Эффективные средства от перхоти в аптеке: шампуни и лекарства. Лечение у детей и взрослых

Перхоть: как избавиться от неё в домашних условиях?

Что такое перхоть и почему она появляется

Виды перхоти

  • Сухая. Отмершие клетки приобретают сероватый или белый оттенок. На коже головы видны красные воспаленные участки, сильный дискомфорт вызывает практически непрекращающийся зуд. Волосы по всей длине становятся сухими, тусклыми, сильно секутся, их рост замедляется или вовсе прекращается.
  • Жирная. На волосах образуется неприятная корка коричневого или желтого цвета. От чрезмерного выделения сала поры закупориваются пробками, есть признаки угревой сыпи и воспаления. Волосы имеют неопрятный вид: даже после мытья остаются липкими и несвежими. Кожное воспаление необходимо лечить, иначе через воспаленные и загрязненные поры будет проникать инфекция извне, что только усугубит проблему. Из-за образования комедонов кожа и волосяные луковицы не могут нормально дышать. Возрастает риск заражения серьезными кожными заболеваниями, которые могут привести к полному облысению.
  • Смешанная. На одних участках перхоть может быть сухой, а на других – жирной. Это довольно опасное состояние, так как оно провоцирует выпадение волос. Такой тип перхоти чаще наблюдается у людей, страдающих от гормонального дисбаланса. Патология также характерна для беременных и подростков.
  • Трубчатая. По внешнему виду она напоминает личинки вшей. Этот вид перхоти заметен только на волосах. На самой коже белесых образований нет, но она воспаляется и сильно чешется. Такой вид перхоти лечить сложнее всего.
  • Себорейный дерматит. Сопровождается воспалением кожи и появлением довольно плотных наростов, напоминающих струпья. Они имеют разную плотность и размер. Появляются они в разных частях головы. Если оторвать такой струп, под ним появится небольшая ранка. Делать этого не рекомендуется, так как можно занести бактерии, пыль, что приведет к серьезным проблемам с кожей.

Какой врач лечит перхоть

Какой шампунь от перхоти лучше

Правильно подобрать шампунь поможет только врач. Необходимо учитывать тип перхоти, возраст и пол пациента. Для мужчин и женщин выпускают шампуни с разным составом.

Наиболее эффективными являются следующие компоненты:

  1. Салициловая кислота. Смягчает чешуи и стимулирует их естественное отшелушивание.
  2. Сульфид селена и деготь. Борются с грибковой инфекцией и приостанавливают процесс обновления клеток.
  3. Пиритион цинка и кетоконазол. Мощные противогрибковые средства, которые оздоравливают кожу.

Какой шампунь от перхоти выбрать? Вот несколько вариантов.

Uriage DS Hair Shampooing Traitant Antipelliculaire

Шампунь устраняет раздражение кожи, позволяет волосам дольше оставаться чистыми и свежими. Благодаря легкой текстуре, он хорошо пенится и тщательно очищает волосы и кожу головы. Помогает справиться даже с сильной жирной перхотью.

Sesderma Seskavel Dandruff Control Shampoo

Помимо активных действующих компонентов (пироктон оламин), шампунь обогащен витамином E и содержит пантенол. Он успокаивает кожу головы, борется с грибками и бактериями, увлажняет кожу головы и волосы, снимая ощущение стянутости и зуд.

Clear Vita Abe Scalpfoods Detox

Шампунь на основе климбазола и цинка. Также в его состав входят натуральные экстракты (огурец, киви, зеленый чай) и подсолнечное масло. Все эти ингредиенты упрощают процесс отшелушивания мертвых клеток, увлажняют эпидермис, нормализуют выработку жира, имеют антисептическое действие.

Содержит масло арганы для глубокого ухода не только за кожей головы, но и волосами. Данное средство разработано для ежедневного использования. С его помощью можно мягко очистить эпидермис от ороговевших клеток, снять раздражение, устранить дефицит питательных веществ.

⭐️Рейтинг лучших средств от перхоти, продающихся в аптеке — топ препаратов, проверенных временем и людьми

*Обзор лучших по мнению редакции Zuzako.com. О критериях отбора. Данный материал носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.

Перхоть — проблема, знакомая не понаслышке миллионам людей. Чего только не использует отчаявшийся народ для борьбы с ненавистными хлопьями на голове: и всевозможные отвары диких трав, и экзотические продукты, и всемогущую смесь уксуса с содой. В ход идёт даже ополаскиватель для ротовой полости и зубная паста. Конечно же, дело не обходится и без чудодейственных шампуней из масс-маркета. 👉Но доказанной эффективностью могут похвастаться лишь аптечные средства, действие которых проверено тысячами людей и десятками лет. Именно они и стали участниками нашего обзора. Представляем вашему вниманию рейтинг лучших средств от перхоти, продающихся в аптеке.

✅Обзор топа самых эффективных аптечных средств против перхоти

👉Многие наивно полагают, что для устранения перхоти вполне достаточно несколько раз помыть голову каким-нибудь разрекламированным шампунем из супермаркета. На самом же деле себорея — это серьёзное заболевание, вылечить которое не так уж и просто. Неспроста белые хлопья упорно не хотят покидать кожу головы, продолжая активно разрастаться, несмотря на все предпринимаемые попытки побороть их. Тому может быть множество причин, начиная от банальных стрессов и заканчивая серьёзными системными сбоями в организме.

А чтобы лечение увенчалось успехом, важно хотя бы предположить, с чем может быть связано появление перхоти. И уже отталкиваясь от заподозренных причин и стоит подбирать оптимальную схему лечения. Иногда достаточно вооружиться мощным аптечным шампунем, но чаще всего без комплексной терапии с таблетками и бальзамами в составе не обойтись. А чтобы вам было проще определиться, мы составили список самых эффективных препаратов, которые вам точно помогут. Предлагаем вашему вниманию топ-12 лучших средств от перхоти из аптеки.

А что из этого предпочтете Вы?

Лечебные шампуни

При регулярном и правильном использовании лечебные шампуни надолго решают проблему с белыми хлопьями на волосах. Они действительно быстро и эффективно устраняют проявления себореи. Но если причина перхоти кроется внутри организма, эффект от применения шампуней будет совсем недолгим.

Mirolla Сульсен Форте

Лучший вариант для лечения и профилактики перхоти. Сульсен Форте успешно борется с зудом и раздражением, нормализует состояние кожи, активизирует рост волос, делая их более крепкими и блестящими. В составе шампуня присутствует магний, натрий и растительные экстракты, которые приводят шевелюру в порядок и предотвращают повторное появление белого налёта. А еще Сульсен Форте обладает приятным ароматом и отлично пенится. Только для получения желаемого эффекта его нужно держать на волосах хотя бы 3-4 минуты.

  • Хорошо пенится
  • Отлично вымывает волосы
  • Устраняет зуд
  • Делает шевелюру мягкой и крепкой
  • Позволяет реже мыть голову
  • Обладает приятным ароматом
  • Демократичный ценник
  • Есть SLS в составе
  • Отсутствие дозатора

Себозол

Недорогой шампунь, завоевавший много хвалебных отзывов. Благодаря кетоконазолу в составе Себозол оказывает противомикробное и антигрибковое действие, устраняя при этом не только симптомы себореи, но и её причины. Препарат эффективно справляется с лечением отрубевидного лишая, псориаза и даже некоторых видов дерматита.

  • Символическая цена
  • Высочайшая эффективность
  • Экономно расходуется
  • Широкая сфера применения
  • Приятный аромат
  • Быстро даёт эффект
  • Универсален
  • Неудобный дозатор
  • Растекается при нанесении
  • Иногда вызывает жжение

Низорал

Самое разрекламированное средство против перхоти. Низорал эффективно очищает кожу головы, подавляя деятельность и развитие грибков. При этом он работает исключительно на её поверхности, не проникая в глубокие слои дермы. И именно поэтому шампунь абсолютно безопасен и может использоваться даже беременными и кормящими женщинами. По отзывам, Низорал быстро справляется с зудом, раздражением и сухостью кожи головы. Но он не подходит обладателям чувствительной кожи из-за высокого содержания SLS в составе.

  • Даёт устойчивый эффект
  • Эффективен против зуда и раздражения
  • Отлично подходит для профилактики перхоти
  • Заживляет имеющиеся ранки
  • Борется с выпадением волос
  • Обладает экономным расходом
  • Хорошо пенится
  • Делает волосы чистыми надолго
  • Не особо приятный запах
  • Дорого стоит
  • Нужно оставлять на коже на 4-5 минут

Лосьоны и спреи

Спреи и лосьоны от перхоти всегда пользовались особой популярностью среди покупателей. А всё благодаря удобству и простоте использования. Вот несколько самых эффективных средств, собравших наибольшее количество положительных отзывов.

Дипросалик

Лучшее средство от перхоти в виде лосьона. Дипросалик содержит салициловую кислоту, бетаметазон и жидкий парафин. Лосьон нужно наносить на кожу дважды в день, аккуратно обрабатывая проблемные места. По отзывам, препарат действительно даёт ожидаемый результат примерно через неделю активного применения. А зуд и раздражение он устраняет и вовсе за пару дней. Но при этом он негативно отражается на состоянии самих волос, нередко делая их более сухими и посечёнными. Да и пользоваться Дипросаликом не совсем удобно. Но всё-таки, по мнению большинства покупателей, результат стоит того.

  • Высокая эффективность
  • Быстрый результат
  • Обширная сфера применения
  • Устраняет раздражение и зуд
  • Экономно расходуется
  • Минимум противопоказаний
  • Не вызывает побочных эффектов
  • Заоблачная цена
  • Сушит волосы
  • Запах не из приятных

Белосалик

Хороший спрей с комплексным действием. Создан для устранения сильного шелушения, зуда, аллергии и гиперемии на коже головы. Белосалик обладает мощным противогрибковым и антисептическим действием. По отзывам, эффект ощутим после первого же применения. Наносить лосьон можно не только при помощи распылителя, но и обычным ватным диском. Только вот пользоваться им нужно хотя бы 2 раза в день. В своих отзывах покупатели подчёркивают высокую эффективность препарата, его быстрое действие и простоту использования.

  • Идеален для профилактики и лечения
  • Универсальность
  • Адекватная стоимость
  • Минимальный расход
  • Высокая эффективность
  • Результат после первого применения
  • Просто пользоваться
  • Немного сушит волосы
  • Есть противопоказания

Бифон

Лосьон с богатым составом и мощным действием. Бифон завоевал огромную популярность благодаря своей эффективности и множеству полезных свойств. Лосьон содержит много натуральных компонентов: ментол, пантенол, глицерин, касторовое масло, лимонную кислоту и не только. И при этом в нём нет ни ароматизаторов, ни красителей. Так что с ним вам не придётся беспокоиться о состоянии своей шевелюры. Бифон нужно наносить на кожу головы 2-3 раза в неделю на протяжении месяца. По отзывам, он действительно помогает избавиться от зуда и перхоти, успокаивая повреждённую дерму.

  • Эффективность
  • Богатый состав
  • Широкая сфера применения
  • Борется с зудом и ранками
  • Не требует частого использования
  • Не вредит волосам
  • Экономно расходуется
  • Имеет приятный аромат
  • Внушительный ценник
  • Неудобно пользоваться

Кремы, мази и бальзамы

Такие препараты обладают наиболее выраженным и стойким эффектом. Правда, для достижения желаемого результата придётся немало потрудиться, ведь пользоваться мазями и кремами не так уж и легко. Зато эффект становится заметен после первого же применения.

Клотримазол

Самая популярная мазь от перхоти. Клотримазол быстро и эффективно справляется с симптомами себореи, подавляя деятельность грибков. Мазь отлично справляется с зудом, шелушением и покраснением кожи. Притом она помогает избавиться не только от перхоти, но и от других заболеваний, в том числе микоза и лишая. А ещё Клотримазол может похвастаться минимальным количеством противопоказаний и по-настоящему демократичной ценой.

  • Разумная стоимость
  • Минимум противопоказаний
  • Высочайшая эффективность
  • Широкая сфера применения
  • Быстрый эффект
  • Устраняет зуд и покраснение
  • Продаётся в каждой аптеке
  • Сложно смывать
  • Запрещена беременным и кормящим женщинам

Ducray Келюаль DS

Эффективный крем французского производства. Ducray Келюаль DS часто назначается врачами для лечения тяжёлых форм себореи. При этом он не только эффективно борется с перхотью, но и положительно отражается на состоянии волос, делая их более мягкими и крепкими. Крем нужно наносить на проблемные участки дважды в течение дня, а пользоваться им следует 2 недели.

В своих отзывах пользователи говорят о высокой эффективности французского средства. После применения Ducray Келюаль DS исчезает надоедливый зуд, ощущение стянутости и белый налёт. При этом сам крем не имеет ярко выраженного запаха, поэтому пользоваться им приятно.

  • Результат заметен после нескольких применений
  • Высокая эффективность
  • Простота применения
  • Легко смывается
  • Отсутствие резкого запаха
  • Лечит даже тяжёлые формы заболевания
  • Большой расход
  • Высокая цена

Салициловая мазь

Копеечное средство с высокой эффективностью. Мазь часто используется при псориазе, себорее и дерматите. При символической цене она действительно помогает избавиться от белых хлопьев всего за несколько применений. Салициловую мазь нужно наносить тонким слоем на проблемные участки и оставлять на полчаса, а затем смывать тёплой водой с шампунем. По отзывам, она помогает вылечить даже самые сложные формы себореи и псориаза.

  • Смешная цена
  • Высокая эффективность
  • Универсальность
  • Всего одно противопоказание — аллергия
  • Быстро даёт результат
  • Широкая сфера применения
  • Отсутствие побочных эффектов
  • Экономно расходуется
  • Сложно смывать
  • Нужно долго держать

Препараты в форме таблеток

Если вам неохота возиться с различными кремами и шампунями, противогрибковые таблетки — это именно то оружие, которое поможет вам в нелёгкой войне с себореей. Такие препараты обладают доступной ценой, максимально просты в применении и зачастую дают выраженный, долгий эффект.

Кетоконазол

Лучшее средство от перхоти в форме таблеток. Название препарата хорошо знакомо большинству пользователей. А всё потому, что он уже не один год успешно используется в терапии перхоти и других грибковых заболеваний. Кетоконазол прост в применении, эффективен и при этом обладает доступной ценой. Но его нельзя принимать женщинам в положении, в период лактации и при индивидуальной непереносимости главного действующего вещества.

Препарат отлично зарекомендовал себя в комплексной терапии себореи, но следует понимать, что подбирать оптимальную схему лечения должен только врач. Ведь Кетоконазол нельзя сочетать с некоторыми медикаментами, а при неправильном применении он может вызвать побочные эффекты. Если же использовать его грамотно, препарат обязательно порадует вас своей результативностью.

  • Демократичная стоимость
  • Высокая эффективность
  • Быстрый результат
  • Безопасный состав
  • Редко провоцирует побочные эффекты
  • Мало противопоказаний
  • Удобная форма выпуска
  • Плохо помогает от зуда
  • Продаётся не во всех аптеках
  • Нельзя сочетать с рядом препаратов

Нистатин

Популярные таблетки против грибка. Для устранения перхоти Нистатин нужно использовать наружно. Для этого таблетки следует размельчить до состояния порошка и растворить в половинке стакана воды. Приготовленный раствор массирующими движениями втереть в кожу головы и оставить на 10-15 минут. Спустя указанное время средство можно смыть, желательно используя при этом лечебный шампунь. После первого использования Нистатина количество перхоти может даже усилиться, но при последующих применениях вы заметите улучшение.

  • Лояльная стоимость
  • Распространённость
  • Мощное действие
  • Заметный результат после нескольких применений
  • Безопасен
  • Сложно пользоваться
  • После первого использования может дать обратный эффект

Микозорал

Препарат нового поколения с доказанной эффективностью. Микозорал применяется для профилактики и терапии кожных заболеваний, в том числе себореи. Он отлично подходит для использования в составе комплексной терапии. Для получения наилучшего эффекта врачи советуют применять Микозорал совместно с лечебными бальзамами и шампунями, тогда результат не заставит себя долго ждать. Но при этом очень важно учитывать имеющиеся у препарата противопоказания, которых на самом деле не так уж и мало.

  • Устраняет зуд и раздражение
  • Удобная форма выпуска
  • Широкая сфера применения
  • Редко провоцирует побочные эффекты
  • Успешно борется с перхотью
  • Требуется длительный приём
  • Много противопоказаний
  • Дороговат

Рекомендации редакции Zuzako по выбору средств для лечения перхоти

Сегодня уже придумано громадное количество способов лечения себореи. Но доказанной эффективностью обладают лишь аптечные средства, которые специально созданы для подавления грибка, прекращения патологического процесса отшелушивания и приведения кожи в порядок. Выбирая среди таких препаратов подходящий вариант, следует придерживаться нескольких простых правил:

  1. Соответствие шампуня типу волос. Покупать нужно только те средства, которые подходят вашему типу шевелюры. Иначе вы рискуете лишь усугубить и без того плачевную ситуацию.
  2. Изучайте состав препарата. Желательно, чтобы в выбранном вами средстве не было парабенов и ароматизаторов.
  3. Покупайте лекарства только в аптеках, а не в онлайн-магазинах с товарами сомнительного качества.
  4. Не пытайтесь гнаться за экономией. Слишком дешёвые препараты могут оказаться малоэффективными.
  5. Шампуни-скрабы рекомендованы только при жирной перхоти. Они деликатно очищают кожу, напоминая по своему действию пилинг. Но пользоваться такими средствами при сухой перхоти нежелательно, поскольку в их составе есть салициловая кислота.
  6. Дегтярные препараты идеально подходят для обладателей чувствительной кожи, склонной к аллергии. Они не дают мгновенного результата, зато действуют очень бережно.
  7. Лучше всего выбирать препараты, в составе которых есть ихтиол, дёготь, кетоконазол, дисульфид селена, салициловая кислота, клотримазол или пиритион цинка. Все эти компоненты активно борются с проявлениями перхоти, подавляя активность и развитие грибков.
Читайте также:  Степ аэробика дома для похудения

Но имейте в виду: недостаточно просто выбрать качественное средство от перхоти, важно ещё и приучить себя к здоровому образу жизни. Иначе ненавистные белые хлопья снова напомнят о себе.

Поделитесь с друзьями в социальных сетях

Справочная статья, основанная на экспертном мнении автора.

ТОП-10 лучших шампуней от перхоти для детей, выбираем самое безопасное и надежное средство

У детей кожа и волосы нежнее, чем у взрослых. Поэтому для мальчиков и девочек выпускается отдельная косметическая продукция. Добросовестные производители не включают в состав таких средств агрессивные компоненты, зато делают акцент на натуральных ухаживающих ингредиентах. На что обратить внимание, рассматривая на витрине шампуни от перхоти для детей, а также как правильно ими пользоваться — расскажет наша статья.

Особенности детских шампуни от перхоти

Дети страдают от белых хлопьев в волосах по разным причинам: из-за погрешностей в питании, некоторых заболеваний, низкой физической активности, плохого шампуня и жесткой воды, нарушении правил гигиены. Это актуально для ребят, которые уже вышли из младенческого возраста.

Но что же думать внимательным родителям, которые замечают некое подобие перхоти на головах у своего новорожденного малыша? Не стоит пугаться, поскольку такое явление довольно распространено среди грудничков. Образования на кожном покрове называются себорейными корочками и возникают из-за перегрева, аллергии на косметические средства и по некоторым другим причинам. Именно поэтому любой детский шампунь нужно приобретать только после придирчивого изучения этикетки.

Правила выбора

  1. В первую очередь средство должно подходить вашему чаду по возрасту. Есть универсальные препараты, разрешенные для взрослых и детей (с некоторыми ограничениями), а есть исключительно детские продукты. Не каждым шампунем можно мыть голову ребенку, которому исполнилось уже 8 или 10 лет и одновременно с этим — годовалому грудничку.
  2. Моющее средство для детских волос должен нежно, но в то же время эффективно очищать головку малыша, препятствовать дальнейшему появлению хлопьев и ороговевших чешуек, нормализовать микрофлору кожного покрова. Не покупайте препараты, содержащие агрессивные моющие компоненты.
  3. Если у малыша есть склонность к аллергии, уделите перечню ингредиентов на бутылочке особое внимание. Исключите шампуни, имеющие красители или парфюмерные отдушки.
  4. Не берите косметику для волос, которая содержит сульфаты и парабены.
  5. Производитель должен гарантировать, что препарат не щиплет глазки.

Совет. Почитайте отзывы о конкретных брендах, поинтересуйтесь на форумах, какие средства выбирают мамы и чем они при этом руководствуются.

Что должно быть в составе

С корочками и симптомами себорейного дерматита хорошо справляются такие компоненты:

  • глицерин — увлажняет и смягчает чувствительную дерму малыша, помогая тем самым прекратить шелушение;
  • ихтиол — заживляет кожный покров, успокаивает его, если есть раздраженные участки;
  • цинк — уничтожает грибковую инфекцию, которая зачастую провоцирует шелушение;
  • травяные экстракты, масла — ухаживают за шевелюрой;
  • витамины — питают дерму и волосы, улучшают их состояние. Также иногда в составе встречается салициловая кислота. Она помогает справиться с корочками, дезинфицирует дерму, хотя в чистом виде (как мазь, спиртовая настойка) не рекомендуется для детей в возрасте минимум до года.

Не знаете, есть ли у вашего ребенка аллергия на какие-либо ингредиенты? Выбирайте средство для волос с минимальным набором составляющих. Нередко даже травы или эфирные масла вызывают нежелательную реакцию детского организма.

Плюсы и минусы

К достоинствам детской моющей продукции для волос относятся:

  • щадящий состав, зачастую в большинстве своем натуральный;
  • быстрый эффект;
  • легкость применения;
  • улучшение состояния кожи и волос.

Недостатки у шампуней для подрастающего поколения тоже есть:

  • нередко — высокая цена, связанная с использованием природных компонентов;
  • риск, что средство вызовет аллергию;
  • необходимость тщательно выбирать продукт, который оптимально подошел бы малышу.

Противопоказания

Если шампунь предназначен для конкретной возрастной категории, то он может содержать такое противопоказание: индивидуальная непереносимость одного или нескольких компонентов. В этом случае следите, чтобы не возникло аллергии.

Лечебные средства, которые допустимо одновременно использовать для детей и взрослых, иногда содержат дополнительные указания. Внимательно читайте инструкции к конкретным препаратам. Также не применяйте шампуни, если у малыша на голове есть ранки, повреждения.

Обзор шампуней

  • Chicco. Шампунь-пенка 2-в-1 рекомендуется с рождения, о чем говорит этикетка 0+ на флаконе. Пшеничные протеины смягчают нежную кожу грудничка, предотвращая образование себорейных корочек. Ромашковый и боярышниковый экстракты защищают головку от возникновения раздражений. Средство можно применять для мытья волос и тела, поскольку оно держит в норме pH кожи. Цена за 0,2 литра — примерно 170 рублей.

  • Mustela. Один из самых популярных продуктов для мягких детских волос. На 99% состоит из компонентов, имеющих природное происхождение. Здесь есть увлажняющее масло авокадо, противовоспалительная салициловая кислота, очищающий климбазол, зато нет парабенов и мыла. Пенка-шампунь мягко вымывает загрязнения и удаляет себорейные образования, поддерживает баланс кожного покрова. Мустела стоит порядка 900–1000 рублей за 150 миллилитров.

  • Pediatric BABE. Обладает отшелушивающим, антимикробным действием, избавляет головки грудничков от корочек. Содержит салициловую кислоту (регулирует работу сальных желез, способствует обновлению кожи), экстракт календулы (заживляет повреждения), кондиционер для волос и другие компоненты. Не имеет в составе минеральных масел, красителей, парабенов. Относится к гипоаллергенным продуктам. Выпускается во флаконах объемом 0,2 литра. Стоимость — около 550 рублей.

  • Ла-Кри. Шампунь-пенка разработана для малышей с сухой, чувствительной кожей, на которой есть признаки себорейного дерматита. Может использоваться с рождения. Содержит антисептик — салициловую кислоту. Масла и оливы и жожоба увлажняют дерму, приводят в норму функционирование сальных желез. Экстракты солодки и фиалки обладают противовоспалительным, успокаивающим эффектом. Пшеничные протеины способствуют регенерации кожного покрова. Бисаболол снимает воспаления, пантенол устраняет сухость. Цена — около 200 рублей за 150-миллилитровый флакон.

  • Мой малыш. Российский косметический продукт подходит для новорожденных, имеет гипоаллергенный состав. В него входят цинк, экстракт ромашки, аллантоин (смягчает, увлажняет кожу). Некоторых пользователей смущает наличие в детском шампуне лауретсульфата натрия (моющий компонент). К тому же, нередко мамы отмечают неэффективность препарата против младенческих корочек, хотя производитель делает акцент именно на этом. Средство отличается демократичной ценой — порядка 80 рублей за 200 миллилитров.

  • LIBREDERM. Препараты этой торговой марки не рассчитаны именно на детей, однако не имеют ограничений по возрасту. Из противопоказаний — только индивидуальная непереносимость компонентов, а состав свободен от парабенов, парфюмерных отдушек, красителей. Но всё же лучше применять эти средства только по показаниям, если у ребенка есть перхоть (речь не о себорейных корочках младенцев, а о проблемах более старшего возраста). Для сухой кожи рекомендуется Либридерм Цинк, для жирной — шампунь с дегтем. Стоимость любого составляет около 400 рублей за 0,25 литра.

  • Низорал 2%. Может использоваться с младенческого возраста, поскольку почти не имеет противопоказаний (за исключением индивидуальных аллергических реакций). Основное действующее вещество — кетоконазол, который является противогрибковым компонентом. Уменьшает зуд, шелушение, устраняет белые хлопья на волосах. Смягчает кожу и ухаживает за локонами. Стоит в среднем от 600 до 900 рублей, поскольку выпускается в двух дозировках: 60 и 120 миллилитров.

  • Себозол. Щадящее средство для кожи и волос. Подходит для малышей с 1 года. Активный компонент кетоконазол разрушает грибок. Шампунь регулирует деятельность сальных желез, отшелушивает корочки, улучшает структуру волос. Выпускается во флаконах объемом 0,1 и 0,2 литра. Стоимость — около 300–450 рублей. Есть также наборы из 5 пакетиков, каждый из которых содержит по 5 миллилитров лечебной жидкости (цена — в районе 140 рублей).

  • Себопирокс 911. Предназначен для взрослых и детей не младше 2-х лет, хотя состав практически полностью химический. В том числе здесь присутствует лаурилсульфат натрия. Также среди компонентов — березовый деготь, глицерин, иные ингредиенты. Использование шампуня позволяет снизить активность грибковой микрофлоры, снять зуд и раздражение. Он ухаживает за волосами и удаляет перхоть, не повреждая наружный слой кожного покрова. Цена — примерно 130 рублей. Во флаконе 150 миллилитров.

  • Сульсена. Под этим брендом выходит несколько препаратов: обычный шампунь, а также паста и пилинг. Стоимость — от 80 рублей за 40 миллилитров до 300 рублей за 150-миллилитровый флакон. Содержит дисульфид селена, который нормализует деятельность сальных желез, подавляет вредную микрофлору, эффективно отшелушивает ороговевшие частички кожи. Может применяться по назначению врача, если ребенок страдает от себорейного дерматита.

  • Фридерм Цинк. Не имеет отдельных рекомендаций о применении для подрастающего поколения. Хотя некоторые педиатры назначают Фридерм маленьким детям не только с корочками на голове, но и с признаками атопического дерматита на теле, в виде ванночек. В шампуне нет красителей и парфюмерных отдушек. Он устраняет симптомы, сопровождающие возникновение перхоти, улучшает структуру волос. Флакон 150 миллилитров стоит около 670–700 рублей.

Внимание! Существуют и другие шампуни для малышей и подростков. Если на упаковке не указаны ограничения по возрасту, перед покупкой посоветуйтесь с врачом.

Правила применения

  1. Чтобы избавить ребенка от младенческих корочек, перед использованием шампуня размягчите кожный покров. Нанесите на шелушащиеся частички вскипяченное репейное или другое масло, можно вазелин. Сделайте это за 1–1,5 часа до купания, выполнив легкий массаж головы.
  2. Увлажните волосы, вспеньте немного моющего препарата и оставьте его на локонах ребенка на 1–2 минуты.
  3. Смойте шампунь, аккуратно промокните головку малыша полотенцем и займитесь вычесыванием корочек. Используйте для этого расческу с натуральной щетиной.
  4. Повторяйте процедуру каждые 3–4 дня, пока постепенно не уберете все чешуйки.
  5. Если лечите ребенка от себореи, первый месяц мойте голову специальным шампунем не чаще 2–3 раз в неделю, затем — 1 раз в 7 дней на протяжении 1,5 месяцев.
  6. Намыливайте волосы и кожу бережными массажными движениям. Не держите дольше 3–5 минут.
  7. Смывайте средство теплой водой, в которую можно добавить лимонный сок (уксус брать не стоит).
  8. Не применяйте шампунь, если ребенок жалуется на неприятные ощущения.
  9. Следите, чтобы препарат не попадал в глаза, ушки.
  10. Чтобы не повредить нежную кожу младенца, перед купанием тщательно вымойте свои руки, снимите с них браслеты, кольца.

Конкретные производители могут давать несколько иные рекомендации по применению собственной продукции, поэтому изучайте инструкцию.

Эффект от использования

После применения специальной детской косметики волосы малыша станут мягкими, шелковистыми, послушными. Расчесывание станет более приятной процедурой. Корочки размягчатся, станут податливыми, и их можно будет удалять, не доставляя ребенку дискомфорт.

Если используете лечебный препарат от себореи и дерматита, уже через несколько процедур вы заметите уменьшение количества белых хлопьев в волосах своего чада. Зуд уменьшится, а чешуйки будут отслаиваться быстрее.

Проблема себорейных корочек и перхоти у детей часто обусловлена факторами, которые легко устраняются: соблюдение теплового режима, правильное питание, достаточные физические нагрузки и пребывание на свежем воздухе. Следите за гигиеной малыша, подбирайте ему косметику по возрасту, и тогда перхоть будет лишь временным явлением, с которым поможет справиться специальный шампунь.

Полезные видео

Как избавиться от перхоти.

Перхоть у грудничков и детей дошкольного возраста: причины и лечение.

Средства от перхоти

Заказать средство от перхоти

Перхоть (себорея) — заболевание кожи головы, вызванное нарушениями в работе сальных желёз. Как правило, себорея начинается в период полового созревания, однако может развиться на любом этапе жизни человека [i]. В качестве основного средства борьбы с неприятными проявлениями применяются лекарственные средства в виде шампуней, паст или мазей. Приобрести их можно в сети аптек «36,6». На нашем сайте представлены препараты для лечения себореи всех типов. Пользователи могут внимательно изучить состав и инструкцию, подобрать аналоги по действующему веществу и заказать доставку выбранных наименований до ближайшей аптеки. В Москве, Санкт-Петербурге, Московской и Ленинградской области работает более 1200 аптек, в любом из которых можно получить и оплатить заказ.

Наш сайт позволяет подобрать средство от перхоти, ознакомиться с инструкцией и оформить заказ с доставкой до ближайшей аптеки. Удобная система фильтров позволяет быстро найти аналоги по действующему веществу в заданном диапазоне цен.

Обширная сеть аптек позволяет выбрать удобный пункт получения лекарств, расположенный в непосредственной близости от места жительства или работы.

Показания

Любые сбои в работе организма, стрессы, неправильные питание или уход могут отразиться на состоянии кожи головы. Народные средства, применяемые в качестве лекарства от себореи, часто не оказывают лечебного действия, лишь на время облегчая симптомы.

Для борьбы с перхотью разработаны специальные препараты, позволяющие быстро избавиться от неприятных ощущений и шелушения, нормализовать выработку кожного сала. Средства для лечения перхоти хорошо помогают от зуда кожи головы, оказывают противогрибковый и восстанавливающий эффект.

В состав аптечных шампуней и паст от себореи входят активные действующие вещества, показанные также при лечении других заболеваний, вызываемых дрожжами Malassezia spp. (Pityrosporum spp.):

  • отрубевидного лишая;
  • себорейного дерматита;
  • дерматомикоза гладкой кожи.

Противопоказания

Шампуни от перхоти должны подбираться с учётом индивидуальных особенностей и типа кожи.

Использование противосеборейных шампуней противопоказано при:

  • аллергии или непереносимости отдельных компонентов;
  • повышенной чувствительности;
  • наличии ран и язв на коже головы.

Формы выпуска

Для борьбы с себореей разработаны препараты, выпускаемые в различных формах. Обычно используются шампуни от перхоти, оказывающие лечебный и профилактический эффект.

На нашем сайте представлены препараты на основе кетоконазола, пиритиона цинка, селена сульфида в виде:

  • шампуней;
  • мазей;
  • паст.

При тяжёлых проявлениях заболевания необходимо обратиться к врачу.

Страны изготовители

Разработкой составов для лечения кожи головы активно занимаются ученые из России и Франции и других стран.

На нашем сайте также можно заказать средства производства:

  • Италии;
  • Бельгии;
  • Латвии;
  • Индии.

ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ПРЕПАРАТОВ НЕОБХОДИМО ОЗНАКОМИТЬСЯ С ИНСТРУКЦИЕЙ ПО ПРИМЕНЕНИЮ ИЛИ ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.

  1. [i] Галлямова Ю.А. Себорея //Медицинский научно-практический журнал Лечащий врач. Ноябрь 2012. – №10

Лекарства от перхоти на голове

Лекарства от перхоти на голове: причины, симптомы, лечение

Перхоть – распространенное заболевание, которое беспокоит мужчин и женщин в любом возрасте. Чаще всего, однако, им страдают люди от 25 до 50 лет. Она не только ухудшает внешний вид волос, но и зачастую вызывает дискомфортные ощущения, такие как зуд. Неудивительно, что многие люди находятся в поиске эффективного лекарства от перхоти. Но прежде чем приступать к лечению, давайте разберемся, что это такое и откуда берется?

Читайте также:  Развивающие игры помогают малышу изучить основные цвета

Рейтинг на основании 88 отзывов

Описание проблемы

Перхотью называются ороговевшие частицы кожи, а вернее, ее верхнего слоя – эпидермиса. Она может иметь разную форму, например:

  • отрубевидную;
  • листовидную;
  • слоистую;

А также может различаться по цвету и иметь беловатый, желтый или серый оттенок. При этом различают два вида перхоти: сухую и жирную.

Сухая форма вызвана нарушениями в работе эпидермиса. Чаще всего встречается у мужчин. Сопровождается она сильным шелушением кожи и большим количеством ороговевших частичек, покрывающими голову, словно снег. Также зачастую возникает зуд, который может слегка смягчаться непосредственно после мытья головы и усиливаться между приемами душа. Поэтому при этой форме заболевания эффективно применять лекарство от перхоти и зуда кожи. Также сухая перхоть может появиться у женщин из-за частого обращения к сильным химическим средствам. Например, препаратам для обесцвечивания волос или агрессивным окрашивающим веществам.

Жирная форма себореи свойственна женской половине человечества. Ее причиной становится нарушение функции сальных желез и избыток выработки кожного сала. Она не так обильно покрывает голову, как сухая, но для нее характерны более крупные размеры чешуек и их желтоватый цвет. При этом требуется частое мытье головы, так как волосы быстро становятся жирными, теряют блеск и опрятный вид.

В обоих случаях себорея может сопровождаться воспалительными процессами и зудом. Она негативно влияет на состояние волос – они становятся ломкими, тусклыми, секутся на кончиках. Кроме того, если не принимать никаких мер, перхоть может привести к облысению или частичному выпадению волос на некоторых участках. Поэтому не следует относиться к этому недугу легкомысленно, а вовремя подобрать хорошее и эффективное лекарство против перхоти.

Причины

Хотя нарушения в работе сальных желез или функций эпидермиса, как правило, являются непосредственными причинами возникновения перхоти, установлено, что зачастую это становится только следствием. Первопричину же нужно искать в работе внутренних органов. Чаще всего себорею вызывают такие факторы как:

  • нарушение гормонального фона (особенно это характерно для женщин и подростков в период полового созревания);
  • заболевания эндокринной системы;
  • неправильный обмен веществ;
  • стрессовые состояния;
  • заболевания ЖКТ;
  • авитаминоз;
  • инфекции;
  • неправильное питание (жирная, тяжелая пища в рационе);
  • использование неподходящих или агрессивных средств для волос.

В связи с разбросом этих факторов, наиболее эффективно подбирать лекарство от перхоти на голове в соответствии с причиной заболевания.

Очень часто она сопровождается грибковой инфекцией. Патогенный грибок, который питается кожным салом, активизируется при его избыточном выделении. Продукты его жизнедеятельности вызывают себорею, а также другие дискомфортные ощущения, такие как зуд и воспаления. В этом случае лекарство от перхоти и зуда должно содержать противогрибковые компоненты, которые помогут справиться с инфекцией.

Эффективные лекарственные препараты от перхоти

Все лекарства от перхоти можно подразделить на несколько видов:

  • противомикробные;
  • восстанавливающие;
  • отшелушивающие;
  • противогрибковые.

Противомикробные средства противостоят размножению грибка, снимают воспаления, обладают антибактериальным эффектом.

Противогрибковые средства имеют своим активным компонентом вещество, помогающее уничтожить грибковую инфекцию. Например, кетоконазол, который содержится в «Перхотале» – это эффективное соединение, обладающее ярко выраженным действием. Такие средства помогают справиться с перхотью в короткие сроки, а также могут применяться для профилактики.

Восстанавливающие препараты имеют в своем составе натуральные компоненты, такие как смолы, эфирные масла и экстракты трав. Они нормализуют работу желез и насыщают волосы и кожу головы питательными веществами.

Отшелушивающие средства способствуют быстрому восстановлению клеток эпидермиса и тщательно очищают кожу от избытка ороговевших частиц. Кроме того, они снимают зуд и оказывают успокаивающее воздействие на кожу головы.

Все эти препараты выпускаются в различных формах. Это могут быть шампуни, крема, мази, бальзамы или лосьоны. Также эффективно сочетать лекарства от перхоти и зуда кожи с приемом таблеток, которые улучшают работу внутренних органов, провоцирующих развитие заболевания. Для определения первопричины появления себореи и выбора подходящих лекарств лучше обратиться за консультацией к специалисту.

Однако при отсутствии патологий и запущенного состояния недуга, зачастую достаточно использования эффективного шампуня для волос. При этом лучше обратиться к аптечным средствам, имеющим соответствующий сертификат. Стоит помнить, что косметические шампуни и кондиционеры в первую очередь предназначены для укрепления и восстановления волос и не обладают лечебными свойствами.

Шампунь «Перхотал» борется с первопричиной болезни – грибком, уничтожая его и препятствуя развитию. В результате клинических исследований было доказано, что перхоть полностью исчезает уже через четыре недели применения.

Меню для похудения. ПП меню на неделю и каждый день для похудения

Меню для похудения

Меню для похудения – эта тема актуальна для многих женщин, желающих похудеть. Кому не хочется выглядеть хорошо и иметь стройную фигуру?

Для этого совсем необязательно садиться на дорогостоящую диету. Чтобы быть стройной, достаточно соблюдать простые правила:

  • Ешьте в одно и то же время. Завтракайте – до 9 часов утра, обедайте – до 2 – х, ужинайте – до 7. Это улучшит обмен веществ;
  • Есть надо правильно. Чувство сытости наступает через 20 минут после приема пищи. Поэтому выходить из – за стола надо, испытывая легкое чувство голода. Пищу надо тщательно пережевывать;
  • Не перекусывайте сладостями. Лучше съешьте яблоко или кусочек горького шоколада.

Самая дешевая диета – водная, но она подходит не всем.

Вариантов недорогих диет для похудения множество. Предпочтение в них отдается сезонным овощам и фруктам, крупам и нежирному мясу.

Как эффективно похудеть

Для того, чтобы похудеть, совсем необязательно сидеть на строгих диетах и подсчитывать калории. Самый простой способ похудеть – избавиться от вредных пищевых привычек.

Питаясь каждый день полезными продуктами и придерживаясь определенных правил, можно добиться прекрасных результатов.

Что же это за правила?

  • Есть не позднее 18 часов. Все продукты, попадающие в организм позднее этого времени, откладываются в виде жира;
  • Питаться 4 раза в день. Если пища поступает в организм часто и небольшими порциями, организму гораздо легче ее переварить и усвоить . Оптимальное время между приемом пищи – 3 – 3,5 часа;
  • Садиться за стол надо только в том случае, если испытываете голод. Не переедайте;
  • Не готовьте еду на растительном и сливочном масле. Лучше варить или тушить, так лучше сохраняются полезные свойства продуктов;
  • Нормализуйте питьевой режим. Пейте 1,5 – 2 литра жидкости в день;
  • Исключите из рациона все крупы, оставьте только гречневую, овсяную и перловую. Исключите алкоголь, жирную и острую еду;
  • Если вечером перед сном хочется есть, можно выпить стакан кефира или съесть нежирного творога.

Простое меню для похудения

В этом случае питаться по времени и считать калории не надо. Просто нужно выпивать в день по 2 литра чистой воды и соблюдать разгрузочные и обычные дни, которые надо чередовать.

Лишние килограммы будут уходить из – за отсутствия в рационе углеводов, а жирную и соленую еду можно есть. Надо исключить из рациона кетчуп и майонез.

Углеводы являются неотъемлемым компонентом клеток и тканей всех живых организмов представителей растительного и животного мира.

Меню для похудения для обычного дня

Завтрак: 2 яйца всмятку и салат с огурцом и сельдереем.

Обед: Жареная куриная голень без кожицы; кусочек ветчины; салат с капустой.

Полдник: Кусочек сыра, горсть орехов.

Ужин: 200 г тушеного мяса, яичница с помидором.

Незадолго до сна: Кефир, творог средней жирности.

Меню для похудения для разгрузочного дня

Завтрак: Запеченная курица, рис, фруктово – овощной коктейль.

Обед: Макароны с сыром, овощной салат, сок.

Ужин: гречка, отварная рыба, йогурт.

Перед сном: Апельсин, нежирный творог.

Диетическое меню на каждый день

Я предлагаю примерное меню правильного питания на неделю:

Понедельник

На завтрак: Овсяная каша, сваренная на воде, 1 банан, 1 ч. л. меда, зеленый чай без сахара.

2 – й завтрак – 1 яблоко.

На обед: Овощной салат, свекольник с говядиной и со сметаной, кусочек ржаного хлеба.

Полдник – 1 вареное яйцо.

Ужин: Куриная грудка со специями, жареная на сковороде без масла.

Вторник

На завтрак: Гречка, кефир, 1 яйцо, чай с медом.

2 – й завтрак – 1 банан.

На обед: Куриные сосиски, гречневая лапша, компот без сахара.

Полдник – запеканка с капустой.

Ужин: Минтай, приготовленный на пару, салат из вареной свеклы с чесноком и сметаной.

Среда

На завтрак: Творожная запеканка, кусочек сыра, чай без сахара.

2 – й завтрак – 10 штук грецкого ореха.

На обед: Тефтели на пару, овощное рагу, хлебцы.

Полдник – 1 стакан кефира.

Ужин: Салат из свежих овощей, ленивые голубцы.

Четверг

Разгрузочный день. В течение дня можно пить только кефир. Есть – только яблоки или гречку, можно – творог.

Пятница

На завтрак: Овсяная каша с корицей и медом, 1 банан, чай без сахара.

2 – й завтрак – 1 яблоко.

На обед: Жареная на сковороде без жира горбуша, бурый рис, морс без сахара.

Полдник – омлет.

Ужин: Салат из огурца, редиса и яйца, отварная куриная грудка.

Суббота

На завтрак: Ячневая каша с медом, чай без сахара.

2 – й завтрак – салат из свежей капусты с яблоками.

На обед: Гречневый суп с курицей, Компот без сахара.

Полдник – Творог со сметаной.

Ужин: Тушеная тыква с говядиной.

Воскресенье

На завтрак: Бутерброд с сыром, кукурузная каша, чай без сахара.

2 – й завтрак – Оладьи из кабачков.

На обед: Тушеная капуста с курицей, печеный картофель.

Полдник – холодец.

Ужин: Творожная запеканка со сметаной.

Для того, чтобы организм получал необходимое количество витаминов и полезных жиров, надо утром натощак употреблять по 1 ст. л. льняного масла.

Правильное питание для похудения

Для того, чтобы похудеть, надо выбрать правильный режим питания., т. е. минимум жиров и углеводов. Исключить из рациона соленое и сладкое. Но, если вы опять вернетесь к обычному питанию, то лишние килограммы быстро вернутся.

Правильное питание включает в себя 2 основных принципа:

  • Питание должно быть дробным и небольшими порциями;
  • Меню должно соответствовать правилам КБЖУ.

Правильное питание и диета – это совершенно разные способы достижения результатов при похудении. На диете человеку приходится ограничивать себя в употреблении определенных продуктов. Нередко при составлении сбалансированного питания не учитываются индивидуальные особенности того, кто худеет. В результате может возникнуть изжога, диарея, метеоризм.

Обычно эффект от диеты длится до ее окончания, иногда – чуть больше. А после окончания диеты человек перестает худеть и снова набирает лишний вес.

Если ваша цель – не временное похудение, а улучшение своего здоровья, тогда надо выбрать правильное питание. И уяснить для себя, что ПП – это не временное похудение, а образ жизни.

Меню правильного питания для похудения

Основой меню ПП для похудения являются следующие продукты:

  • На завтрак надо употреблять медленные углеводы и белок: кашу, творог, яйца;
  • 2 – ой завтрак должен включать клетчатку и белок: овощи, фрукты, яйца, творог;
  • Обед – белок, клетчатку и медленные углеводы: овощи, рыбу, отварное мясо, кашу;
  • Полдник – белок и клетчатку: фрукты, творог;
  • Ужин – клетчатку и белок: запеченное мясо, рыбу, свежие овощи и запеченные на пару.

Правильное питание: меню для похудения на каждый день

Чтобы достичь положительных результатов при похудении надо заранее составить правильное меню. Необходимо, чтобы продуктов было в норме.

Понедельник

На завтрак: 50 г пшена, 1 ч. л. сливочного масла, 0,5 л кефира.

2 – й завтрак : 150 г творога, 1 яблоко.

На обед: 50 г отварной гречки, 150 г запеченной говядины, 100 г салата из свежей капусты, стакан овощного сока.

Полдник: 1 вареное яйцо, 100 г зеленого горошка.

Ужин: 150 г рыбы, отваренной на пару, 100 г брокколи, черный чай.

Вторник

На завтрак: 50 г овсянки, 1 ч. л. оливкового масла, 200 мл йогурта, фруктовый сок.

2 – й завтрак: 1 стакан молока, 1 банан.

На обед: 150 г куриной грудки, 50 г риса, 1 свежий огурец, кисель.

Полдник : Омлет из одного яйца, 100 г кукурузы.

Ужин: 150 г мяса, сваренного на пару, 150 г овощной смеси, томатный сок.

Среда

На завтрак: 50 г овсянки, 1 ч. л. сливочного масла, 150 г творога, зеленый чай.

2 – й завтрак: 5 шт. фиников, 150 г натурального йогурта.

На обед: 50 г гречки, 150 г запеченной индейки, 1 помидор, овсяный кисель.

Полдник: 1 стакан молока, 50 г орехов.

Ужин: 150 г консервированного тунца, 150 г тушеной капусты, зеленый чай.

Четверг

На завтрак: 50 г гречки, 1 ч. л. сливочного масла, бутерброд со сливочным маслом из бородинского хлеба, 2 ч. л. меда, чай.

2 – й завтрак: Фруктовый салат с добавлением 200 г йогурта.

На обед: 50 г риса, 200 г тушеной с овощами курицы, салат из свеклы, заправленный оливковым маслом, овсяный кисель.

Полдник: 1 стакан молока, 1 банан.

Ужин: Омлет из 2 – х яиц, 1 свежий огурец, компот.

Пятница

На завтрак: 50 г овсяной каши, 1 ст. л. сливочного масла, 2 вареных яйца, черный чай.

2 – й завтрак: 1 стакан кефира, 5 шт. чернослива.

На обед: 50 г пшена, 2 рыбных котлеты на пару, 100 г зеленого горошка, кисель.

Полдник: 1 стакан йогурта, 100 г голубики.

Ужин: 200 г отварной телятины, 100 г тушеных овощей, зеленый чай.

Суббота

На завтрак: 50 г гречки, 1 ч. л. оливкового масла, 1 тост с медом, черный чай.

2 – й завтрак: 1 стакан молока, 10 шт. кураги.

На обед: 50 г риса, 150 г запеченной с низко жирным сыром и зеленью индейки, компот.

Полдник: 1 банан; 50 г орехов.

Ужин: 150 г отварной рыбы, 150 г кукурузы, зеленый чай.

Воскресенье

На завтрак: 50 г овсянки, 1 ч. л. сливочного масла, 150 г творога, кисель.

2 – й завтрак: 200 г молочного желе с фруктами.

На обед: 50 г риса, 1 ч. л. сливочного масла, 200 г тушеной говядины с овощами, компот.

Полдник: Омлет из одного яйца, 1 помидор.

Ужин: 200 г запеченной индейки, 150 г салата из свежей капусты с укропом, зеленый чай.

Количество крупы в меню указано в сухом виде.

Экономное меню на неделю для быстрого похудения

Меню составлено диетологом.

Понедельник

Завтрак 8,00: 150 г 5 – 9 % – ого творога; 200 г кефира.

Перекус 11,00: Натуральный йогурт без сахара или 200 г кефира.

Обед 14,00: 200 г овощного супа с зелеными овощами без картошки; 150 г куриных котлет; 150 г овощного салата, лучше из зеленых овощей.

Полдник 17,00: Кефир – 200 г.

Ужин 19,00: 150 г нежирного мяса, 160 г овощного салата.

Читайте также:  Нервная анорексия: код по МКБ-10, причины, виды, симптомы, стадии, последствия, лечение

Вторник

Завтрак 8.00: 250 г омлета с овощами, чай.

Перекус 11.00: Натуральный йогурт без сахара или 200 г кефира.

Обед 14.00: 200 г овощного супа без картошки, овощи предпочтительнее зеленые; 150 г куриных котлет; 140 г овощного салата желательно из зеленых овощей.

Полдник 17.00: 200 г кефира.

Ужин 19.00: 150 г нежирного мяса, 160 г овощного салата из зеленых овощей.

Среда

Завтрак 8.00: 180 г 5 – 9 % – ного творога, кефир – 200 г.

Перекус 11.00: Натуральный йогурт без сахара или 200 г кефира.

Обед 14.00: 200 г окрошки на кефире без картофеля, 140 г тушеного нежирного мяса.

Полдник 17.00: 200 г йогурта без добавок.

Ужин 19.00: 180 г нежирной рыбы, Салат из зеленых овощей – 160 г.

Четверг

Завтрак 8.00: Овсяная каша; 3 сухофрукта; Яблоко или стакан натурального яблочного сока.

Перекус 11.00: 300 г фруктов ( это одно большое яблоко, лучше зеленое), кроме бананов и винограда.

Обед 14.00: Окрошка на кефире без картошки – 200 г; 200 г тушеного картофеля с грибами; 160 г салата из овощей.

Полдник 17.00: 300 г фруктов, кроме банана и винограда.

Ужин 19.00: 190 г риса с овощами, 170 г кабачковой икры, можно взять магазинную.

Пятница

Завтрак 8.00: Овсяная каша; 150 г кефира; 3 сухофрукта.

Перекус 11.00: 250 г фруктов, кроме бананов и винограда.

Обед 14.00: 250 г борща без картофеля, можно в него добавить 1 ст. л. сметаны; Кусочек хлеба, лучше бездрожжевого или цельнозернового; 200 г тефтелей из нежирного мяса.

Полдник 17.00: 200 г кефира.

Ужин 19.00: 150 г запеченной рыбы, 160 г кабачковой икры или тушеных овощей.

Суббота

Завтрак 8.00: 250 г омлета с овощами.

Перекус 11.00: Кофе или чай, 50 г твердого сыра.

Обед 14.00: Суп с фрикадельками из нежирного мяса – 200 г; 200 г нежирной запеченной рыбы; Салат из пекинской капусты с огурцом и одним яйцом – 140 г.

Полдник 17.00: 250 г кефира.

Ужин 19.00: 170 г нежирного запеченного или тушеного мяса, 150 г тушеных овощей.

Воскресенье

Завтрак 8.00: 200 г кефира, 150 г творога.

Перекус 11.00: Кофе или чай, 50 г твердого сыра.

Обед 14.00: Суп с фрикадельками из нежирного мяса – 200 г; Нежирная запеченная рыба – 200 г; Салат из пекинской капусты с одним огурцом и яйцом – 140 г.

Полдник 17.00: 250 г кефира.

Ужин 19.00: 170 г нежирного запеченного или тушеного мяса.

Видео 9 научно доказанных советов, как похудеть без диет

Я предлагаю посмотреть видео о том, как похудеть без диет, есть все, что хочется и при этом не набирать лишний вес.

Я постаралась подробно рассказать о том, как правильно питаться, привела примеры меню для похудения.

Если у вас остались вопросы, задавайте, и я на них отвечу. Если статья оказалась полезной, поделитесь ею с друзьями в социальных сетях.

Удачи вам, дорогие читатели, и до встречи на блоге “Женщина без предела”!

Самые эффективные диеты для похудения в домашних условиях: меню и отзывы

Диета – отличный способ сбросить ненавистные килограммы, это распространенный факт. Придерживаясь определенных правил, получится избавиться от лишних сантиметров и улучшить свой внешний вид. Из всего изобилия способов питания можно выделить самые эффективные диеты для похудения в домашних условиях. Изучив о них подробную информацию, вы сможете выбрать подходящую для ваших особенностей организма. Подойдите к проблеме лишнего веса вдумчиво – тогда от диеты получите только пользу, а побочные эффекты обойдут вас стороной.

Какая диета самая эффективная и быстрая

Каждый худеющий человек должен понимать, что нужно не просто снизить объемы, но и сохранить здоровье. Скорость похудения зависит от правильного выбора диеты, но и от интенсивности обменных процессов: чем они активнее, тем быстрее уходят килограммы. Что же замедляет обмен веществ:

  • алкоголь;
  • курение;
  • пропуск завтрака;
  • редкое питание;
  • обильный ужин.

Любая диета должна начинаться с исключения вышеперечисленных вредных привычек. Чтобы достичь результата, необходимо соблюдать дробное и частое питание, благодаря ему в организме происходят такие действия:

  • запускаются обменные процессы;
  • происходит прилив энергии;
  • поддерживается нормальный уровень гемоглобина.

Для мужчин

Главной задачей для мужчины при похудении является не только нормализовать вес, но и улучшить физическую привлекательность, активность. Всем нравится, когда у представителей сильного пола есть рельефность в области пресса, рук и груди. Чтобы избавиться от лишнего веса и при этом выделить мышцы, необходима не голодная, но эффективная диета. Придерживайтесь таких рекомендаций в питании:

  1. Для проявления рельефности мышц необходимо сократить количество быстрых углеводов: сахар, все мучные изделия. Хлеб рекомендуется заменить хлебцами.
  2. Нельзя недооценивать необходимость употребления белка. В период похудения его содержание в организме должно составлять не менее 200 г. Рекомендуется заменить жирное мясо бобовыми: фасоль, спаржа, соевые продукты.
  3. Картофель в питании рекомендуется заменить на каши, свежие овощи, которые доступны в любом количестве.

Для женщин

Девушки, в отличие от мужчин, больше полагаются на эмоции при выборе диеты. Они часто бросаются в крайности: зажимают себя в жесткие рамки, отказываясь от еды совсем или частично на определенный срок, а по его окончанию возвращаются к привычному для себя рациону, тем самым набирая вес с большой скоростью. Это длится, пока женщина не поймет, что самая быстрая и действенная диета – это корректировка питания.

Главное в этом процессе – понять, какие употребляемые продукты не содержат пользы, способствуют лишь набору веса, ухудшению самочувствия. Регулирование питания должно строиться на следующих простых и всем известных основных принципах:

  1. Самым сложным шагом является отказ от продуктов, содержащих вредные углеводы, которые поступая в организм, быстро трансформируются в жир: выпечка, любые сладости, в состав которых входит сахар.
  2. Создать условия для четырех или пяти приемов пищи.
  3. Дробный прием пищи – важный шаг в правильном питании. Суть заключается во всем известном правиле: после каждого застолья должно ощущаться легкое чувство голода.
  4. Не нагружать пищеварительную систему поздним и объемным ужином. Теплый чай или медовая вода отлично справляется с чувством голода.
  5. Фруктовый завтрак – проверенный многими последователями правильного питания способ насытить организм до обеда полезными углеводами, витаминами и клетчаткой.
  6. Необходимым этапом в любой программе похудения диетологи считают очищение современным сорбентом Энтеросгель. Он активно впитывает в себя только вредные шлаки и токсины, в изобилии поступающие в кровь при расщеплении жировых отложений. Именно эти токсины провоцируют характерные для диеты тошноту, неприятный привкус во рту, нарушения стула, тусклость кожи, появление на ней прыщей и пятен.­ Этот сорбент хорошо наполняет желудок, тем самым создавая ощущение сытости, всасывает избыток желудочного сока и ферментов, нейтрализуя их раздражающее действие на стенки желудка. Допустим его прием длительными курсами в отличии от других сорбентов.

Простые, но эффективные диеты для быстрого похудения

Если вы желаете побороть лишний вес с помощью экспресс-диеты для быстрого похудения, диетологи рекомендуют для начала обратиться к врачу за консультацией. Посещение доктора предусматривает осмотр, сдачу анализов, замер параметров тела и назначение диеты. Так вы застрахуете себя от рискованных последствий (гастрит, депрессия, головные боли, снижение иммунитета), которые могут возникнуть при необдуманных способах похудения.

Диетологи, которые изобрели новые эффективные диеты, обещают, что результат буден виден уже по истечении трехдневного срока. За это время вы должны придерживаться ряда правил, прописанных в системе. Только четкое соблюдение рецепта гарантирует избавление от ненавистных сантиметров на теле. Если вы не выдержали и сорвались, то диету необходимо запускать заново.

Гречневая монодиета на 3 дня

Такая диета подразумевает питание одной гречкой, а примечательна эта диета низким содержанием углеводов. Для нее следует выбирать неочищенную крупу с цельнозерновым ядром, т. к. оболочка содержит оптимальное количество витаминов раздела B. Чтобы при варке каша не потеряла полезные элементы, диетологи советуют замочить ее на ночь холодной водой. За шесть часов она напитается жидкостью и будет иметь вид и вкус вареной крупы. Благодаря питанию одной гречкой в течении всего трех-пяти дней возможно не только нормализовать вес, но и ощутить на себе другие приятные бонусы:

  • гречневая каша растворяет сосудистые жировые бляшки;
  • происходит мощный очищающий эффект;
  • гречка дает долгосрочное и легкое насыщение;
  • благодаря большому содержанию меди, питание гречкой отлично влияет на волосы, кожу и ногти.

Яичная 5 кг за 5 дней

Основой такой диеты являются куриные яйца, ведь они состоят из легкоусвояемого белка. В рацион рекомендуется вводить свежие овощи, фрукты, цитрусовые. Вследствие отсутствия необходимого количества углеводов и жиров такую диету нельзя назвать сбалансированной. Диета рассчитана на три приема в день:

  1. Завтрак: три яйца второй категории, один грейпфрут.
  2. Обед: яблоко, виноград, груша – в любом количестве.
  3. Ужин: отварная куриная грудка (200 гр.).

Кефирная на 7 дней

Диета от Ларисы Долиной популярна на протяжении десяти лет. Благодаря ей похудели многие люди, страдающие лишним весом. Рацион рассчитан на 7 календарных дней, в течение которых рекомендуется выпивать 2 литра кефира. На этот период стоит забыть про сладости, выпечку и те продукты, которые способствуют появлению лишних килограммов. Приветствуется употребление отварного мяса курицы и овощей, но эти продукты разрешены только до пяти вечера. Отрицательная сторона диеты – при возвращении к повседневному образу жизни килограммы могут вернуться вновь.

Белковая на 2 недели

  • Мужская стрижка канадка (ФОТО)
  • Как из муки сварить клейстер
  • Лечение грибка на большом пальце ноги: средства от онихомикоза

Услышав о такой диете, многие предполагают, что это питание одним мясом, но это не так. Этот способ похудеть подразумевает продукты, содержащие белок: мясо, фасоль, горох. Многие диетологи утверждают, что белковая диета –тяжелый стресс для пищеварительной системы, ведь она получает белки и жиры и совсем лишается сложных углеводов. Это питание дает мгновенный эффект: за 2 недели легко достичь минуса в 10 кг. Такой результат не долгосрочный, опасен для здоровья. Белковая диета способна привести к таким негативным изменениям в организме:

  • нарушение дееспособности почек;
  • разрушение суставов;
  • проблемы с нервной системой;
  • мышечная слабость.

Низкокалорийная на 20 кг за месяц

Такой вес возможно сбросить, если на весах отметка доходит до 110-150 кг. Низкокалорийная диета, при которой легко сбросить 20 кг за месяц, предусматривает питание необработанными термически овощами, зеленью и фруктами. За это время не рекомендуется употреблять приготовленную еду. Особенно хорошо придерживаться такого питания летом и осенью, но зимой тоже возможно, т.к. есть запас сезонных продуктов: зимние сорта белокочанной капусты, свекла, морковь, яблоки, груши.

Эти овощи, да и фрукты, разрешено употреблять в комфортном для вас количестве в виде салатов и смузи, взбитых блендером. Очень важно для быстрого похудения есть большое количество укропа, петрушки, шпината, листья салата, базилик, крапиву. Один раз за день рекомендуется делать зеленый коктейль: любимые фрукты, взбитые с пучком зелени и водой. С помощью сыроедения не только решается проблема с весом, но и оздоравливается весь организм.

Елены Малышевой на 10 дней

Если нужно сбросить лишние 5 кг, а у вас в запасе есть только 10 дней, то воспользуйтесь диетой, которую разработала популярная телеведущая передач о здоровье Елена Малышева. Этот способ рассчитан на 10 дней. В итоге этой диеты организм получает полный набор углеводов и белков для нормальной жизнедеятельности. За это время происходит чередование белкового и углеводного дня. Рацион протеинового дня:

  1. Завтрак: отварное яйцо (1 шт.), пучок укропа, зеленый салат (100 г).
  2. Одну отварную курицу (800 г) без соли следует распределить на весь оставшийся день.
  3. Два литра воды выпивать на протяжении всего дня.

Углеводный день состоит из:

  1. Салата с мелко нашинкованными сырыми овощами: белокочанная капуста (500 г), лимонный сок, морковь (500 г), свекла (500 г), .
  2. Воды питьевой (не меньше 8 стак. в день).

Узнайте, что такое классическая низкокалорийная диета.

Рейтинг самых популярных и действенных диет в мире

Приняв решение сбросить лишние килограммы с помощью корректировки питания, не все имеют желание начинать этот процесс с новой, не проверенной диеты. Все мы хотим избежать побочных эффектов и сохранить здоровье. Поэтому диетологами предлагается короткий список, в котором обозначен рейтинг диет по эффективности:

  • японская – возглавляет топ эффективных диет;
  • кремлевская – легкая – для быстрого похудения;
  • голливудская – для эффективного снижения веса;
  • «6 лепестков» – безопасная, для похудения живота;
  • экспресс-диета Дюкана – самый жесткий способ сбросить вес.

Как правильно выходить из диет в домашних условиях

Эффект и длительность результата в похудении зависит от питания после ее окончания. Во время пищевых ограничений желудок изменяется в размере, становится немного меньше обычного. Диетологи советуют выходить из диеты плавно, не нагружая и не растягивая желудок. Вот несколько рекомендаций от специалистов:

  1. Начинайте день с большого стакана воды.
  2. В первый день после диеты не увеличивайте порции.
  3. Вводите привычные продукты постепенно: по одному каждый день.

Отзывы о результатах похудения

Ксения, 28 лет В своей жизни я сидела на самых эффективных диетах для похудения в домашних условиях: кремлевской, гречневой и кефирной. Каждая из них помогала сбросить по 5-7 кг. Мне они очень нравятся, после них нет большого аппетита, питание становится более здоровым и правильным. Могу всем посоветовать худеть такими способами. В дополнение я подключаю комплекс упражнений, утренние пробежки.

Анжела, 32 года ­­ А мне похудеть на 18 кг помогло сыроедение, о котором узнала на бесплатном вебинаре. Я рада, что узнала об этом виде питания. Уже полгода практикую его, иногда срываюсь на вареную пищу, но вес не возвращается. Питание овощами и фруктами избавило от головных болей и других хронических болезней. Я не могу нарадоваться плоскому животу, а бедро выглядит как на картинке!

Мария, 33 года После родов сидела на кефирной диете, девять дней мое питание составлял один нежирный кефир. На тот момент для меня это была самая эффективная диета для похудения в домашних условиях. За это время я избавилась от 10 кг, но чего мне это стоило! Постоянное чувство голода, депрессия и головные боли на этом фоне. Сейчас я никогда не сяду на диету, считаю, что это не здоровое решение проблемы. Необходимо просто исключить вредную еду и начать заниматься спортом.

Ссылка на основную публикацию