#
#
#
#
#
#

Как позаботиться о волосах

09 Апр 2013

 

1300192381С возрастом волосы могут утратить свой естественный блеск, стать тонкими, редкими и ломкими.  Выпадение волос также может стать проблемой.

Конечно, этому способствует гормональная перестройка. Но дело не только в ней, а скорее в совокупности разнообразных факторов.

Рост каждого волоса зависит от состояния кровообращения в целом и в коже головы в частности.

Длительные напряжения, стрессы, курение,  употребление продуктов с большим содержанием холестерина, постоянное ношение головных уборов, гиподинамия и любые факторы, приводящие к сужению или сдавливанию кровеносных сосудов, доставляющих кровь к кожному покрову головы, нарушают нормальное питание волос и их «усыхание» и гибель.

К значительному выпадению волос приводит и недостаток витаминов, который особенно остро мы ощущаем весной.

Здесь прямая аналогия с растениями – чем бы Вы не опрыскивали их сверху – без воды и питания  любой цветок погибнет.

Поэтому лечение и восстановление волос необходимо проводить  с учетом этих факторов.

Самым простым и действенным методом улучшения кровообращения в коже головы является массаж волосистой части головы, причем  любой — просто пальцами в течении нескольких минут, при расчесывании — только необходимо уделять этому достаточное время.

Не требует специального времени массаж головы полотенцем после  мытья головы — этот метод позволяет избавиться даже от проплешин и явной лысины — проверено на собственном муже.

Массаж проводить достаточно энергичными движениями, полотенцем в разных направлениях,  постепенно охватывая всю поверхность волосистой части головы.

Не бойтесь, что от таких движений у вас усилиться выпадение волос — выпадут те волосы, которые и так уже были ослабленными и выпали бы в любом случае.

Особенно нуждается в усилении кровообращения макушечная часть головы,  поскольку там скапливается большое количество напряжений.

Хорош также соляной пилинг — можно просто окунать влажные пальцы в соль и втирать в кожу головы. Соль не должна быть ни слишком крупной, чтобы не поранить кожу,  и не  слишком мелкой, чтобы не растворялась сразу.

Для тех, кто опасается пересушить волосы солью, возможен усложненный вариант:

Голову моем кто как привык,  отжимаем чтобы не текла вода, затем наносим любимый бальзам для волос так, чтобы он распределился на волосах не затрагивая корни примерно 1 см, бальзам наносим не жалея.

Когда волосы покрыты бальзамом, втираем в корни соль. Оставляем на 10-15 минут.
В этом случае  волосы не сушатся от соли, легко разделяются на проборы и соль втирать гораздо удобнее, волосы не путаются.

Результат всегда отличный, волосы приобретают объем у корней, а по всей длине они шелковистые и упругие, выпадение прекращается.

Некоторые народные средства также помогают усилить питание волос: это свежая желчь,  настойки красного перца, розмарина, маски из бодяги и тому подобное — все они способствуют пробуждению спящих и обновлению поврежденных волосяных луковиц.

Отвары и настойки розмарина улучшают структуру волос, помогают открыть закупоренные поры кожи головы,что ускоряет рост волос.

С розмарином можно заваривать чай; он очень полезен для общего тонуса организма, улучшает кровообращение и способствует росту волос.

Выпадение волос может являться симптомом нехватки магния в пище. Если данное явление сопровождается подергиванием век, онемением конечностей, аритмией — резкой болью в груди, ломкостью ногтей, кошмарными снами или бессонницей, то вероятность дефицита того элемента очень высока.

Включите в свой дневной рацион какой-либо продукт, содержащий магний, и эти симптомы должны исчезнуть. Много магния в фасоли, горохе, сое, орехах, гречке, овсе, черном хлебе, какао, буковых орешках, маке, моркови.

Выпадение волос и облысение сопровождающееся прыщами, фурункулами, кожными раздражениями, свидетельствует о нехватке в организме цинка.

Продукты, содержащие цинк: овес, овсяные хлопья, хлеб из муки грубого помола с отрубями.

В сочетании с микроэлементами следует включать в рацион питания продукты, содержащие витамины А, В, Е.

При облысении, в первую очередь, необходимо также  употреблять достаточное количество белков. Сера, содержащаяся в белках, поможет предупредить это заболевание.
Полезно включить в рацион продукты, содержащие кремний: кожуру овощей и фруктов) сельдерей, огурцы, одуванчики, лук-порей, молочные продукты, редис, помидоры, семечки подсолнечника, репу.
От недостатка кремния  волосы  становятся тонкими и ломкими, а это соответственно может привести к значительной потере волос

Прекрасная добавка для волос и ногтей — простой желатин. Можно добавлять в еду (он без вкуса) , очень быстро приспосабливаешься, чтобы желатин не размокал и не прилипал, так его удобнее проглатывать. Можно просто запивать водой, кому как удобнее..
1-2 чайные ложки в день — эффект заметен после 2 недель применения. Хорошо для волос,ногтей, суставов.

 

Понравились материалы? Поделись с друзьями

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Отзывов (11) на «Как позаботиться о волосах»

  1. анастасия:

    Оленька!!!Огромное спасибо!!!!Всех Вам благ!!!!Так много Вы даете информации для здоровья!!!

  2. ROZA:

    Очень хороший материал. СПАСИБО!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

  3. Очень классная и своевременная информация. Спасибо!

  4. Светлана:

    Ольга,спасибо!
    Только хотелось бы добавить по поводу желатина, что длительный и неумереный прием может повредить почкам

  5. Ирина:

    огромное спасибо за интересную статью!

  6. Ирина:

    Спасибо!
    Еще про желатин — при избытке забивает сосуды.

  7. Irena:

    Спасибо. давно слежу за вашими статьями, всегда по существу без общих фраз.

  8. Татьяна:

    Спасибо,Ольга! Материал очень интересный!

  9. Tatjana Rozevska:

    Cпасибо!!! С удавольствием читаю стать.

  10. Милла:

    И снова мне попадается совет про солевой массаж. Не решалась, боялась повредить кожу. Но теперь уж точно попробую — решено! Спасибо, Ольга!

RSS-лента комментариев.

Ваш отзыв