#
#
#
#
#
#

Природа расцветает. А мы?

01 Апр 2013

Сегодня я хотела поговорить с вами об одной из основных составляющих нашего внешнего вида — о питании.

diskПища – это намного больше, чем средство успокоить чувство голода.

Питание для омоложения это такой образ питания, который: убирает болезненные явления в теле, очищает кожу и т.д.

Питание для омоложения в купе с другими методами восстанавливает способность тела к очищению и регенерации.

Правильное питание — очень мощный способ ухода за кожей.

Это один из инструментов нашего омоложения (как внешнего, так и внутреннего). Есть много различных примеров, когда люди исцелялись при помощи питания, его разновидностей и способов.

Наша кожа – это своего рода фабрика. В ней находятся специальные клетки, которые занимаются выработкой определённых веществ.

Это конвейер, где всё взаимосвязано. Если не хватает какого-то вида сырья – качество исходной продукции страдает. Как любому другому заводу для производства нужно сырьё и производственные мощности (т.е. энергия).

Так и кожа нуждается в постоянном обеспечении её углеводами, водой, белками для производства новых клеток и скрепляющих материалов.

В нашей коже содержаться аминокислоты (которые необходимы для поддержания её собственного метаболизма), жиры, витамины группы В, полезные минералы и множество других веществ, которые помогают ей сохранять свою структуру.

Кожа нуждается в антиоксидантах для предотвращения биологического разложения этих структур.

Поскольку с возрастом «фабрика» начинает работать менее эффективно – количество производимых веществ уменьшается, и мы должны постоянно увеличивать поставку сырья.

Не обязательно за счёт объёмов, но обязательно за счёт качества.

Например, все знают, что для поддержания выработки коллагена необходимо присутствие витамина С.

Но не все знают, что без наличия витамина Е этот процесс может вообще не идти.

Точно так же мы можем насытить своё питание продуктами, которые содержат кальций, но без наличия кремния в организме кальций просто не будет усваиваться.

. Очень часто мы недооцениваем то, как именно наше питание влияет на внешность. Мы ищем проблемы где угодно, но только в последнюю очередь вспоминаем про рацион. А зря.

Возьмём такую проблему как раннее поседение волос. 

Прежде списывать седину на генетику, задумайтесь  над вопросом — что при этом не хватает в вашем рационе?

Поскольку  поседение волос в купе с тонкой и легкоранимой кожей может быть признаком недостатка кремния.

Ещё одна распространённая проблема – это расширенные поры на лице.

Она может появиться в любом возрасте, если в вашем меню преобладают жирные, солёные, копчёные продукты. Или если в нем не хватает растительных биофлавоноидов (витаминов В).

Когда мы замечаем на лице расширенные поры, тут же начинаем искать чудо кремы и чудо средства от этого, а проблема скрыта в другом.

Другая проблема – красные глаза. Обычно такую неприятность мы списываем на переутомление. А это в свою очередь может быть вызвано просто недостатком витаминов группы В (В6 или В2). Витамины этой группы участвуют в регуляции оттока жидкости от глаза.

К чему приводит переизбыток её здесь все знают – это и нарушение функции сосудов и соответствующий вид вокруг глаз. Отёчность под глазами очень часто свидетельствует о перегруженности поджелудочной железы.

И в этом случае сократить употребление сладких молочных продуктов. Отказаться от йогуртов, мороженного, тортов со сливками, творога с вареньем и т.д.

Часто встречающейся проблемой является и серо-землистый цвет лица, который невозможно замаскировать никакой декоративной косметикой.

Это часто обуславливается преобладанием в питании консервированных продуктов, сдобы, сладостей и соответствующими проблемами с пищеварением. Вызваны они нарушением кишечной микрофлоры.

Красные прожилки на щеках или красные пятнышки часто встречаются у женщин с нежной и чувствительной кожей. Могут быть связаны с преобладанием в пище белков животного происхождения или слишком калорийной едой.

Морщинки на лбу тоже могут указывать ан излишнее употребление продуктов животного происхождения (жиров, например) или об ослаблении функции печени.

Резкая потеря упругости кожи, вертикальные складки между бровями и прыщики там же – это возможная нехватка витамина Е. В тоже время это может быть признаком загрязнённости печени.

Вот такие очень частые проблемы на лице даёт наше неправильное питание.

Подробно об этом рассказано в  моем вебинаре  «Едим и молодеем»

Многие из Вас уже получили его, рекомендую начать применять эти материалы.

Те, кто не знаком с ними, могут получить этот вебинар бесплатно, но не на халяву  .

Помните, что «халява» — самое дорогое, что у нас есть

На закуску — мой собственный рецепт быстрого и сытного  коктейля, с большим количеством витаминов, минералов и микроэлементов:

1 банан, 1 сладкий перец, несколько пучков различной зелени, какая есть (салат, шпинат, руколла, укроп, петрушка) — только с петрушкой не перебарщивайте, вкус ее сильно специфический.

Банан и сладкий  поломать кусочками, залить стаканом чистой воды, измельчить миксером, добавить зелень и еще раз измельчить.

Такой коктейль вполне заменяет любой обед.

Приятного аппетита и отличной кожи!

 

 

Понравились материалы? Поделись с друзьями

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Отзывов (6) на «Природа расцветает. А мы?»

  1. татьяна:

    Мне понравилась статья и рецепт зеленого коктейля-буду делать.Спасибо.

  2. Катариос:

    Начало портрета как с меня писали.Спасибо,очень кстатти,так как очаговую «блондинестось» волос брюнетки, всегда списывала на генетику.

  3. Yanina:

    Спасибо большое за информацию! Многое приняла к сведению (МОЙ СЛУЧАЙ). Дело за малым — действия, практика. С наилучшими пожеланиями красоты и здоровья!

  4. Ольга, спасибо за весенние рецепты. Скажите, а каков вкус коктейля? Как-то опасаюсь…

  5. Мне нравиться. невкусные могут быть только из одной зелени со специфическим вкусом — петрушка, зелень пшеницы, сельдерей. Кроме того, вкус можно регулировать добавляя специи, сок лимона, немножко имбиря и т.д.

  6. виктория:

    Спасибо,Ольга! прекрасные советы и как всегда задают вектор к действию! вы молодец и умница! дай Бог вам сил ,здоровья,счастья и Любви. а как без этого

RSS-лента комментариев.

Ваш отзыв