#
#
#
#
#
#

Как остановить старение лица

19 Сен 2012

Это упражнение – еще одна форма смены мышления в отношении самой себя и своего лица в частности.

Вызывая в себе уверенное намерение, созидательную силу духа мы освобождаем себя от боязни старения.

В Аватар-йоге применяется как средство, задерживающее старение. Чтобы стать молодым, йог вспоминает, каким он был 10-20 лет назад и соединяет этот образ с существующим, до тех пор, пока  более молодое лицо не затмит старое:

 »Это упражнение выполняется в позе со скрещенными ногами( предпочтительно в позе Лотоса или в позе Совершенства) после того как дыхание замедленно до шести ударов пульса на вдох и шести на выдох

 1 Сосредоточьтесь на вызывании и создании своего мысленного портрета. В зеркале души вы видите себя таков каков вы есть в данное время, ясно и обстоятельно.

2 Затем думайте о будущем, о годах которые приходят, и о самом себе, о том как вы выглядите в этом зеркале так же, как сейчас, никогда не изменяясь.

3 Настойчиво держитесь мысли: « Года будут идти, но это лицо никогда не постареет».

 

Подводные камни:

Это упражнение только кажется простым.

На самом деле не все могут мысленно воспроизвести свое лицо,  часто удается воспроизвести  какой-то обобщенный образ своего лица.

Поэтому предварительно подробно рассмотрите себя в зеркале и потренируйтесь в мысленном представлении себя.

Можно собирать лицо, постепенно тренируясь в мысленном представлении лба, рта, щек, глаз и собирая это все вместе.

Необходимо уделить особое  внимание тем зонам лица, которые плохо просматриваются в мысленном представлении

Вторым этапом нужно вспомнить, как выглядело лицо 10-15 лет назад, во всех подробностях. Здесь помогут фотографии

Третий этап —  отрегулировать свое дыхание, замедляя его так, чтобы было комфортно делать вдох и выдох на шесть ударов пульса. Это также может потребовать тренировки.

Вас не должно останавливать, что поначалу слияние образов также будет происходить не сразу, они будут двоиться, расходиться, накладываться и не соединяться. Однако постепенно все получиться.

И самое главное – не ищите специального времени для этих тренировок. Упражняться в ментальных представлениях можно везде, была бы возможность сосредоточиться

Понравились материалы? Поделись с друзьями

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Отзывов (6) на «Как остановить старение лица»

  1. Василиса:

    Ольга, большое спасибо за столь интересные и познавательные рассылки!!!
    Всем нам вечной молодости,счастья и красоты!!!

  2. Вера:

    Ольга, большое спасибо за столь интересные и познавательные рассылки!!!
    Главное – не надо специального времени для этих тренировок.
    Чтобы стать молодым, йог вспоминает, каким он был 10-20 лет назад и соединяет этот образ с существующим, до тех пор, пока более молодое лицо не затмит старое: Всем нам вечной молодости,счастья и красоты!!!

  3. Татьяна:

    Уважаемая Ольга!Спасибо вам за информацию,которую считаю очень нужной и своевременной для современных женщин, которые не хотят стареть! А ваши рассылки, дают надежду и уверенность,заставляют развивать в себе позитив, уважать и любить себя, а главное оставаться молодой и превлекательной на долгие годы! Желаю Вам удачи и дальнейшего творчества!

  4. Валентина:

    Ольга,БлагоДарю! Ваши рассылки вдохновляют и подталкивают к действиям! Желаю всего ,что Вы нам желаете и советуете!!!

  5. Надежда:

    Благодарю Вас, Ольга! Ваши рассылки вдохновляют! Информация замечательная, ценная, и подана просто и понятно, сразу беру и делаю. Счастья Вам и вдохновения!

  6. Olga:

    Очень полезная информация! Благодарю!

RSS-лента комментариев.

Ваш отзыв