#
#
#
#
#
#

Как «растянуть» глазные яблоки

10 Июн 2013

Прочитав заголовок вы можете спросить — а зачем это мне нужно?

Эти упражнения многоцелевые — снимают усталость глаз, улучшают кровообращение во всех глазных и сопряженных с системой глаз мышцах, устраняют застойные явления в областях глаза, мозга, шеи и головы, повышается тонус сосудов.

Как результат — улучшается зрение, расправляются морщинки, вызванные напряжением в глазах, проходят головные боли, зависящие от тех же напряжений.

Косметический эффект:

Глаз становиться свободным и легким — меняется выражение лица, появляется блеск глаз, улучшается тонус кожи под глазами, постепенно уменьшаются мешки под глазами, снимается статичная маска обычной «замотанной женщины» или «мужчины на людях».

Кроме того, представленные упражнялки относятся к «незаметным» и легко выполнимым, независимо от условий в которых вы находитесь, или времени суток.

Все, что вам необходимо — вспомнить о них и уделить себе несколько минут или даже секунд — ведь необязательно делать все сразу.

У человека есть удивительное свойство — все, что он себе воображает о положении своего тела, головы, различных органов и членов тела, в какой-то степени начинает соответствовать воображаемому образу.

При этом в работу бывают задействованы такие группы мышц, которые вы никогда не «включите», нося на своем лице статичную маску обычного человека — невозмутимого ко всему происходящему.

Мы носим маски и  мимические мышцы перенапрягаются и деревенеют;

другие же мышцы, не задействованные в маске, начинают атрофироваться.

glaz1

Упражнение 1.

Мысленно Вы можете «растягивать» свои глазные яблоки назад — внутрь черепа, превращая их в «колбаску».

Это упражнение следует выполнять ритмично, примерно в ритме 0.8 сек .

«Растянув» глазные яблоки не забудьте затем возвратить их в исходное положение.

 

 

Упражнение 2.

Можно также попытаться выполнить как вариант следующее: когда будете растягивать свои глазные яблоки назад, внутрь черепа, наклоняйте лицо слегка вниз и отодвигайте нижнюю челюсть назад.glaz2jpg

Лоб при этом выпячивайте вперед, как будто вы хотите забодать кого-то.

Это упражнение также следует выполнять ритмично. в том же ритме.

Это не просто игра. Ваши представления так или иначе включают определенные группы мышц, бездействующие в нормальном состоянии.

 

Упражнение 3.

Представьте свое лицо в виде плоского диска. glaz3Конечно. ваше лицо на него не похоже, но это нужно сделать для пользы дела.

теперь представьте, что ваши глаза высовываются из круглых отверстий глаз в виде неких груш наружу.

Ритмично выдвигайте глаза из глазниц наружу, но при этом не сильно усердствуйте, помните — все хорошо в меру.

Такой образ и такие непроизвольные и произвольные мышечные усилия, которые его сопровождают, улучшают микроциркуляцию глаз и позитивно влияют на зрение.

Теперь выполните другое упражнение — мысленно представьте себе, что ваше лицо вновь приобретает форму плоского диска.

Теперь старайтесь притянуть луковицы-глаза назад, словно вытягивая их с обратной стороны лица из круглых отверстий глазниц.

Ритмически выдергивать луковицы-глаза из глазниц также и ритмически их втягивать  вы поначалу долго не сможете, ваши мышцы одеревенели и не готовы к такой работе.

Да и долго выполнять это упражнение если не противопоказано, то бессмысленно.

Сделали раз 10-20  выдергиваний-втягиваний , этого достаточно.

Уже свежая кровь стала орошать ваши ткани и застойные явления потихоньку начнут исчезать.

 Упражнения  даны по материалам книга А.Белова «Вибрации и ритм».

 

 

 

 

 

Понравились материалы? Поделись с друзьями

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Отзывов (9) на «Как «растянуть» глазные яблоки»

  1. Ого даже страшновато! Очень интересно, нужно попрактиковать, чтобы увидеть результат :) Заходите ко

  2. Влада:

    Благодарю за актуальные для меня упражнения. Знаю довольно много об оздоровлении (омоложении) лица и тела (и использую в личной практике) и эту информацию добавлю в свою копилку. Желаю создателям сайта быть красивыми и здоровыми!!!

  3. Лариса:

    Спасибо, Ольга, за упражнения! Многое делаю из того, что советуете.
    Эти упражнения еще и прикольные, улучшают настроение!!!

  4. Да, действительно, очень простая и полезная информация. Я тоже желаю создателям и пользователям сайта здоровья, красоты и благополучия.

  5. Людмила:

    Проделала упражнения для глаз и осталась очень довольна!Чувствовала напряжение в глазах,вероятно от повышенного давления,после упражнений сразу ощутила легкость ,ясность и комфорт.Спасибо Оленька за ваши ценные рекомендации,они всегда результативные.

  6. Яна:

    Здравствуйте, Ольга. Я тоже попробовала делать эти упражнения несколько раз в день. Они замечательные. Но мне гораздо легче их делать с закрытыми глазами. Не повлияет ли это на эффективность?

    • Нет, не повлияет, может еще и усилится.
      Вы можете сами попробовать оба варианта и для себя решить, после какого исполнения у Вас лучше самочувствие и настроение, ну соответственно все остальное

  7. Gulya:

    Добрый день!
    Чем отличается упражнение 1-ое от 2-го? Вроде так же затягиваешь внутрь черепа глазницы…Не увидела разницы…

RSS-лента комментариев.

Ваш отзыв