С чем делать ингаляции детям при мокром кашле?

Кашель считается признаком большинства болезней дыхательных органов. Он бывает разным по силе, интенсивности, а также может проявлять себя периодами или же быть без перерыва.

Влажный кашель, по сравнению с сухим, менее мучительный и болезненный, однако это не значит, что его не нужно лечить. Врачи часто назначают больным ингаляции при влажном кашле, позволяющие быстрее избавить больного от этого неприятного симптома и нормализовать состояние здоровья пациента.

Эффективность ингаляционных процедур при мокром кашле

При наступлении мокрого кашля мокрота, находящаяся в слизистом слое, производится достаточно активно, что и вызывает постоянное развитие приступов. Если она легко отходит, что довольно часто наблюдается у больного, это не вызывает неприятной симптоматики заболевания.

Но иногда мокрота вырабатывается активно, но не отделяется от стенок дыхательных органов – это ведет к появлению частого и долгого кашля. Чтобы этого избежать и скорее нормализовать состояние здоровья больного ребенка или взрослого человека, назначаются ингаляции для отхождения мокроты, которые понижают ее вязкость и густоту – это позволяет жидкости быстрее покидать полость легких.

Ингаляции при мокром кашле считаются наиболее безопасным и эффективным методом борьбы с симптоматикой болезни, однако, чтобы они помогли быстро побороть его, доктору требуется правильно подобрать лечебное средство, а также верно определить дозировку препарата.

Больному, в свою очередь, необходимо ознакомиться со всеми правилами проведения процедуры – тогда она пройдет быстро и успешно, что позволит больному лучше проводить отхаркивание.

Известны самые разные варианты осуществления ингаляций при мокром кашле, которые подразумевают выполнение процедуры в больнице или в домашних условиях. Главным различием этой методики лечения считается действие вещества на органы дыхания – это может быть пар, эфиры или небулы.

Какой именно способ применения ингаляции использовать, зависит от причины развития кашля и от типа мокроты (она бывает легко отходящей и трудноотделяемой).

Внимание! Использование небулайзера считается наиболее эффективным вариантом лечения кашля.

Устройство позволяет распылять мелкие частицы медикамента в органах дыхания – они быстро оседают на слизистой, а это способствует быстрому избавлению от мокроты и восстановления дыхание пациента. Однако не всегда больным разрешено использовать небулайзер – делать это запрещено при течении данных заболеваний:

В данном случае приспособление может усилить отек слизистой, что негативно скажется на здоровье больного.

Правильное применение ингалятора обеспечивает следующие действия:

Если правильно пользоваться ингалятором, соблюдая инструкцию к устройству, удастся:

Весомым преимуществом ингаляционной терапии считается местное действие на организм больного, что позволяет препаратам или народным средствам оказывать лечебное действие прямо в воспалительном очаге, не проникая в русло крови.

Симптоматика и описание влажного кашля

Кашель, который сопровождается выделением из полости легких мокроты, называется влажным. На языке врачей данное явление называется продуктивным – содержащим в своем составе составляющие слизистого слоя (к примеру, сгустков гноя), выстилающего органы дыхания.

К симптомам развития у больного влажного кашля относится:

Правильное применение ингаляций для разжижения мокроты поможет избавиться от симптоматики заболевания, а также облегчит дыхание больного. Главное правильно использовать приспособление строго по инструкции, а также следовать советам и рекомендациям доктора.

Показания для проведения процедур

Главными показаниями считаются:

Любое из данных заболеваний может вызвать развитие влажного кашля, который ведет к появлению ряда симптомов и способствует развитию осложнений. Все это вызывает ухудшение общего состояния пациента.

Противопоказания для терапии

Выведение мокроты при помощи ингаляций запрещено проводить в следующих случаях:

При наличии вышеуказанных болезней проведение ингаляций строго запрещено. В данном случае доктор назначит более щадящую терапию, способствующую более быстрому восстановлению здоровья легких или носоглотки.

Виды ингаляций

Ингаляции допустимо делать лишь по показанию специалиста. Он может назначить пациенту одну из следующих процедур:

Небулайзерная терапия

Ингаляции с небулайзером считаются наиболее эффективными. Их запрещено проводить детям, чей возраст составляет менее 6 месяцев (в некоторых случаях 1 год). Комаровский утверждает, что в педиатрии небулайзеры используются достаточно часто, особенно если дети часто страдают от заболеваний ЛОР органов. Применение устройства помогает быстро доставить лечебные средства прямо в воспалительный очаг.

Известно 2 типа небулайзера – компрессионные и ультразвуковые. Принцип работы обоих устройств одинаковый, поэтому каким лучше лечить патологию подскажет доктор.

Паровые ингаляции при мокром кашле

Если под рукой не имеется небулайзера, процедура проводится препаратами, содой, минералкой, эфирными маслами, картофелем и так далее. Они хорошо разжижают мокроту, а также ускоряют ее вывод из организма. Также паровой ингалятор помогает увлажнить слизистую, что важно при течении некоторых заболеваний.

К недостаткам этого варианта лечения относится то, что пар не способен проникать глубоко в легкие, а значит, эффект от данной процедуры будет менее выражен, а комплексное лечение будет длиться несколько дольше.

Преимущество использования небулайзера при мокром кашле

К преимуществам применения небулайзера относится:

  1. При кашле у детей до 5 лет, организм которых еще не привык к таблеткам и сиропам, можно использовать ингаляционное лечение, в сравнении с паровыми – их допустимо применять только с 5 лет.
  2. Благодаря небулайзеру лекарство за секунды проникает глубоко в легкие, что обеспечивает более быстрое лечебное действие.
  3. Для лечения грудничков разработана специальная маска, которая не позволяет лекарству растворяться в воздухе, а полностью его доставляет к очагу воспаления.
  4. При развитии влажного кашля людям, страдающим от заболеваний ЖКТ, печени или почек запрещено принимать некоторые лекарства пероральным путем. Поэтому местная терапия в данном случае будет как нельзя кстати, а риск развития побочных действий будет минимальным.

Смотря на все положительные характеристики небулайзера, становится понятно, почему врачи часто рекомендуют больным проводить домашнее лечение именно при помощи этих приспособлений.

Действенные рецепты для небулайзера

Чтобы мокрота лучше отходила, требуется применять чистые растворы, которые будут выписаны врачом. Сегодня известно множество препаратов, позволяющих больному избавиться от влажного кашля и нормализовать здоровье и работу легких.

Лекарства для ингаляций продаются в жидком виде во флаконах и небулах, а также в таблетках, которые требуется измельчать, после чего разводить физраствором. Также при кашле больному могут быть назначены растворы, наделенные дезинфицирующим и отхаркивающим действием на организм.

Чаще всего больным врачи назначают лечение следующими медикаментами:

Ингаляции с использованием народных методов

При покашливании с мокротой разрешено использовать народные способы терапии. К примеру, допускается применение картофельного пара, эфирных масел и минеральной воды. Особенно часто показанием к применению народного лечения считается беременность, протекающая в любом триместре, когда женщине запрещено перорально принимать какие-либо препараты.

Инструкция по проведению ингаляций в домашних условиях

Во время ингаляций важно соблюдать некоторые рекомендации, которые способствуют добиться максимального лечебного действия, ускорить время выздоровления, а также снизить возможность развития побочных действий:

Перед процедурой требуется проверить устройство – оно обязательно должно исправно работать. После этого в емкость нужно вылить разведенное лекарство, а затем приступать к проведению ингаляции. Для этого надо обхватить губами мундштук и медленно выдохнуть. Затем нажать на аэрозоль и одновременно вдохнуть распыляемое лекарство. Если необходимо, манипуляция повторяется.

Внимание! Ингаляции не считаются самостоятельным вариантом терапии – они лишь дополняют основное лечение, а также помогают значительно его ускорить.

Особенности проведения процедур для детей

Стоит ли ребенку проводить домашние ингаляции может сказать только доктор. Только он способен правильно подобрать препарат малышу, а также строго рассчитать дозировку, которая зависит от веса больного.

Правила выбора ингалятора и проведения лечения детей:

Родителям требуется особое внимание уделить разведению препарата, где важно правильно соблюсти дозировку лекарства и натрия хлорида.

Ингаляции в период беременности и лактации

Вынашивание малыша и его естественное вскармливание не считаются противопоказаниями для ингаляций. Однако в этом случае требуется обязательно правильно выбрать медикамент и рассчитать дозировку лечебного средства. А женщине требуется соблюдать алгоритм проведения домашней терапии, чтобы она не нанесла негативного действия на развивающегося малыша.

Основные типы растворов

Для ингаляций обычно используются следующие рецепты растворов:

С содой

Сода смягчает слизистую и помогает разжижить мокроту. Одну или две большие ложки соды перед процедурой требуется развести в физрастворе или отваре на основе липы, календулы или подорожника. Кроме того, готовить лечебный раствор можно с добавлением морской соли, чеснока или эфиров.

Из отваров трав

Целебные свойства трав и растений широко известны при терапии большинства заболеваний легких. Готовить отвары допустимо следующих растений: ромашка, листья малины, подорожник.

Если хорошо процедить отвар, его можно заливать и в небулайзер. Перед процедурой важно убедиться, что у больного нет температуры и аллергии на составляющие растения. Вид травы и дозировка отвара назначаются врачом, что зависит от индивидуальных особенностей каждого пациента.

С препаратами

Зачастую больным назначают следующие лекарства:

Дозировка для взрослых и детей

Доза лечебного средства зависит от вида препарата, возраста и состояния пациента. Обычно врачи назначают взрослым использование 5 мл разведенного препарата, а детям 3 мл.

Как гласят многие отзывы, использовать любое лечебное средство требуется лишь по показанию доктора во избежание возникновения побочных явлений и ухудшения общего состояния здоровья.

Рекомендации врачей

Доктора, в первую очередь, советуют строго соблюдать дозировку капель, таблеток и растворов, что позволит оказать только положительное действие на здоровье. Не менее важно соблюдение инструкции по использованию ингалятора-увлажнителя, наделенного тепловлажной функцией.

ТОП-7 ошибок в лечении кашля. Что на самом деле нужно делать с мокротой?

Кашель – это симптом широкого спектра заболеваний дыхательных путей. Он представляет собой рефлекторный механизм их очистки. В большинстве случаев кашель возникает непроизвольно, но иногда человек может вызвать его собственными усилиями. Острый длится до трех недель, подострый – до восьми недель, хронический – более восьми недель.

Что такое мокрота?

Мокрота – это субстанция, которая накапливается на стенках органов дыхательной системы в случае их заболевания. Секрет в легких и бронхах вырабатывается всегда и отходит в небольших количествах без раздражения кашлевых рецепторов.

Но в условиях развития патологического процесса его становится слишком много. Мокрота различается по составу и бывает:

В любом случае из дыхательных путей она должна удаляться. Ее скопление чревато обструкцией бронхов. Если их просветы будут перекрыты, возникнет дыхательная недостаточность, представляющая угрозу жизни.

Типы кашля

По количеству выделений различают продуктивный и непродуктивный кашель Первый сопровождается отхождением мокроты и, по сути, выполняет свою главную функцию. Второй является сухим. На начальной стадии заболевания он бывает таковым из-за повышенной вязкости мокроты. Но он может возникнуть и под действием иных раздражителей кашлевых рецепторов (воспалительного процесса или стекающего носового секрета).

Обычно кашель сначала бывает непродуктивным, а по мере разжижения мокроты становится влажным. Это доставляет неудобства, но необходимо для выздоровления. Однако неприятные ощущения и незнание принципа действия кашлевого механизма заставляют людей совершать серьезные ошибки при лечении.

Распространенные заблуждения при лечении кашля

Мы собрали самые частые ошибки, которые допускаются при борьбе с кашлем. Избегая их, вы сможете выздороветь быстрее и предотвратить осложнения.

Заблуждение 1. Подавление кашлевого рефлекса при отхождении мокроты

Эта ошибка вызвана неправильным пониманием природы кашля. Люди считают, что проблема заключается именно в нем, поэтому и стремятся устранить неприятный симптом. Однако кашель – это не болезнь, а механизм очистки дыхательных путей. Он помогает бороться с последствиями заболевания в виде скопления мокроты.

Но иногда и понимание необходимости откашляться не помогает. Больной принимает средства для подавления этого рефлекса, избавления от дискомфорта. При влажном кашле возникает ощущение, будто человек сейчас захлебнется. Это хочется предотвратить.

Но принимать противокашлевые препараты в этом случае недопустимо, иначе мокрота будет накапливаться в легких. Необходимо очищать дыхательные пути. В этом помогут муколитические и отхаркивающие препараты.

Заблуждение 2. Лечение кашля антибиотиками

Читайте также:  Состав «Ремисида», инструкция по применению средства, показания и противопоказания, есть ли аналоги, отзывы после лечения, цены

В представлении многих антибиотики – это чудо-средство, которое спасает от запущенных заболеваний. Если кашель очень сильный или долго не проходит, значит, вылечить его можно только антибиотиками. Но это не ошибка – это выбор, который может привести к серьезным побочным эффектам:

Антибиотики назначают для лечения осложнений заболевания, вызвавшего кашель. И только в случае, если они имеют бактериальную природу (например, пневмония). Но сам симптом никогда не вызывается бактериями.

Поэтому принимать антибиотики можно только по показаниям. Без контроля врача к ним лучше не прибегать. Не имея медицинских знаний, не получится правильно выстроить поддерживающую терапию.

Заблуждение 3. Прием муколитических средств при сухом кашле невирусного характера

Многие считают, что сухой кашель – это всегда симптом начала вирусного респираторного заболевания. Но он может вызываться и другими причинами. Бывает, что излишков мокроты в организме нет, и разжижать муколитическими препаратами просто нечего.

Для правильного подбора необходимых медикаментов нужно установить причину кашля:

В таких случаях прием традиционных противокашлевых препаратов не дает эффекта. Люди начинают подозревать осложнения и принимать сильные лекарства, что вредно для организма. Для предотвращения этого лучше сразу обратиться к врачу, который найдет причину кашля.v

Заблуждение 4. Использование неэффективных народных средств

Здесь мы рассмотрим сразу четыре распространенные ошибки, выясним их природу и определим правильный порядок действий.

ОшибкаПочему это неправильноЧто нужно делать
Нахождение в сухом помещении во время ОРЗ.Это устоявшийся миф, будто влажность в помещении препятствует выздоровлению. На самом деле сухой воздух снижает активность интерферонов, необходимых для борьбы с вирусом.Намеренно повышать влажность в помещении, где находится больной. В этом поможет бытовая техника или обычная влажная уборка.
Отказ от лекарств в пользу растительных аналогов.Люди боятся лекарств, считая их химией. Но растения могут нанести не меньший вред (например, передозировка активным веществом или аллергическая реакция).Принимать медикаменты, подобранные врачом с учетом диагноза и сопутствующих заболеваний.
Лечение горчичниками и банками.Польза их клинически не подтверждена. Зато вред в виде ожогов кожи и непомерной нагрузки на сосуды очевиден.Выбирать методы лечения, эффективность которых доказана.
Игнорирование кашля.Многие считают, что кашель, как и насморк, рано или поздно проходит сам. Но он не всегда бывает вызван легкой простудой, поэтому есть риск пропустить серьезное заболевание.Лечить кашель, предварительно установив его причину. Важно не допустить переход его в хронический, поскольку это делает дыхательные пути более уязвимыми.

Правильное лечение кашля

Главная задача при лечении респираторного заболевания – освободить легкие от мокроты. В первые несколько дней она может накапливаться, вызывая сухой кашель. Но в дальнейшем секрет должен разжижаться и выводиться из организма.

Если этого не происходит, необходимо принимать муколитические (разжижающие мокроту) и секретомоторные (стимулирующие ее отхождение) медикаменты. Подбирать их лучше под контролем врача.

По наблюдениям пульмонологов, мокрота лучше всего отходит по утрам, в положении лежа на боку. Не следует принимать отхаркивающие препараты на ночь, в противном случае поспать не удастся.

Если сухой кашель вызван не заболеваниями дыхательных путей, а воспалением горла или аллергией, стратегия лечения будет иной. Здесь допустимо подавлять кашлевой рефлекс. Однако это не отменяет необходимости борьбы с заболеванием, вызвавшим его.

Что делать, если мокрота не отходит?

Это вещество накапливает болезнетворные микроорганизмы. К тому же в большом количестве оно препятствует дыханию. Поэтому нельзя допускать, чтобы мокрота скапливалась в легких. Если лекарства не помогают, можно простимулировать ее отхождение дополнительными средствами:

Однако сначала следует посоветоваться с лечащим врачом. Он подскажет оптимальный состав сбора или вещество для ингаляции. Важно, чтобы они не снижали эффективность основной терапии и не вызывали индивидуальных реакций.

В случае, если самостоятельное откашливание невозможно, мокроту убирают с помощью аспиратора. К такой мере прибегают при мышечной слабости.

Гаталова Дагмара Сулимовна, терапевт, эндокринолог, врач медицинских кабинетов 36,6

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ

Раствор для ингаляций от кашля для детей для отхождения мокроты при мокром

Прежде мы уже на нашем сайте говорили о том, что острые респираторные заболевания бактериальной или вирусной природы возникают у детей довольно часто в силу особенностей их иммунитета и образа жизни. При этом нередко встречается воспаление бронхов – бронхит, чаще всего его вызывают вирусы, иногда вместе с бактериями. Реакцией на воспаление становится повышенное выделение мокроты, которая задерживает чужеродные агенты, не давая им проникать дальше. В состав мокроты входит слизь, выделяемая клетками слизистой оболочки бронхов. Она содержит определенное количество клеток и защитных белков иммунной системы, призванных бороться с микробами и вирусами. Также в мокроте содержатся и погибшие клетки, задержанные бактерии. Характер ее бывает разным в зависимости от возбудителя и тяжести заболевания. Мокрота может носить гнойный, серозный характер, быть вязкой или жидкой. В любом случае она должна удаляться из легких и бронхов, и это происходит за счет слаженного движения ресничек – выростов на поверхности клеток бронхов. Реснички работают в направлении ротоглотки, буквально выталкивая мокроту наружу.

Однако у детей есть специфические особенности мокроты и дыхательных путей, которые мешают адекватно очищать бронхи. По сравнению с взрослыми у малышей выявлено сниженное количество в мокроте защитного белка иммунитета, обладающего бактерицидными свойствами. Из-за этого ее барьерная функция существенно снижается. Чтобы компенсировать этот недостаток мокроты выделяется большее количество.

Кроме того, у детей слизь, входящая в состав мокроты, особенно густая. Большое ее количество делает мокроту вязкой и плотной, из-за чего ресничкам эпителия бронхов становится трудно ее продвигать, и она может длительно задерживаться в дыхательных путях. Чрезмерная вязкость мокроты делает ее хорошим задерживающим веществом для бактерий, но поскольку она не может своевременно выйти из дыхательных путей, становится возможным дополнительное инфицирование.

Еще одной проблемой является несовершенный кашлевой рефлекс. Особенно часто она возникает у детей раннего возраста, поэтому в первые месяцы жизни кашель может просто отсутствовать, и тогда отхождение вязкой мокроты существенно осложняется.

На фоне кашля у детей нередко развивается бронхообструктивный синдром. Это значит, что гладкая мускулатура бронхов находится в длительно сокращенном состоянии, из-за чего просвет самого бронха становится узким, и вывести через него мокроту становится еще труднее. К этому добавляется отек слизистой оболочки дыхательных путей – обычная воспалительная реакция, которая в данном случае дополнительно уменьшает просвет бронхов и мешает работе ресничек.

Перечисленные анатомо-физиологические особенности дыхательных путей и их секрета у детей требуют внимательного отношения к очищению бронхов от густой мокроты, застой которой осложняет течение заболевания. Таким образом, разжижение мокроты становится одним из главных направлений лечения ОРЗ у ребенка. Для этого существуют несколько групп препаратов, и пути введения их в организм тоже разные.

Дети могут получать препарат посредством уколов в вену или мышцу, однако такая необходимость возникает редко, у недоношенных слабых младенцев. Чаще всего лекарства принимают через рот, это исключает возможность развития осложнений и побочных эффектов от уколов, также отсутствуют неприятные ощущения. В желудочно-кишечном тракте действующее вещество всасывается, попадает в кровь и легкие, где оказывает лечебное воздействие, либо раздражает нервные окончания желудка.

Еще одним распространенным способом является введение препаратов непосредственно в дыхательные пути с парами воздуха через небулайзер. Ингаляции дают эффект несколько быстрее, поскольку лекарство поступает сразу же в бронхи и легкие, при этом теплый воздух оказывает дополнительное разжижающее действие и расширяет бронхи, увеличивая их проходимость, способствует гибели бактерий. Также лекарство с помощью ингалятора поступает непосредственно на место образования мокроты и не разрушается печенью и другими органами, как это случается при приеме таблеток, тем самым, дозировки препаратов при использовании небулайзера значительно снижаются.

Сегодня специалисты используют несколько групп препаратов, способствующих выведению мокроты. Все они отличаются механизмом действия, поэтому могут быть назначены с учетом возраста и индивидуальных особенностей маленького пациента.

К первой группе относятся препараты, способствующие отхаркиванию. Они работают сразу в нескольких направлениях. Во-первых, попадая в желудок, они умеренно раздражают рвотный центр, находящийся в мозге, в результате чего происходит усиленное отделение слизи и слюны. Алкалоиды и сапонины, входящие в состав таких лекарств, делают мокроту более жидкой, усиливают моторику бронхов и работу ресничек. Однако эти препараты плохо переносятся детьми младшего возраста. Увеличение количества слизи и жидкого компонента в мокроте, конечно, делает ее менее вязкой, но одновременно возрастает ее объем в общем. Справиться с выведением такого количества мокроты дети зачастую не в состоянии. Это приводит к застойным процессам в бронхах и легких, повторному инфицированию.

Также препараты на растительной основе требуют частого приема небольших дозировок, так как производят непродолжительный эффект, а единовременный прием большого количества лекарства чрезмерно раздражает нервные окончания в желудке и может вызвать рвоту.

Гораздо чаще и эффективнее используются муколитические препараты “АЦЦ”, “Амбробене”, “Бромгексин”, “Амброксол”. Они делают мокроту более жидкой, изменяя ее химический состав, при этом существенно не увеличивают ее количество. Имеется и выбор лекарственных форм: тут и таблетки, и растворы для приема внутрь, и капли для ингаляций, и сиропы. Однако даже эти препараты должны назначаться индивидуально, с учетом особенностей течения заболевания. Тем не менее, они, безусловно, используются гораздо чаще и даже у детей первых трех лет жизни.

АЦЦ” активно разжижает мокроту, однако назначать этот препарат детям, склонным к сужению бронхов, нужно осторожно. Примерно в 1/3 случаев наблюдается бронхоспазм. “Бромгексин” и “Амброксол” очень схожи по своему механизму действия, но последний препарат обладает наряду с разжижающим действием еще и хорошим отхаркивающим. При этом он не вызывает спазма гладкой мускулатуры бронхов и сужения их просвета. Кроме того “Амброксол” способствует повышенной выработке серозного компонента мокроты, который делает ее более жидкой. Этот препарат стимулирует выработку особого вещества – сурфактанта, которого у детей производится недостаточно. Сурфактант снижает вязкость мокроты, улучшает ее выведение, делает легкие более эластичными и растяжимыми, способствуя газообмену. Еще одним положительным качеством лекарства “Амброскол” стала способность стимулировать местный иммунитет. По некоторым данным оно способствует выработке защитных белков иммунитета, стимулирует активность клеток иммунной системы. Также “Амброксол” уменьшает воспалительную реакцию в виде отека слизистой оболочки, который также затрудняет отхождение мокроты. Побочных эффектов от применения этого препарата даже у недоношенных детей не наблюдалось.

– Вернуться в оглавление раздела “Пульмонология.”

С чего начинать закаливание ребенка и какими принципами руководствоваться?

Для повышения защитных сил организма детей используют закаливание, Большинство родителей имеют смутное представление о закаливании и практически ничего не делают для повышения защитных сил организма к действию неблагоприятных метеорологических факторов. Более того из-за боязни простуды, начинают заниматься пассивной защитой в виде укутывания, боязни открытых окон, проветривания помещений. Это не дает возможности для тренировки и совершенствования системы терморегуляции, что приводит к возникновению частых простудных заболеваний. Основные факторы закаливания – природные и доступные “Солнце. Воздух и Вода”.

Основные эффекты закаливающих процедур:

– укрепление нервной системы;

– развитие мышц и костей;

– улучшение работы внутренних органов;

– активизация обмена веществ;

– невосприимчивость к действию болезнетворных факторов.

Средства закаливания просты и доступны. Главное отбросить многие укоренившиеся предрассудки бабушек и родителей.

Основные принципы закаливания:

проводить закаливающие процедуры систематически;

увеличивать время воздействия закаливающего фактора постепенно;

учитывать настроение ребенка и проводить процедуры в форме игры;

начинать закаливание в любом возрасте; лучше в весеннее время;

никогда не выполнять процедуры, если ребенок замерз, то есть не допускать переохлаждения ребенка;

избегать сильных раздражителей: продолжительного воздействия холодной воды или очень низких температур воздуха, а также перегревания на солнце;

правильно подбирать одежду и обувь: они должна соответствовать температуре окружающего воздуха и быть из натуральных тканей и материалов;

закаливаться всей семьей;

закаливающие процедуры сочетать с физическими упражнениями и массажем;

в помещении, где находится ребенок, никогда не курить.

Закаливающие воздушные процедуры:

Проветривание комнаты. Температура воздуха в комнате ребенка должна быть от 20 до 22 градусов. Проветривание зимой можно проводить в присутствии ребенка. За счет открытых форточек и окон быстро достигается снижение температуры воздуха на 1 градус. Повторяют проветривание зимой 4-5 раз в день, а летом доступ свежего прохладного воздуха должен быть постоянным. Сквозное проветривание проводят при отсутствии ребенка в комнате. Методы закаливания делятся на традиционные и нетрадиционные. Наиболее удобными и физиологически обоснованными являются традиционные методы закаливания воздухом. Это объясняется тем, что потребность растущего организма в кислороде более, чем в 2 раза превышает таковую у взрослых. Пребывание ребенка на свежем воздухе имеет важное оздоровительное значение. Солнечные ванны также являются хорошей закаливающей процедурой. Инфракрасные лучи солнечного спектра оказывают на организм тепловое воздействие, что способствует улучшению кровотока. Ультрафиолетовые лучи способствуют выработке витамина Д и повышают обменные процессы. Они оказывают бактерицидное действие, повышают сопротивляемость к простудным заболеваниям. Прогулки на свежем воздухе должны проходить ежедневно и составлять не менее 2-хчасов.

Воздушные ванны: при первых признаках переохлаждения ребенка и появлении “гусиной кожи”, посинения губ, беспокойстве, малыша следует немедленно одеть!

Закаливание водой может проводиться, как местные или общие процедуры.

К местным процедурам относят умывание, обтирание, обливание, ванны.

Закаливание только тогда эффективно, когда холодной водой обливают теплого ребенка

Существуют специальные правила закаливания:

1. необходим психологический настрой;

2. важна систематичность занятий;

3. нужно учитывать сезон, не стоит начинать закаливание весной и осенью т.к. возможны простудные заболевания и обострение хронических;

4. закаливание должно быть комплексным: активным и пассивным, общим и местным;

6. учитывать индивидуальные особенности ребенка и климатические факторы;

7. закаливание должно приносить радость

Интенсивные методы закаливания

К интенсивным методам закаливания относят те методы, при которых происходит хотя бы кратковременный контакт тела со снегом, ледяной водой или морозным воздухом. Промежуточное место между традиционным и интенсивным закаливанием занимают контрастные процедуры. При хронических заболеваниях верхних дыхательных путей у детей, тонзиллите, аденоидах предпочтительнее применять контрастные процедуры. Ведущим должен быть принцип использования контрастных воздействий т.к. он обеспечивает оптимальную тренировку термрегуляционных механизмов.

Читайте также:  Симптомы и признаки разных типов диабета у мужчин, женщин и детей

Основные виды контрастных закаливающих процедур:

контрастные ножные ванны;

сауна; русская баня

Контрастное обливание ножек: ставят два таза с таким количеством воды, чтобы уровень ее доходил до середины голени. В одном тазу вода должна быть горячей 38-40 градусов, а в другом при первой процедуре – на 3-4 градуса ниже. Малыш сначала погружает ножки в горячую воду на 1-2 минуты и барахтает ими в воде, а затем “перескакивает” в таз с прохладной водой на 5-20 секунд. Так можно менять горячие и прохладные ножные ванны 3-6 раз. Каждые 5 дней температуру воды во втором тазу снижают на 1 градус, доводя до 17-12 градусов. Если ребенок часто болеет, процедуру заканчивают тазом с горячей водой, если ребенок здоров – прохладной. Чтобы ребенку было не скучно, следует проводить контрастные процедуры в виде игры.

Контрастный душ можно использовать для детей старше 2-х летнего возраста. При этом малыш стоит под “горячим дождиком” 1-2 минуты, а затем под “холодным” – 10-20 секунд. Чередовать 5-10 раз. Многие дети хорошо переносят хождение по снегу босиком после адаптации к обливанию стоп прохладной водой. Важно, чтобы под снегом была земля, а не бетон или асфальт. Выходите с малышом, когда выпадет чистый снег, в удобной обуви (валеночки), которую легко снимать и одевать. Побегайте с ребенком. Если у него будут красные щечки, значит и ножки малыша теплые. Снимаете обувь и ставите на несколько секунд ножку на снег. После этого вытереть ноги махровым полотенцем, одеть обувь. Делайте эти закаливающие процедуры вместе всей семьей! Первое условие закаливания – выбор правильной не перегревающей одежды. Одежда на улице и дома должна быть легкой, позволяющей двигаться без затруднений. Некоторые родители бросаются в другую крайность – одевают детей только в трусики – такой режим не способствует закаливанию. Хорошее закаливающее воздействие оказывает хождение босиком. Установлено, что на подошвенной поверхности стопы имеется значительно больше температурных рецепторов, чем на остальных участках кожи. Начинать нужно с малых и непродолжительных воздействий. Если ребенок не готов к холодным процедурам, есть альтернатива – горячие обтирания. В этом случае горячая вода тонким слоем ложится на тело и тут же испаряется, а испаряясь уносит тепло. Чем выше температура воздуха и воды, чем суше помещение, тем интенсивнее испарение. Сначала рекомендуется горячей губкой обтереть руки и ноги, затем переходить к обтиранию всего тела. Холод подводится к коже легко, человеку приятно, в отличие от контактного закаливания холодной водой. К нетрадиционным методам относятся: зимнее плавание – «моржевание», хождение босиком по снегу, обливание и купание в ледяной воде. Из-за недостаточно сформированной системы терморегуляции и адаптации, незавершенности развития иммунной системы – это достаточно спорный метод. Существуют и противопоказания к закаливанию.

ЗАКАЛИВАНИЕ МАЛЫШЕЙ: ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ.
статья

ЗАКАЛИВАНИЕ МАЛЫШЕЙ: ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ

Закаливание укрепляет здоровье. В процессе закаливания происходит совершенствование терморегуляторных механизмов, благодаря чему повышается устойчивость к холодовым и тепловым воздействиям. Хорошо известно, что заболеваемость детскими инфекциями неодинакова в различные сезоны года – в летнее время она меньше, но увеличивается к зимнему и началу весеннего периодов. Поэтому в зимний период времени нельзя прекращать закаливающие мероприятия. Закаливание снижает заболеваемость в 2-3 раза. Считается, что главной причиной возникновения простудных заболеваний является не сильное, резкое воздействие холода, а замедленное слабое охлаждение организма.

Закаливание может быть успешным только при правильном его проведении.

Необходимо строго соблюдать принципы:

В первые 2-3 недели после рождения закаливающих процедур не проводят, ребенок должен адаптироваться к тем условиям среды, которые его окружают.

Закаливание воздухом

Прогулки, сон на свежем воздухе назначают детям спустя 2 недели после рождения. В холодное время года – при температуре не ниже -5 °С. Продолжительность первой прогулки летом – 15 минут, в холодное время года – 10 минут. Время прогулки увеличивается постепенно, прибавляя по 5-10 минут. Продолжительность прогулок в теплое время года может быть 2-3 часа 2-3 раза в день, в холодное время года – 1-2 часа 2 раза в день. Детей в возрасте до 3 месяцев на прогулки не выносят, если температура воздуха ниже 10 °С. Прогулка или сон на воздухе детям с 6 месяцев проводится в любую погоду (в средней полосе от +30 до – 15 °С). Существует термин «нет плохой погоды, есть плохая одежда». Правильная одежда малыша должна предусматривать возможность двигаться. Одевать ребенка нужно так, чтобы с прогулки он возвращался непотным, с сухими и теплыми ногами. Закаливание воздухом благоприятно влияет на самочувствие, обмен веществ, кровообращение, тонус нервной системы. Закаливание следует проводить на озелененных участках вдали от дорог.

Физическая активность на свежем воздухе у детей дошкольного возраста приводит к развитию внимания. Дети 6-7 лет во время занятий спортом на воздухе совершают 3500-4500 движений, что на 20-25% превышает показатель у детей, занимающихся в помещении. Жизненная емкость легких у детей, занимающихся спортом, на 330 мл больше, чем у тех, кто спортом не занимается. У детей 3-7 лет при занятиях физкультурой на воздухе повышается скорость и выносливость при выполнении упражнений.

Воздушные ванны

При переодевании ребенка оставьте его на некоторое время обнаженным, при этом давая ему возможность двигаться. Продолжительность воздушного закаливания: у ослабленных детей – несколько минут, у зрелых и здоровых младенцев – до 20 минут, при положительной реакции малыша время закаливания может быть удлинено. Для детей первых месяцев жизни температура воздуха в помещении не должна превышать 22 °С, а для детей второго полугодия жизни – 19-20 °С. Для детей старше года и для взрослых температура в помещении должна быть от 17 до 19 °С. Влажность воздуха для детей должна быть от 50 до 70%. Чрезмерно высокая и низкая влажность помещений, в которых растет и развивается ребенок, пагубно влияет на состояние здоровья, вызывая заболевания дыхательных путей. Понижение влажности приводит к возникновению ринита из-за сухости слизистой носоглотки и снижению в связи с этим ее бактерицидных свойств.

Помещение, в котором находится ребенок, в осенне-зимнее время необходимо проветривать 4-5 раз не менее чем по 15 минут. Наилучший способ освежения воздуха – сквозное проветривание. Воздухообмен проходит в 7 раз быстрее, чем при открытой форточке. При этом ребенок должен быть на прогулке или в другом помещении. Необходимо учитывать, что ребенок тратит в 2 раза больше кислорода, чем взрослый. В непроветренном помещении у детей снижается мышечный тонус, повышается раздражительность, ухудшается аппетит. В теплое время года открытое окно или форточку можно держать на протяжении всего дня. На ночь необходимо закрывать окна.

Закаливание водой

Проводится водное закаливание прохладной водой после каждого купания. Здоровых и зрелых младенцев можно обливать кувшином воды из-под крана. Температура воды должна быть на 1-2 °С меньше, чем вода в ванне. Температура помещения, где ребенка купают, должна быть до 22 °С. Температура воды в ванне для детей первых 3 месяцев жизни составляет 36-36,5 °С. Для детей второго полугодия жизни температура воды понижается до 33-34 °С. Важно учитывать настроение ребенка — закаливание должно доставлять удовольствие. Если ребенок плачет, закаливание не проводится.

В первые месяцы жизни лицо ребенка умывают водой, температура которой 32-33 °С. Затем температуру воды постепенно снижают. С 2-3 лет детей умывают водой комнатной температуры, постепенно снижая ее до 18-19 °С.

Научно обоснованные методы закаливания являются источниками приумножения здоровья детей различного возраста. Перед началом закаливающих процедур обратитесь к врачу для выявления противопоказаний.

Закаливание детей. Как это делать правильно. https://www.youtube.com/watch?v=cxm-HadQ_Ss

Как повысить иммунитет дома: правила закаливания детей и подростков

О том, что закаливание полезно, знают все. Однако многие представляют данную процедуру как обливание водой, окунание в проруби или растирание снегом зимой. Так ли это? Или можно без стресса добиться здорового духа в здоровом теле?

Содержание:

Что такое закаливание

Закаливание – это система процедур, которые помогут защитить организм от гриппа, простуды и инфекционных болезней. Также закалка повышает качество жизни: улучшает сон и пробуждает аппетит, помогает вырастить ребёнка выносливым и энергичным. И до сих пор ещё не придумано средство для повышения иммунитета лучше. Кроме того, закаливание не требует денежных средств и доступно каждому.

Закалённому малышу не страшны перепады температур, ветер, сквозняки и вирусы. Такой ребёнок реже болеет и гораздо легче переносит респираторные заболевания, имеет меньше проблем с кожей, нервной и пищеварительной системой, и даже с психикой (подробнее об этом можно почитать в научном исследовании российских специалистов).

Но, как и другие подобные процедуры, закаливание имеет свои нюансы и даже противопоказания. Чтобы получить желаемый результат, нужно следовать рекомендациям.

Когда начинать закаливание

К закаливанию можно приступить сразу, как только новорождённый после выписки приедет домой. Впрочем, начать закаляться не поздно никогда. А следуя всем правилам, вы сможете достигнуть такого же результата, как если бы занимались этим с раннего возраста.

Основным фактором, мешающим начать закаливание рано, является психологическая неподготовленность родителей. От страхов и сомнений следует избавиться ради здоровья крохи, желательно, ещё до самих родов. Если это сделать не удалось, можно начать прямо сейчас: освободить кроху от лишней кофточки или шерстяных носочков. Излишняя одежда приводит к тому, что организм привыкает к таким тепличным условиям, и, как следствие, незначительное понижение температуры в дальнейшем будет каждый раз заканчиваться переохлаждением.

Также на решение родителей приступить к закалке ребёнка влияет мнение окружающих, особенно старшего поколения. Вы должны быть готовы, что даже близкие могут не оценить положительно ваши действия. Но важно помнить: малышу нужно прививать здоровый образ жизни с первых дней, чтобы ничье мнение по этому поводу не смутило ребёнка в будущем.

О том, как правильно повысить устойчивость малыша в различных условиях окружающей среды, смотрите в видео ниже:

Индивидуальный подход

Следует помнить: одинаковых детей не бывает и в закаливании нет общего и наилучшего подхода для всех. Возможно, именно вашему крохе какая-то процедура не подойдёт. В любом случае, если ребёнку что-то не нравится, настаивать не стоит. Пользуйтесь простым правилом: перед тем, как дать малышу что-то, попробуйте это на себе.

Позаботьтесь не только о здоровье своего ребёнка, но и о его безопасности. Всегда знайте, где он находится в данный момент и где был в течение дня, слушайте звук вокруг, чтобы узнать, как он себя чувствует, а также моментально связывайтесь в случае необходимости с приложением для заботливых родителей « Где мои дети » .

Что важно знать и как приступить к закалке

Разумеется, разрешение у педиатра можно ли ребёнку бегать босиком дома не требуется. Однако если вы решили всерьёз заняться закаливанием малыша, важно получить консультацию специалиста: убедиться, что ребёнок здоров, знать, когда он болел последний раз и не обострились ли его хронические заболевания. Больному или не совсем выздоровевшему ребёнку закалка может навредить.

Также важно помнить, что для закаливания существуют противопоказания. Например, заболевания сердечно-сосудистой системы, почек, а также перинатальное поражение ЦНС. Безусловно, глубоко недоношенным детям закаливание с первых дней противопоказано.

Виды закаливающих процедур и правила их проведения

Все способы закаливания делятся на 2 группы: общие и специальные. Первые включают в себя режим дня, физическую активность и правильное питание. Специальные – это закаливание с помощью естественных факторов (воздух, солнце и вода). Педиатры рекомендуют начинать (особенно часто болеющим детям) с наименее сложного способа – воздушных ванн.

Воздушные ванны

Самый простой метод, который подходит даже грудничкам. После сна и перед ним малышу можно дать полежать без одежды пару минут. Температуру в квартире нужно снижать, но не резко (в течение нескольких месяцев) до 18° С. А саму продолжительность процедуры нужно увеличивать до 15-20 минут.

Важно завершить мероприятие до того, как кожа ребёнка покроется мурашками. Перед тем, как одеваться, можно осторожно растереть кожу малыша тканевой мягкой рукавичкой.

Закаливание на воздухе включает следующие методы:

Прогулки и игры

Игры на свежем воздухе укрепляют иммунитет, повышают двигательную активность ребёнка и дарят хорошее настроение. Грудничкам прогулки на открытом воздухе помогают крепко спать.

Ребёнок должен быть одет по сезону, но не укутан множественными слоями одежды. Следить нужно как за тем, чтобы он не замерз, так и за тем, чтобы он не вспотел – это показатель того, что вы слишком тепло одели малыша.

Дети и подростки должны гулять при любых погодных условиях, а продолжительность прогулки следует корректировать, согласно погодным условиям (от 1 часа до нескольких часов в день). Но необходимо учитывать, что если на улице -15° С и ниже, время прогулки стоит сократить, чтобы не случилось переохлаждения.

Проветривание

Проветривайте помещение, где живёт малыш, минимум 4 раза в день, особенно перед сном и после него – утром. Летом, когда тепло, окно можно и вовсе оставить открытым на всю ночь. Оптимальная температура воздуха в детской должна быть следующей:

ВозрастЛетоЗима
До 3-х лет20-22° С22-23 °С
Старше 3-х лет20-18 ° С20-22 ° С
Правильно подобранная одежда

Малыша с рождения важно не утеплять чрезмерно, чтобы он не потел и не перегревался. Идеальная детская одежда – лёгкая, удобная и сухая.

Читайте также:  Удаление капилляров: салонные и домашние процедуры
Ходьба босиком

Данная процедура не только улучшает здоровье, но и представляет собой великолепную профилактику плоскостопия. Начинать ходить босиком нужно дома, далее, когда на улице потеплеет, можно пробовать гулять босиком и там: сначала по более приятным поверхностям – песку и траве, потом и по мелким камушкам, гальке и ракушкам. Лучше гулять на пляже, даче, в парках, где невелик риск травмировать ножку малыша мусором.

Закаливание водой

Это один из самых действенных методов иммунопрофилактики, но начинать его стоит после того, как ребёнок освоил воздушный способ закалки. Способ состоит из различных процедур: контрастный душ, протирание мокрым полотенцем, обливания и плавания в открытых водоёмах.

Закаливание грудничков (до года):

Маленьких детей с 2 месяцев можно протирать влажными, прохладными салфетками. В качестве подготовки кроху до небольшого покраснения растирают сухой махровой варежкой. Кожа адаптируется и после этого следует приступить к обтиранию. Сначала температура воды должна быть не прохладнее 35° С. Затем каждые несколько дней её понижают на один градус.

Когда малыш адаптируется, переходят уже к активным действиям.

Инструкция, как закалять малышей с первых дней:

  1. Приступить к привычному купанию для ребёнка.
  2. Подготовленного малыша поднять над ванной и облить водой на 10° С прохладнее, чем вода в его ванной. Обливание проходит по схеме: пяточки, ножки, спинка (то есть снизу вверх). Вся процедура должна занять около 5 секунд.
  3. Спустя 10-15 минут одеть кроху.

Каждые 3-4 дня температуру воды понижайте на 1 градус, пока разница не станет в 15 градусов. Когда это произойдёт, малыша во время купания нужно продолжать обливать прохладной водой.

Закаливание детей от 1 года:

К 2-3 годам дети, как правило, начинают посещать дошкольные учреждения. И многие малыши начинают часто болеть. Поэтому важно укреплять иммунитет ребёнка закаливанием:

  1. Посадить ребёнка в ванную с привычной температурой воды. Если он не любитель посидеть в воде или у вас душевая кабина, можно организовать ему тёплый душ.
  2. Родители устраивают ребёнку холодный дождь – душ с водой прохладнее на 15 градусов (сначала под него подставляют ручки, ненадолго).
  3. Малыш отправляется в тёплую воду (ванная или душ). Процедура проводится не меньше трёх раз и заканчивается прохладной водой.
  4. В следующие разы под прохладную воду подставляются не только ручки, но и ножки, спинка, воротниковая зона.
  5. В конце родители не вытирают ребёнка, а заворачивают его в полотенце.
  6. Одеться рекомендуется спустя 10-15 минут.

Школьникам или подросткам, которые ещё не имеют опыта в закаливании, придутся по нраву умывания холодной водой. Как правило, это даётся им легче, чем обливания. Когда такое умывание станет обычным делом, можно постепенно переходить на шею, плечи, руки до локтей, а затем и на всё тело. Температура воды для начинающих должна быть теплой – 28-30° С, затем постепенно её нужно понизить до 15-18° С. Делать это нужно медленно: не более 1° С через 5-10 дней.

Также можно мыть и руки прохладной водой, важно лишь убедиться, что ребёнок не замёрз, чтобы не ухудшить его состояние.

Морская вода в домашней ванной

О пользе морских купаний наслышаны все, но мало кто знает, что в простой ванне можно устроить настоящее море – для этого понадобится только морская соль. Ещё в прошлом веке учёные доказали, чем полезны такие ванны: хлоридно-натриевая вода воздействует не только на терморецепторы кожи, но и нормализует деятельность нервной системы. Продолжительность купания в соли не должна превышать 15 минут.

Обливания прохладной солёной водой заметно улучшают кровообращение. Если после такой ванны не ополаскивать ребёнка, то оставшийся «соляной слой» на коже продлит эффект на несколько часов.

Контрастный душ

Ещё один великолепный метод – душ с чередованием холодной и горячей воды. Эффект вы получите сильнее, если разница температур будет максимальной. Начинать стоит осторожно и постепенно. Сперва нужно прогреть ребёнка, а затем облить его прохладной водой, а ступни и руки можно окунуть в холодную воду и снова включить теплую. После трёх повторений, душ следует закончить холодным обливанием. В окончании ребёнка заворачивают в полотенце.

Обливание

Процедура подразумевает обливание тела водой. Начинают с комфортной температуры воды, а каждые 1-2 дня понижают на градус. Если к столь радикальным мерам вы не готовы, можно попробовать сперва обливать только ноги. Помните, что обливание прохладной и холодной водой – вещи разные и детям, безусловно, рекомендуется выбрать менее агрессивный вариант.

Купание в открытом водоёме

Плавание в водоёме или бассейне – это одновременно и закалка, и спорт. Температура воды для начала не должна быть ниже 22 ° С, а само время плавания ребёнка нужно контролировать: чем он младше, тем меньше времени должен купаться. Если у малыша посинели губы, мурашки по коже, следует незамедлительно вытащить его из водоёма или бассейна, согреть и дать тёплый напиток.

Закаливание солнцем

Солнечные ванны начинают с прогулки в тени деревьев. Оптимальная температура воздуха от 22° до 29 ° С. Ребёнок обязательно должен быть в панаме. Через 1-2 дня выставляют на солнце открытые ручки и ножки малыша на 5 минут. После появления у ребёнка лёгкого загара, допустимо раздеть его до трусиков. Пребывание на солнце за 1 раз увеличивают с 5 до 10 минут, при этом находиться под прямыми лучами рекомендовано до 50 минут в день. Во время процедуры предлагайте малышу пить больше жидкости, а после желательно облить с головы до ног прохладной водой.

Важно всегда помнить: пребывание на солнце возможно только утром с 9 – 11 часов и после обеда с 16 до 18 часов, когда солнечная активность не столь высока.

Если же ребёнок сильно вспотел, а его лицо покраснело, возможно, у него перегрев. Малыша необходимо срочно увести в тень, напоить и умыть прохладной водой.

Для хорошего результата, важно сочетать вышеперечисленные методы. Подробнее о них в видео:

Это традиционные методы закаливания. Нетрадиционные же основаны на резком контрасте температур – это обливание ледяной водой, растирание снегом и т.п. Безусловно, эти способы имеют противопоказания, и относиться к ним следует осторожно. Детям, особенно дошкольного возраста, они не рекомендуются.

Закаливание горла

Укреплять горло важно и детям, и взрослым, чтобы уберечься от осложнений при простуде, а также повысить иммунитет. Основной принцип этого метода – на слизистую горла происходит воздействие холодом. Как результат, слизистая привыкает и в дальнейшем спокойно реагирует на переохлаждение, холодные напитки и мороженое.

Пробовать закалять горло лучше в летнее время, когда ещё не стартовал сезон ОРВИ. Такие тренировки будут действенными, если их проводить дважды в день: с утра и вечером.

Методики закаливания горла:

– питье

Этот метод даёт эффект очень быстро. Начинают с жидкости (вода, морс) комнатной температуры, постепенно понижая градус. Пьют маленькими глотками.

– полоскания

Наиболее безопасный способ даже для тех, кто часто болеет. Метод заключается в полоскании дважды в день горла водой температурой 25° С. Каждые 4 дня градусы понижают, постепенно доводя воду до температуры 15° С.

– мороженое

Самая желанная процедура у детей и не только. Начинают с 1 чайной ложки размягчённого мороженого, постепенно увеличивая порцию. Но не злоупотребляйте сладким лакомством.

А как быть зимой?

С наступлением морозов, с закаливанием необходимо проявлять осторожность. Если ребёнок простыл, процедуры лучше отложить. Но когда малыш здоров, даже зимой не стоит пренебрегать закаливанием, лучше соблюдать правила:

Правила закаливания

Будет ли закаливание успешным, зависит от родителей. На самом деле для этого требуется не так уж много. Главное в закаливании, чтобы оно было регулярным, а не несколько раз в год по настроению. От правильных действий взрослых зависит понравится малышу закаливание или нет. Важно не испугать ребёнка и не настаивать на процедуре, если он категорически не хочет её. А если вы ещё и превратите процесс в весёлую игру, всё точно пройдёт позитивно. Так, маленькими шагами вы с малышом достигнете большой цели.

Закаливание детей дошкольного возраста: принципы, средства, виды, методы

Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.

У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.

Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.

Закаливание детей дошкольного возраста – это одно из важнейших заданий для родителей, если они хотят видеть своего малыша в будущем здоровым. На сегодняшний день количество часто болеющих детей прогрессивно увеличивается, поэтому на первый план выходят разные методы профилактики заболеваний у деток. Закаливание – одно из наиболее старых методов, но весьма эффективных.

Показания

Закаливание – это старый метод оздоровления организма, который известен очень давно. Сейчас к этому методу многие скептически относятся, поскольку люди привыкли лечить заболевания, а не предупреждать их развитие. На сегодняшний день закаливание, как метод профилактики заболеваний, признан медициной. И эффективность метода можно объяснить научными фактами и понятиями.

В физиологии человека есть понятие реактивности организма. Это понятие означает, что организм человека может отвечать на любое повреждение или заболевание путем определенного ответа. Например, при попадании вируса в организм человека, он сначала задерживается на слизистой оболочке верхних дыхательных путей из-за действия ресничек эпителия. Это и является реакцией организма на проникновение чужого агента, то есть реактивность. Но часто вирус может проходить дальше из-за того, что недостаточный ответ на его проникновение, что и вызывает развитие заболевания. Закаливание – это один из методов, который позволяет повысить реактивность организма ребенка, то есть повышает защитные силы. Поэтому главная цель закаливания детей дошкольного возраста – это повышение иммунной и неиммунной защиты для профилактики частых заболеваний.

Говорят, что при воспитании ребенка у него формируются привычки, которые затем лежат в основе его жизни. Это касается и здоровья, и привычки «не болеть». Поэтому закаливание ребенка нужно начинать сразу после его рождения, но вес нужно использовать со знаниями и в меру.

Сейчас есть много методов наиболее раннего развития ребенка как личности, начиная уже сразу после рождения. И закаливание деток раннего возраста входит в один из пунктов такого раннего развития. Естественно, что не всем показан этот метод, но точно можно сказать, что никому он не повредит. Есть определенные показания, когда необходимо проводить такой метод оздоровления. И показания к проведению закаливания для детей ограничиваются теми случаями, когда ребенок часто болеет. Казалось бы, что это несовместимые понятия, поскольку если ребенок и так болеет, то дополнительные факторы риска в виде холодной воды или воздуха ему не пойдут на пользу. Но это совсем не так. И главная задача закаливания для часто болеющих деток – это уменьшить количество эпизодов заболевания и сделать их более легкими. Это можно достичь за счет того, чтобы приучить ребенка к такой температуре, которую он будет выносить, а затем не заболеть. Есть еще показания к проведению – это детки с частыми обструктивными бронхитами, которые имеют в дальнейшем угрозу развития бронхиальной астмы. Важно, что в таком случае переохлаждение является пусковым фактором дальнейшего обострения или осложнения заболевания. Также нужно отметить одно из показаний – это наследственность ребенка. Если мама или папа относились к группе часто болеющих детей, то большая вероятность, что и ребенок будет иметь похожие проблемы. Поэтому нужно приучать ребенка к действию неблагоприятных факторов окружающей среды, которые могут повлиять на заболеваемость.

Как же это работает? Часто бывает, что первый ребенок в семье – большое счастье, с которым мама не знает что именно делать. И здесь вопрос «одевания» ребенка имеет большое значение. Мама может быть неуверенна, что она должна одеть ребенку на улицу, поэтому работает главный принцип – «чтоб не замерз». С этого и начинается воспитание ребенка и его здоровья. Ведь если ребенок привык к постоянному укутыванию, то малейший ветерок или глоток холодной воды в дальнейшем может давать пик заболеваемости. Если ребенок закаляется и мама умеет это делать, то погодные условия не способны повышать заболеваемость малыша. Так и работает процесс закаливания – приучает и маму, и организм малыша к условиям внешней среды.

Есть некоторые принципы закаливания детей дошкольного возраста, которые необходимо соблюдать для успеха. Во-первых, начинать закаливание только если ребенок полностью здоров, ведь тогда организм ребенка имеет много потенциальных сил для этого. Еще один принцип – это систематическое повторение процедур с постепенным увеличением нагрузки. Только в таком случае в организме вырабатывается привычка и правильная реакция. Очень важно начав закаливание довести процесс минимум до 14-ти повторений, только в таком случае возможно увеличить реактивность организма. Также важный принцип процесса закаливание – это индивидуальный подход. Ведь для каждого ребенка подходит разные виды процедур, и если ребенку не нравится сам процесс, то он не принесет ожидаемого результата. Поэтому согласие ребенка и его личностное участие нужно обязательно брать во внимание. Ведь сам процесс закаливания можно организовать в виде игры. Если родители будут участвовать вместе с ребенком, это повысит его желание и станет отличным примером.

Главное что нужно помнить – закаляться можно и необходимо практически всем деткам, ведь это отличный способ быть здоровым.

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7]

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *