#
#
#
#
#
#

Как простимулировать сброс веса

02 Июн 2013

Наконец-то наступило лето!

Можно носить открытую одежду и радоваться летнему ветерку ласкающему тело!

И нам всегда хочется быть еще лучше, привлекательнее. стройнее.

Часто у многих из нас просто-напросто изменяется скорость обмена веществ и для сброса веса необходима дополнительная стимуляция.

Сделать ее поможет стимуляция определенных точек, эффективных для похудания. Все точки массируются по часовой стрелке около 3-х минут.

telo1

точка 1 -регулирует аппетит. Находится на срединной линии живота, на равном расстоянии между пупком и мечевидным отростком грудины. массировать по направлению часовой стрелки каждый раз, когда начинает сосать под ложечкой.

Парные точки 2 — регулируют деятельность толстого кишечника, находятся по обеим сторонам от пупка, на вертикальных линиях, проходящих через соски.

массировать несколько раз в день   в течении 3-х минут по часовой стрелке.

Точка 3 — расположена на срединной линии живота на расстоянии 4-х пальцев ниже  пупка.

 

 

 

Затем плавно переходим на стопу.

 

стопа

Точка 4 — на внутренней поверхности стопы. у основании большого пальца, в углублении  впереди и под первым фалангоплюсневым суставом.

Точка 5 — находящаяся на боковой стороне ступни у основания большого пальца, как раз под выпирающей косточкой сустава.

 

 

 

 

 

Многочисленные научные исследования показали, что стимуляция точек ушной раковины также очень эффективна для уменьшения веса.

Воздействие на центр аппетита в гипоталамусе снижает аппетит, а также уменьшает объем желудка, приводя в тонус его мускулатуру.

 

ухо

 точка -1 — - уменьшает чувство голода, заставляющее перехватывать на ходу

точка 2 — уменьшает объем желудка, тонизирует его мускулатуру.

точка 3 — точка гипоталамуса — воздействует на центр аппетита

точка 4  - на ушной раковине, посредине козелка, находится знаменитая точка аппетита. Стимулируйте ее как можно чаще. можно закругленным окончание шариковой ручки.

Дышите!

Каждый вечер и каждый раз, когда есть возможность в течении дня, глубоко дышите нижней часть живота.

Вдохните,  надувая живот как шар. выдыхайте медленно, надавливая на пупок и стараясь прижать его к позвоночнику.

именно здесь, в области живота, складываются все эмоции. которые мы переживаем с начала нашей жизни.

Иногда случается, что из них образуется некий «узел», блокирующий дыхание органов..

Вокруг кишечника, накручиваются, как лианы, сотни нервных окончаний. Эти последние выделяют те же нейромедиаторы,  что и мозг: адреналин, норадреналин ….

Дыхание животом позволяет массировать все органы, делать их более гибкими. облегчает  кровообращение и выделение нейрогормонов.

такое дыхание также позволяет понизить наш центр тяжести, который с годами перемещается кверху, отчего мы становимся менее устойчивыми.

Дышите животом — и вы на долгие годы сохраните мобильность!

Если вам нравиться идея сбросить вес при помощи дыхания, есть возможность заниматься дыхательной гимнастикой он-лайн. такую возможность Вам предоставляет мой коллега, Алик Муллахметов, проводящий занятия ежедневно в прямом эфире.

Вы можете целую неделю заниматься с Аликом бесплатно, и сбросить за это время не менее 4-х килограмм.

 

 

Понравились материалы? Поделись с друзьями

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Отзывов (12) на «Как простимулировать сброс веса»

  1. Елена:

    Благодарю.Молодеем и стройнеем.

  2. нина:

    Огромное спасибо за полезные фишки.

  3. Людмила:

    Благодарю за такие полезности! У меня только один вопрос возник- точка 3 на животе за что отвечает?

  4. Ольга:

    Большое спасибо, Ольга. Вы всегда даете очень полезную информацию….заботитесь о нас.Стройнеем!!!

  5. tatyana:

    Спасибо! Мне кажется, Вы дали простые, но эффективные советы. Сегодня применю их на практике!

  6. Марина:

    Благодарю, Ольга, за полезную информацию.

  7. Эля:

    Возьму на заметку! Я уже похудела с Нового Года на 22.8 кг. и чего то сброс веса затормозился. А мне надо еще 21 кг сбросить. Спасибо за полезую информацию

  8. Ой как здорово! А главное — просто и доступно :) Я сама сбросила 40кг, пользуясь маленькими хитрыми способами,

  9. Елена:

    Спасибо, Ольга! Обязательно опробую эти рекомендации.

  10. Галина:

    Благодарю за такую ценную инфу! Проблемы сбросить лишний вес нет, а вот умерить аппетит и не перехватывать на ходу-это мне нужно!

    • Галина:

      поделилась ссылкой на своих страницах-это меньшее, чем могу отблагодарить Вас.

  11. Рекомендации ценные вот, если б еще хватило силы воли их выполнять…… Будем стараться, Спасибо!!!

RSS-лента комментариев.

Ваш отзыв