#
#
#
#
#
#

День пятый

25 Авг 2011

скачать каст

Прощение себя

Возвращение позитивной энергии

Поговорим о воде

Начинаем цветотерапию  - цвета первых  двух дней: красный, оранжевый, зеленый, зеленый, синий

Тренируемся дышать ладонями

 

 

 

 

 

 

 

Понравились материалы? Поделись с друзьями

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Отзывов (15) на «День пятый»

  1. irit6:

    Про ладони не совсем понятно. ВДОХ-ВЫДОХ ладонями, или вдох обычный, а выдох через ладони, что-то из них выдыхаем? или через ладони выдыхаем положительное что-то на лицо?
    Ой, я сама не поняла, что написала, извините….

    • polina:

      Ирит, просто выдох через ладони — ничего не представляем, просто тренируемся. Обычно тепло в ладонях ощущается

  2. irit6:

    НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ «ПРОЩЕНИЕ СЕБЯ». плакала, голова разболелась. Никак не получается простить жизнь, отпустить прошлое. Настроение, наверное, сегодня неподходящее. Может, на прием к психотерапевту, лечиться надо?

    • polina:

      Насчет психотерапевта — рановато, а с психологом можно пообщаться, если есть потребность.
      Но в целом это типичная реакция, вам просто не хочется вспоминать, блоки стоят. Это самозащита. Одного раза недостаточно, особенно, если какие-то глубинные переживания. Если уж совсем страшно становиться, тогда действительно можно со специалистом.
      В любом случае, вы уже сейчас знаете о себе больше и можете более адекватно судить о своих потребностях.
      Мудрости и удачи!

  3. lyubapetina:

    Раскраска не поддается никакому скачиванию и открыванию — грозит безопасности компьютера. В каком еще формате можете ее прислать???с ув.Любовь

  4. irbis07:

    Дышу ладонями. но как то слабо получается. нравится массаж по точкам и медитиация волшебный эликсир

  5. larni:

    После раскраски прямо ощутила какой-то вихрь внутри. Что-то пролетело и утихло. Дышать ладонями плохо получается. Не хватает воображения. Носогубки и под глазами разглаживается. Уже заметна разница.

  6. Likusja:

    Добрый день! Раскраска не открывается (похоже, это не Windows-формат).
    Создание эликсира мне очень понравилось, даже на вкус вода стала мягче. И это еще один инструмент усиления уверенности в себе.
    С возвращением позитивной энергии поработала дважды, но как-то ничего не почувствовала, может, потому что принимала старость как должное и шока от осознания старения не было. Буду работать еще.
    С принятием себя тоже работать и работать…

  7. Лада (Tigra27):

    Ольга, спасибо большое за ответ про синяки под глазами. Действительно, у меня там кожа всегда отличалась повышенной тонкостью и синячки стали больше заметными после того, как я похудела. Эффект упражнения, которое Вы дали, просто замечательный.

  8. tanya2007:

    У меня тоже не складывается с прощением себя,давит чувство вины и стыда.Буду продолжать эту практику,может попустит со временем.После раскраски никаких ощущений.Продолжаю делать массажи и медитации—получаю удовольствие и заметный эффект.

  9. Лада (Tigra27):

    Еще не написала про «волшебный эликсир». На самом деле же многие знают про свойства воды, но так чтобы постоянно использовать почти все забывают. А ведь быстро, просто и действенно. Могу еще предложить заряжать таким же образом и воду для умывания, уверена, результаты будут «на лицо» :)

  10. Saori:

    Дышать ладонями мне очень нравится, уже получается синхронизировать массаж и дыхание ладонями (и кончиками пальцев тоже). Вообще, когда я дышу телом (можно же — не только ладонями, но любой точкой), чувствую, что каждая клеточка оживает, и начинаю ощущать связь с пространством вокруг — это одна из моих любимых медитаций.

    Цветотерапия — сегодня рисовала точки второй день. Что-то при этом происходит, но трудно уловить, что, к тому же я пока не избавилась от смущения (странно, но эти простые действия меня чем-то очень смущают)…

    Утренние и вечерние упражнения делаю каждый день.

  11. larni:

    У меня одна носогубная складка совсем сгладилась, а вторая явственно наблюдается. что с этим делать? Можно делать упр-е Губка на одну стоорону? И, если можно, несколько советов по маскам и кремам — когда? До, после … и как использовать морковный сок вместо крема?- если просто намазать, лицо будет нездорово оранжевым. СПАСИБО!!!

    • polina:

      Можно делать губку на одну сторону. Но! Нужно изучать свое лицо. Ассиметрия лица наблюдается в разной степени у всех. У Вас не на правой ли стороне носогубка больше?
      Нужно искать перенапряжения не только на лице, но и на теле.
      Кроме того, попробуйте экспресс лимфодренаж на эту сторону увеличить количество повторов. Все гимнастические упражнения — тоже с учетом своей проблемы.

      • polina:

        Про морковный сок — это просто пример был. Морковный сок используют в масках, смывают. По кремам и маскам — слушайте шестой день, там наиболее эффективные дни названы.

RSS-лента комментариев.

Ваш отзыв