#
#
#
#
#
#

День четвертый

23 Авг 2011

 

скачать каст

 

Домашнее задание — начинаем выстраивать систему занятий.  Выполняем новые упражнения. Повторяем тибетскую медитацию переключения потенциалов.

Тренируемся дышать ладонями

Понравились материалы? Поделись с друзьями

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Отзывов (20) на «День четвертый»

  1. darrenta:

    Лимфодренажный массаж сразу сгладил морщины на носогубных складках — то, что мне надо! Да и все остальные упражнения и медитации потихоньку — пока очень потихоньку — что-то исправляют… пока не фотографируюсь, хочу все-таки, чтобы побольше позаниматься, чтобы уже точно были видимые изменения.

  2. Lulu:

    Здравствуйте! У меня почему то не получается скачать «экспресс-дренаж лица».. помогите, пожалуйста!

  3. cavacom:

    Здравствуйте, Ольга! Золотая маска—просто чудо! И лимфадренаж тоже.. заметно сразу изменения. Начинаю чувствовать лицо.

  4. irit6:

    ОЛЬГА, ЗДРАВСТВУЙТЕ. Сделала экспресс-дренаж и золотую маску. Изменения весьма заметны,причем сразу. Виртуальная раельность, похоже, становится РЕАЛЬНОСТЬЮ!!! Просмотрю ещё раз на ночь «утро». Завтра выполню, не вставая с постели. Сегодня с утра очень понравилось… Но я уже написала в 3 дне.

    • irit6:

      Сегодня с утра сделала утренние растирания (муж не проснулся!))), затем с кремом экспресс-дренаж. Вчера перед сном проделала очищение белым огнем. Но… День был очень даже неплохой, событий со знаком «-» не было, неприятных впечатлений на момент выполнения тоже. В огне горели какие-то черные лохматушки, ярких перемен не было. Но я обязательно возьму на заметку эту медитацию, буду использовать при необходимости. Думаю, эффект облегчения, очищения от негатива будет ощутимым.

      • irit6:

        Сегодня нашлось время для «прощения тела». Проплакалась и поняла, что моё тело-это самый великий Божий дар, который я получила. Это лучшее, что у меня есть и я должна ценить его и беречь и делать всё, чтобы оно оставалось таким как можно дольше. Спасибо, Ольга, что Вы учите нас ценить себя и помогаете нашим телам становиться лучше и лучше.

  5. Likusja:

    Добрый день! Очень приятно делать утренние растирания. Правда, в зоне бюстгальтера легкие неприятные ощущения. Сделала 12 раз подъем головы — сильнее всего напрягаются мышцы под подбородком.
    После дренажа лица и золотой маски слегка разгладились морщинки под глазами и на лбу. В зеркале изначально морщинок видно больше, чем на фото, поэтому пока после первого фото не фотографируюсь.
    Правильно ли я поняла, что зональный массаж(zon4) или лимфодренаж (limf1) можно делать ежедневно?
    Спасибо!

  6. lilii20:

    Добрый день. Раньше, когда я ловила на себе взгляды людей на улице, я сердилась, думала, что у меня что-то не так (в голове держала одни недостатки). А сейчас иду и радуюсь: «Смотрите, я чудо как хороша!» Это чудесное ощущение. Спасибо большое Вам, Ольга, за возможность пережить такое чувство.

  7. tanya2007:

    После лимфодренажа и зонального массажа лицо более свежее,кожа более живая,более упругая.По-моему начинают сглаживаться морщинки.Утрееннее растирание—хороший способ окончательно проснуться!Вообщем пока что все практики и массажи приносят массу положительных эмоций и удовольствия!Спасибо!

  8. lilii20:

    Вчера утром делала утреннее растирание. Весь день хорошее настроение. Растирала руки и горячими ладонями гладила волосы, потом обертывала волосы золотыми сеточками. Сегодня волосы живые, блестят. Ставила фотку и смотрела в зеркало. Эффект замещения пока мало получается. Надо работать.

  9. queenlilit:

    Сделала все упражнения. Лицо благодарно отзывается. Качать
    затылочные мышцы было вновь, напряжение присутствовало, но очень понравилось. Пока пользуюсь подсказками. Надеюсь в скором времени полученные знания встроятся и времени будет уходить еще меньше. К сожалению, не смогла найти тибетскую медитацию по переключению потенциалов, технику дыхания ладонями и не поняла о каком включении жизненных центров идет речь. А в остальном ВСЕ ВЕЛИКОЛЕПНО!!!

  10. Saori:

    Вписала всё в свое расписание: утренние растирания делаю каждое утро :) , очищение белым огнем и золотую маску — вечером. Кстати, утренние растирания помогли мне полюбить свое тело (то, что было начато медитацией «Прощение тела»). Упражнения с шеей получаются уже все 3 серии по 12 раз, работают и шея, и живот. Экспресс-дренаж я, честно говоря, не очень понимаю, когда делать… Просто когда надо быстро привести себя в порядок? Например, чтобы хорошо выглядеть вечером на свидании после долгого рабочего дня, правильно? Или если почему-то просыпаешься с опухшим лицом (такое бывает после дневного сна, кстати), да?

  11. mbliznez:

    Экспресс-дренаж лица или мне кажется или на самом деле это действует.под глазами сразу стали заметны улучшения.
    От золотой маски я вообще без ума
    Я очень рада,что попала на тренинг.Столько техник!!!!!!!!! Спасибо!!!!!!!!!!

  12. larni:

    Утренние растирания помогают быстро проснуться. Золотая маска очень эффективна, сразу заметны изменения. Лимфодренаж пока не поняла — изменений после него не вижу. Не поняла как часто можно делать «иглоукалывание».

  13. Лада (Tigra27):

    Использовала рекомендации по встраиванию процедур и упражнений в режим дня. Образ молодости по утрам не всегда вспоминаю, но растирания очень хорошо вписались. Утренний зональный массаж тоже делается как бы сам собой и результаты радуют. Очищение белым огнем тоже очень понравилось и тоже легко вписался в режим. И упражнения на расслабления днем делаю, когда начинаю уставать.
    Вообще все упражнения простые, доступные и эффективные. Большое спасибо, Ольга.

  14. Ladymary45:

    Золотая маска просто потряисающая вещь, ощущения удивительные.
    Спасибо за такое феерический фонтан потрясающих техник.
    К сожалению, сейчас не очень хорошо себя чувствую, но все равно душик по утрам делаю с растираниями. Еще раз спасибо.

  15. TatjanaDe:

    Вписать все процедуры и упражнения в свой режим дня мне очень сложно (иногда работаю по 12-14 часов в день в операционной), поэтому иногда пропускаю некоторые процедуры, но несмотря на это уже реально ощущаю всю пользу этого тренинга. После «Прощения тела», того потрясения, которое я при этом испытала, уже не могу утром уйти на работу не уделив внимания моему дорогому телу, образ молодости и упражнение с зеркалом делаю всегда, а вот зональный массаж не всегда удается. С золотой маской подружилась крепко. Результаты с каждым днем радуют все больше, спасибо большое.

RSS-лента комментариев.

Ваш отзыв