Массаж простаты при аденоме: польза и вред, особенности проведения

Можно ли делать массаж простаты при аденоме простаты – это спорный вопрос. Массирование не относится к методам лечения гиперплазии предстательной железы, но в некоторых случаях способно уменьшить симптоматику. Здесь многое зависит от метода массажа и степени развития доброкачественной опухоли. Назначать массаж должен только врач, самолечение может навредить здоровью.

Польза и вред массажа простаты

Массаж простаты устраняет застойные явления в органе

Если рассматривать массаж простаты отдельно от аденомы, эта процедура очень полезна для мужского здоровья, но имеет ряд противопоказаний. Массирование органа способствует улучшению кровоснабжения простаты и усилению обменных процессов. Такая процедура нормализует тонус предстательной железы и препятствует развитию застойных явлений в органах таза.

Массаж предстательной железы способствует:

Кроме того, он положительно влияет на потенцию. Массаж простаты позволяет улучшить эрекцию, поэтому может применяться для профилактики импотенции.

Этот метод является самым эффективным способом лечения и профилактики хронического простатита, который проявляется застойными явлениями и снижением тонуса простаты.

Однако в некоторых случаях массаж может навредить здоровью мужчины. Например, при наличии конкрементов в простате (калькулезный простатит). Трансректальное массирование органа в этом случае может привести в движение камни в тканях простаты. В результате они повреждают ткани органа, что опасно кровотечением.

Массаж негативно влияет на течение рака предстательной железы. Стимулирование обменных процессов и кровообращения в органе влечет за собой быстрое прогрессирование злокачественного процесса.

При застое мочи из-за давления простаты на мочевой пузырь массаж также может навредить здоровью. Дело в том, что к простате приливает кровь, и она отекает еще сильнее, поэтому дизурия может только усугубиться.

Также массаж опасен при остром инфекционном воспалении в органе, так как может спровоцировать проникновения инфекции в общий кровоток и заражение всего организма.

Таким образом, нужно ли делать массаж простаты – это зависит от диагноза. В некоторых случаях эта процедура может принести огромную пользу мужскому здоровью, но иногда массаж способен сильно навредить организму.

Массаж при аденоме

Польза массажа простаты при аденоме простаты – вопрос достаточно спорный. Процедура широко обсуждается в народной медицине и позиционируется как панацея от аденомы. Однако консервативная медицина с этим абсолютно не согласна. Дело в том, что люди, далекие от медицины, в том числе и народные целители, часто подменяют понятие простатита аденомой. Это совершенно разные заболевания, которые требуют разного подхода к лечению. Называя простатит и аденому одним и тем же заболеванием, люди совершают большую ошибку, исходя из которой неправильно лечат болезнь.

Некоторые виды массажа при аденоме предстательной железы можно практиковать. Речь идет о непрямом массаже, при котором нет раздражения предстательной железы.

Кроме того, можно ли делать массаж при аденоме будет зависеть от степени заболевания. Так, врачи утверждают, что можно делать массаж простаты при аденоме 1 степени. В этом случае процедура уменьшит отечность органа и облегчает мочеиспускание, правда, эффект будет временный. При аденоме простаты 2 и 3 степени массаж запрещен. В таких случаях массирование имеет тот же эффект, что и при раке – стимуляция притока крови к предстательной железе увеличивает объем простаты, ухудшает симптоматику заболевания и может стать причиной увеличения гиперплазии.

В любом случае, нужно проконсультироваться с врачом. Важно также точно диагностировать заболевание и исключить вероятность рака предстательной железы.

Противопоказания

Массаж не рекомендуется делать при простуде и высокой температуре

Массаж предстательной железы запрещен в следующих случаях:

От процедуры следует отказаться при наличии любых инфекционных заболеваний органов мочеполовой системы. Дело в том, что существует риск распространения инфекции с током крови, и тогда она будет занесена в предстательную железу. В случае аденомы, это грозит присоединением инфекционного простатита.

Также врачи рекомендуют отказаться от массажа при общем недомогании, гриппе и ОРВИ.

Еще одним противопоказанием является тяжелая дизурия. Нарушения мочеиспускания связаны с тем, что увеличенная предстательная железа оказывает давление на шейку мочевого пузыря, в результате его тонус повышается. После массажа на короткое время увеличивается приток крови к простате, и она еще сильнее сдавливает мочевой пузырь, поэтому симптомы могут обостриться. В тяжелых случаях это приводит к острой задержке мочи.

Как делать массаж простаты?

Если уж мужчина твердо намерен применять массаж при аденоме предстательной железы, для начала следует уточнить степень заболевания. Однако независимо от степени болезни, прямой трансректальный массаж простаты при гиперплазии противопоказан.

При аденоме можно делать непрямой массаж, при котором осуществляется воздействие на крестцовую область или промежность. Такой массаж не повредит простате, но улучшит обменные процессы в органах таза. В результате уменьшается отечность, нормализуется ток крови и лимфы.

Способы самомассажа

Вначале лучше подержать руки под горячей водой, чтобы согреть их

Каждому мужчине необходимо знать, как делать массаж самостоятельно для профилактики аденомы простаты и застойного простатита. Рассматривать такую процедуру как лечебную не стоит, при аденоме 2 и 3 степени от нее лучше отказаться. Существует несколько методов непрямого самомассажа простаты.

  1. Взять небольшое количество массажного масла, нанести на область промежности и в течение 15 минут мягко растирать круговыми движениями большим и указательным пальцем.
  2. Принимая ванну, направить струю душа на промежность. Воздействовать водой в течение 10 минут.
  3. Мягко массировать область вокруг паховых складок, бедра, затем перейти на промежность и область вокруг ануса.

Любой массаж необходимо выполнять хотя бы 10 минут. В качестве массажного масла лучше использовать масло тыквенных семян. Оно положительно влияет на работу предстательной железы. Перед началом массажа необходимо согреть руки и масло.

Массаж спины

Для массирования ДГПЖ понадобится заручиться поддержкой жены, так как следующий массаж при аденоме предстательной железы выполнить самому невозможно.

Мужчина должен удобно лечь на живот. Массажист мягкими движениями разогревает пояснично-крестцовую область, затем ягодицы, бедра и ноги, а после снова возвращается к спине. Каждая зона массируется в течение 5-7 минут. После рекомендуется сделать расслабляющий массаж всей спины.

Воздействие на пояснично-крестцовую область уменьшает болевой синдром при аденоме простаты. Также этот массаж улучшает кровоснабжение половых органов и предстательной железы, и улучшает отток лимфы. В результате отечность предстательной железы уменьшается, облегчается процесс мочеиспускания.

Применение специальных устройств

В магазинах медицинской техники и секс-шопах можно найти множество специальных устройств для массажа простаты. Медицинским устройством является специальный вибромассажер. По сути, такой метод относится к физиотерапии.

В секс-шопах представлен широкий ассортимент стимуляторов простаты. Они оказывают механическое воздействие на орган, стимулируя кровообращение.

Такие массажеры хорошо использовать для профилактики застойных процессов, но не для лечения аденомы. Альтернативой является аппарат для магнитотерапии, который мягко воздействует теплом на ткани органа. Трансректальные насадки при аденоме использовать нежелательно, пластины аппарата следует устанавливать на пояснично-крестцовую область, ягодицы или промежность. Использовать магнитотерапию разрешено только при аденоме 1 степени.

Массаж для профилактики

Мужчинам, ведущим пассивный образ жизни, следует почаще посещать поликлинику, для массирования предстательной железы, чтобы избежать проблем с ней в будущем

В профилактических целях можно использовать любой вид массажа простаты, главное – исключить состояния, при котором он противопоказан.

Лучшим выбором станет регулярное проведение массажа в кабинете врача. Ректальный пальцевый массаж рекомендован для профилактики всем мужчинам старше 40 лет. Всего 3-5 процедур каждые полгода снижают риск развития застойного простатита у мужчин. Тем не менее, предупредить развитие аденомы не сможет даже такой массаж, так как гиперплазия обусловлена особенностями выработки половых гормонов, а не застойными явлениями.

Риск развития застойного простатита повышается при отсутствии регулярной половой жизни. Для предотвращения сгущения секрета предстательной железы мужчинам можно использовать специальные массажеры простаты, гидромассаж теплыми микроклизмами, самомассаж промежности.

Полезные советы

Эффективность массажа при доброкачественной гиперплазии достаточно сомнительна, поэтому рекомендуется не заниматься самолечением. Лучше проконсультироваться с лечащим врачом о том, нужно ли делать при аденоме массаж, и чем он может быть опасен. Также важно учитывать противопоказания массажа простаты, который категорически запрещен при аденоме 2 и 3 степени.

Альтернативой массажа может стать специальная гимнастика Кегеля, укрепляющая мышцы тазового дна. Это позволяет облегчить отток мочи и лучше контролировать струю мочи во время посещения уборной.

Важно помнить, что аденому простаты необходимо лечить комплексно. При опухоли первой степени, медикаментозные методы позволяют быстро купировать симптоматику.

Противопоказания при аденоме простаты — запрещенные препараты и продукты питания

Принципы терапии

На начальном этапе болезни пациенты жалуются на проблемное мочеиспускание, озноб, чувство дискомфорта при опорожнении кишечника. При длительном течении недуга мужчину беспокоит ночная эрекция. На фоне проявляемой клиники снижается потенция.

Чтобы устранить простатит, показано комплексное лечение:

Лечение назначает уролог для каждого пациента в индивидуальном порядке. Предварительно проводится комплексное обследование, сбор анамнеза. Воспалённая простата – показание к проведению ректального лечения. Больному назначается «Диклофенак». Свеча вводится в ректум, так как железа расположена вблизи прямой кишки.

Если патология носит бактерицидный характер, пациенту назначают антибиотики. Выбор фармакологической группы зависит от типа возбудителя.

Для быстрого устранения болезни уролог определяет терапевтические методы, которые не применяются в каждом отдельном случае. При этом специалисты выделяют общие противопоказания при простатите любой этиологии и патогенеза:

Основные противопоказания для мужчин, или что нельзя делать при простатите и аденоме простаты

Такой недуг, как воспаление предстательной железы, за последние годы существенно помолодел. При этом симптоматика у разных мужчин может отличаться.

Поэтому, заметив неладное, мужчины далеко не всегда сразу же отправляются к доктору, списывая возникшие проблемы на усталость, авитаминоз, простуду и прочие сторонние факторы, тем самым упуская драгоценное время. Приведенная ниже информация позволит вам получить максимум данных о недуге и не допустить подобного развития событий.

Диетотерапия

При рассматриваемом заболевании назначается комплексная терапия. В неё включают прием медикаментов, народных средств, проведение физиопроцедур. Лечение простатита – это также сбалансированный рацион. Из меню исключают следующие продукты:

Еда должна способствовать нормальной работоспособности ЖКТ и своевременному акту дефекации. В состав продуктов питания пациента должны быть включены витамины и клетчатка. Показаны к употреблению овощи. В сутки рекомендуется выпивать до 2 литров жидкости.

Соблюдая диету, мужчина снижает давление на воспаленную простату со стороны кишечника и мочевого пузыря. Такая терапия способствует уменьшению болевых ощущений.

Что можно есть при аденоме простаты и чего нельзя?

Основными микроэлементами, которые должны составлять большую часть рациона мужчины с аденомой простаты, являются селен и цинк. Именно они способствуют снижению роста опухоли и значительно улучшают состояние здоровья пациента. Именно поэтому при диетическом питании при аденоме предстательной железы мужчине рекомендовано есть такие продукты:

Важно: диета при простатите и аденоме простаты подразумевает щадящую термическую обработку продуктов из мяса (запекание, тушение, варка).

Теперь выясним, что нельзя при аденоме простаты. Так, запрещены к употреблению такие продукты во время лечения аденомы простаты:

Важно: перечисленные продукты запрещены к употреблению в любом виде и количестве.

Факторы риска

Вредные привычки способствуют развитию простатита. Алкоголь и табачные изделия – явные противопоказания при рассматриваемом заболевании. Во время терапии пациенту необходимо полностью исключить приём спиртных напитков. При несоблюдении такой рекомендации начинается обострение болезни.

Простата предназначена для выполнения детородной функции. Она оказывает прямое влияние на потенцию. Злоупотребление алкоголем способствует нарушению нормальной работы половой системы. Одновременно возникают застойные явления, на фоне которых воспаляется предстательная железа.

Алкогольный коктейль и красное вино пагубно воздействуют на иммунную систему. Пиво, в составе которого присутствуют женские гормоны, отрицательно влияет на простату и яички. Злоупотребление хмельным напитком нарушает гормональный баланс.

Во время лечения обязательно исключается также и курение. Сигареты нарушают гормональный фон, снижают количество вырабатываемого тестостерона. На фоне такой клиники воспаляется простата, ухудшается кровообращение, развиваются застойные процессы. Железа не способна выполнять свои функции.

Вышеописанные явления отрицательно сказываются на иммунной системе. Повышается риск развития сопутствующих патологий. Совместное употребление алкоголя и никотина пагубно воздействует на психическое состояние больного.

Уровень тестостерона влияет на функционирование половых органов. Из-за его недостатка ухудшается качество удовольствия от секса. Пациент может жаловаться на частичное семяизвержение, скопление секрета в простате. Такие процессы усугубляют воспаление.

Активный курильщик входит в группу риска развития недуга. Он может страдать от воспаления любого мочеполового органа с раннего возраста. Наркоман также часто болеет острым простатитом, который постепенно приводит к хронической форме болезни.

Чтобы ремиссия была устойчивой и продолжительной, рекомендуется отказаться от всех вредных привычек.

Пассивность – дополнительный фактор риска воспаления простаты. Во время лечения необходимо выполнять умеренные нагрузки, чтобы не спровоцировать застойные явления в железе. Для устранения воспалительного процесса рекомендуется бегать, плавать, заниматься спортивной ходьбой.

Если патология обострилась, пациенту показана утренняя гимнастика. При необходимости физиотерапевт разрабатывает индивидуальный комплекс упражнений.

Банные процедуры

Баня с многочисленными целебными свойствами противопоказана при некоторых заболеваниях. Если пациенту поставили диагноз простатит, рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом о возможном посещении парной.

Противопоказания к банным процедурам:

Банные процедуры, применяемые в период обострения, провоцируют отек железы. На фоне этого угнетаются функции яичек. Нельзя посещать баню пациентам, склонным к тромбозу КС. При таком диагнозе запрещено загорать на солнце.

Если простатит сопровождается аденомой, больному может быть противопоказана баня. При онкологии начальной стадии посещение парной включается в комплексное лечение. При этом пациент должен соблюдать тепловой режим. Если раковый процесс протекает на 3-4 стадии, сауна категорически запрещена.

Ограничения в комплексной терапии

Применение медикаментов способствует снижению степени проявления симптомов простатита. Препарат «Импаза» часто включается в схему лечения воспалительного процесса, протекающего на последней стадии. Действие лекарства направлено на улучшение эректильной функции. Препарат «Импаза» противопоказан к приему, если у пациента выявлена гиперчувствительность к растительному составу этого средства.

Когда болезнь сопровождается низким давлением, мужчине запрещено принимать «Тамсузолин». Список медикаментов, показанных при простатите, назначает врач с учетом следующих факторов:

Массаж

В комплексную терапию включают массаж. Воздействие на простату осуществляется через прямую кишку. Манипуляцию должен проводить квалифицированный медик.

Самостоятельное выполнение процедуры допускается после консультации с урологом. Лечебный массаж можно делать в домашних условиях при наличии специального массажера. Рассматриваемая методика обязательна, если заболевание мешает нормальному образу жизни. Предварительно пациент должен ознакомиться с противопоказаниями к проведению массажа:

  1. Острое течение простатита бактериального патогенеза провоцирует задержку мочеиспускания. При этом гной распространяется по всему организму.
  2. Туберкулез простаты.
  3. Венозные застои ухудшают состояние вен.
  4. Онкологический процесс, протекающий в воспаленной железе.
  5. Кровотечение, спровоцированное геморроем.
  6. Онкология прямой кишки.
  7. Камни в протоке предстательной железы.
  8. Киста простаты способствует травмированию протока и распространению воспалительного процесса на другие органы.

Вышеперечисленные состояния диагностирует уролог при комплексном обследовании пациента.

Самолечение приводит к быстрому ухудшению здоровья, росту раковой опухоли, повреждению железы.

Что нельзя есть при аденоме простаты

    Содержимое:
  1. В чем опасность приема запрещенных продуктов
  2. Продукты, не рекомендованные к употреблению
  1. Что нельзя пить при ДГПЖ
  2. Что нельзя употреблять в пищу при ДГПЖ

Соблюдение специальной диеты и полный отказ от того, что нельзя есть при аденоме простаты, способствуют сокращению сроков реабилитации, нормализации функций железы. После обращения за профессиональной медицинской помощью, уролог обязательно скорректирует привычки питания, так как они во многом влияют на самочувствие пациента и способны провоцировать обострение аденомы предстательной железы.

Запрещенные действия во время лечения

Отрицательно сказывается на мужском здоровье как продолжительное воздержание, так и беспорядочный секс. Терапия простатита предусматривает временный отказ от секса в момент обострения. Урологи рекомендуют вести половую жизнь только с одной партнершей. Это связано с этиологией развития воспаления.

Читайте также:  Радужные круги перед глазами: причины появления и способы устранения

Часто патологию провоцирует инфекция мочеполовой системы, которая проникает в мужской организм при случайном, незащищенном сексе. Такая мера предосторожности, как барьерные средства контрацепции, не только является профилактикой простатита, но и предупреждает развитие прочих заболеваний мочеполовой сферы мужчины.

Список противопоказанных терапевтических процедур:

  1. Грязотерапия не назначается при хроническом течении болезни, при онкологии.
  2. Отрицательное воздействие на простату оказывает сочетание водных и солнечных процедур. Такое комплексное лечение одновременно перегревает и переохлаждает тело. Из-за резкого изменения температурного режима усугубляется течение недуга.
  3. Антибиотикотерапия не проводится, если простатит сопровождается диабетом или почечной патологией.

Виды простатита

В соответствии с критериями Американского Национального Института Здравоохранения (NIH USA) от 1995 различают четыре категории простатита:

— Категория I — Острый простатит; — Категория II — Хронический бактериальный простатит; — Категория III — Хронический простатит / синдром хронической тазовой боли (CP / CPPS): • Категория IIIa — Хронический простатит / синдром хронической тазовой боли с признаками воспаления; • Категория IIIb — Хронический простатит / синдром хронической тазовой боли без признаков воспаления; — Категория IV — Асимптоматический (бессимптомный) хронический простатит.

Читать также Плеврит – симптомы, причины, виды и лечение плеврита

Изредка встречается также не упомянутый в этой классификации хронический гранулематозный простатит.

В свою очередь, большинство специалистов различают:

По течению болезни:

— острый простатит; — хронический простатит;

В зависимости от причин заболевания:

— бактериальный простатит; — небактериальный простатит

В большинстве случаев (особенно у мужчин до 40 лет) отмечают бактериальный простатит.

На основании этого, различают:

— острый бактериальный простатит; — хронический бактериальный простатит; — хронический абактериальный простатит.

Руководство по питанию при аденоме простаты: что можно есть, а что категорически нет

Соблюдение правил питания способствует усилению эффекта от лекарственной терапии и позволяет избежать назначения дополнительных препаратов. В статье расскажем как легко составить диету при аденоме простаты, что можно кушать, а что нет, а также поговорим о питании после удаления аденомы, чтобы ускорить восстановление.

Принципы питания при аденоме

Задача диеты при аденоме:

  1. Обеспечить поступление достаточного количества веществ-антиоксидантов, которые препятствуют старению, разрушению и патологическому изменению клеток.
  2. Поддержание необходимого для нормального функционирования простаты уровня тестостерона, максимальная разгрузка печени.

Принципы диеты при аденоме: минимальное количество животных жиров, преобладание растительных и кисломолочных продуктов.

Основные источники белка:

В качестве источников углеводов подойдут крупы, овощи, фрукты.

Замедлить темпы роста аденомы помогают полиненасыщенные кислоты (омега-3, 6), витамины А и Е, цинк, содержащиеся в следующих продуктах:

  1. Растительные масла.
  2. Красные сорта рыбы.
  3. Морепродукты.
  4. Семена льна, кунжута, тыквы, подсолнечника.
  5. Морская капуста.
  6. Куриные яйца.
  7. Зелень.

Простата находится совсем рядом с прямой кишкой, поэтому запоры провоцируют сдавливание тканей железы. При аденоме зачастую достаточно небольшого увеличения объема кишки, чтобы вызвать боль и нарушение мочеиспускания. Для профилактики запоров и нормализации режима сокращения кишечника важно, чтобы не менее трети рациона составляли овощи и крупы (растительные волокна).

Продукты, которые могут вызвать отек простаты, увеличение объема аденомы и обострение простатита:

Главный враг мужчин с аденомой – алкоголь. Полбокала пива, выпитые вечером, наутро могут сказаться болью в промежности и затрудненным мочеиспусканием, поскольку аденома почти всегда сопровождается хроническим простатитом. Это означает, что внутри железы «спит» инфекция, которая не всегда поддается диагностике и лечению. Она активизируется при внешних провокациях, основные из которых алкоголь и острая пища.

Минимальный вред наносит красное сухое вино (150 мл 1-2 раза в неделю). Это единственное, что допускают врачи, а также лечебные настойки в терапевтических дозах.

Рекомендуемые и нерекомендуемые продукты питания при аденоме

В зависимости от направления роста аденома в той или иной степени давит на мочевой пузырь, уменьшая его объем, поэтому за 2-3 часа до сна следует воздерживаться от приема жидкости. Полезны следующие напитки:

  1. Фруктово-ягодные компоты.
  2. Отвар шиповника, мяты, зеленый чай.
  3. Минеральная вода.
  4. Кисломолочные напитки.

Что касается употребления кофе при аденоме, то категорического запрета нет. От натурального молотого зерна, заваренного в разумном количестве, только польза. Одна чашка, выпитая с утра, вреда не принесет.

Для поддержания гормонального баланса при аденоме полезны продукты пчеловодства: маточное молочко, трутневый гомогенат, отвар и настойка на пчелином подморе, мумие.

Много спорной информации относительно употребления при аденоме чеснока. В сыром виде употреблять его нежелательно. Оптимальный вариант – настойка. Это хороший иммуномодулятор и антисептик, способствующий купированию роста аденомы.

Пример меню на неделю

Продукты для рациона при аденоме стоят недорого. Например, в качестве источника омега кислот и цинка отлично подойдет сельдь малой соли, совсем не обязательно покупать креветки или устрицы. Каши легко сделать вкусными и полезными, добавляя в них при варке сухофрукты, а при подаче на стол – мед (он не должен сильно нагреваться). Ряженка, ацидобифилин, айран также стоят вполне приемлемо.

При аденоме жарить ничего из мясного не нужно. Достаточно обвалять курицу или рыбу в специях (неострых), завернуть в фольгу и положить в духовку. Куриные грудки будут мягкими и вкусными, если замариновать их на ночь в горчично-сметанном соусе (блюдо не будет острым).

Таблица 1. Пример меню на неделю диеты при аденоме простаты

День неделиУтроДеньВечер
ПонедельникЗапеканка из нежирного творога, слабый чай или компотСуп-пюре из брокколи, запеченное или отварное куриное филеОвощное пюре, паровая рыба
ВторникОвсянка с курагой, изюмом и медомОвощной суп с морепродуктами и сухарикамиПостный плов (с курицей)
СредаГреча с овощами, яйцо вкрутую, чайОвощное рагу, куриные запеченные котлеты или фрикаделькиСалат из тертой моркови с растительным маслом, запеченная рыба
ЧетвергМолочный рисовый супГреча, тефтели из индейкиЛенивые голубцы с говядиной или курицей
ПятницаСырники с нежирной сметанойСуп-пюре из любых овощей, запеченная рыбаОтварной картофель с тушеными шампиньонами
СубботаПшенная каша с тыквой и медом, чай или морсРисовый бульон, запеченное куриное филеКабачковая запеканка с отварной рыбой
ВоскресеньеМюсли с йогуртом, цельнозерновые тосты, чайУха, овощное рагуТушеный перец, фаршированный куриным или говяжьим мясом

В промежутках между приемами пищи полезно перекусывать тыквенными семечками, орехами, пить кисломолочные напитки (особый вкус им придает резаная свежая петрушка и сельдерей). Полезны листовые салаты. Только в них содержится легкоусвояемая фолиевая кислота.

БАДы при аденоме

Прекращению роста и уменьшению аденомы за счет снятия отека способствуют БАДы, содержащие следующие компоненты:

Цернилтон — фитопрепарат, применяемый при заболеваниях предстательной железы. Цена в аптеках около 1500 рублей

Самым популярным ресурсом для заказа биодобавок является айхерб. Есть специальные комплексы для мужчин с аденомой.

Питание после удаления аденомы

После удаления аденомы простаты в течение нескольких недель мужчина живет в состоянии стресса. Это боли, затрудненное мочеиспускание, выделения крови, повышенный риск воспаления мочевыводящих путей. В период реабилитации после удаления аденомы следует употреблять только легкую пищу, которая не задерживается в кишечнике надолго и не вызывает его вздутия. Под запретом бобовые, капуста, яблоки. Любые свежие овощи могут спровоцировать газообразование и давление на операционную область. Употреблять их необходимо, но в отварном или тушеном виде.

После удаления аденомы мочевыводящие пути и мочевой пузырь раздражены, поэтому поступающая в них моча должна быть слабой концентрации и без патогенов. Желательно пить отвары из трав-антисептиков (чистотел, пол-пола, ортосифон тычиночный), морсы из клюквы и брусники.

Полезны крупяные супы с постным мясом, каши. Злоупотреблять белком после удаления аденомы нельзя, поскольку он спровоцирует запор и гнилостные процессы в кишечнике.

Заключение

Для мужчины с аденомой соблюдение рационального питания должно стать образом жизни. Чем меньше будет раздражаться железа, тем медленнее будут развиваться аденоматозные узлы. Правильное питание способствует поддержанию нормального веса, гормонального баланса, активности иммунной системы.

Питание беременной в третьем триместре

Третий триместр – завершающий этап развития плода. В оставшееся до родов время питание беременной женщины должно быть легким, не перегружающим пищеварительный тракт, но при этом сбалансированным и рациональным. Диета будущей мамы во многом определяет вес и рост новорожденного, а также течение последних недель беременности и родов.

Основные правила

Третий триместр беременности длится с 25 по 41 неделю. В этот период все внутренние органы и системы плода сформированы. Продолжается развитие нервной системы, устанавливаются связи между нейронами, формируются рефлексы. Малыш активно растет и быстро прибавляет в весе. Заканчивается III триместр родами на сроке от 37 до 41 недели.

В третьем триместре беременности нагрузка на организм женщины становится максимальной. На сроке после 24 недель многие будущие мамы сталкиваются с такими проблемами:

Цель диеты III триместра – предупредить развитие этих осложнений или свести риск их развития к минимуму. Рациональное питание на поздних сроках беременности также обеспечивает гармоничное развитие плода и создает условия для благоприятного течения родовой деятельности.

Основные принципы питания в III триместре:

  1. Питание должно быть частым (5-6 раз в сутки) и дробным (небольшими порциями).
  2. Допускаются перекусы между основными приемами пищи.
  3. Ужин должен быть легким. Последний прием пищи – за 2 часа до сна.
  4. Вся пища готовится на пару или в духовке. Ограничивается употребление жареных блюд.
  5. Не рекомендуется увлекаться полуфабрикатами и фаст-фудом.
  6. Оптимальный объем жидкости – 1,5-2 литра в сутки (при отсутствии патологии со стороны почек).
  7. Количество соли ограничивается до 5 г в сутки.

Диета III триместра должна быть сбалансированной по всем витаминам и минеральным элементам. Нехватка питательных веществ на этом сроке может привести к задержке развития плода. Возможно рождение маловесного ребенка, а также возникновение различных проблем со здоровьем в первые годы жизни.

Нерациональное питание в III триместре сказывается и на состоянии женщины. Нехватка основных витаминов и питательных веществ приводит к анемии и сопутствующей гипоксии плода. Перегрузка жареной, острой и любой тяжелой пищей провоцирует развитие изжоги, метеоризма и других проблем со стороны пищеварительного тракта. Избыток в рационе жиров и углеводов в сочетании с гиподинамией приводит к быстрому набору веса на поздних сроках. Все это никак не способствует хорошему самочувствию женщины и нормальному течению беременности.

Баланс питательных веществ

Распределение основных элементов пищи в III триместре:

В III триместре беременности уменьшается доля белка в рационе будущей мамы. Все органы и ткани плода сформированы, и потребность в строительном материале несколько уменьшается. Основным источником ценным аминокислот остаются белки животного происхождения. Сторонникам вегетарианской диеты следует увеличить в своем рационе долю следующих продуктов:

Количество жиров в III триместре увеличивается до 60-80 г в сутки. При избыточной массе тела и быстром наборе веса рекомендуется остановиться на норме жиров для II триместра (50-70 г в сутки). Акцент делается на растительные жиры – источник полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК) и других полезных питательных веществ.

Количество углеводов в III триместре сокращается до 250-300 г в сутки. Приоритет отдается медленноусвояемым углеводам (сложные углеводы с низким гликемическим индексом). Во время беременности среди сложных углеводов могут присутствовать следующие продукты:

Калорийность пищи в III триместре составляет 2200-2400 ккал в сутки. При склонности к быстрому набору веса калорийность пищи следует уменьшить до 2000 ккал. Будущим мамам, ведущим активный образ жизни, можно увеличить энергетическую ценность пищи до 2500 ккал в сутки.

Рекомендованные продукты

В III триместре беременности в рацион следует включить такие продукты:

Нежирные сорта мяса и рыбы

В III триместре беременности приоритет по-прежнему отдается мясу нежирных сортов: говядине и телятине. Свинина и баранина могут спровоцировать развитие изжоги, появление тяжести в желудке и других проблем со стороны пищеварительного тракта. При хорошей переносимости свинину можно употреблять несколько раз в неделю в первой половине дня. В рационе будущей мамы также может присутствовать курица или индейка.

Все мясные блюда на поздних сроках беременности готовятся на пару или запекаются в духовке. Жареная пища нарушает функционирование желудочно-кишечного тракта и является одной из причин развития изжоги. В III триместре также следует ограничить употребление мясных полуфабрикатов и колбасных изделий.

Блюда из рыбы должны быть на столе будущей мамы 1-2 раза в неделю. Приоритет отдается обитателям морей и океанов (лосось, кета, морской язык, хек, форель). Большое количество ПНЖК делает рыбу одним из важнейших блюд в рационе женщины на поздних сроках беременности. Достаточное количество полиненасыщенных жирных кислот – залог благополучного развития плода и благоприятного течения родов.

За 2-4 недели до предстоящих родов следует уменьшить порцию мяса в два раза. Такая диета поможет организму женщины подготовиться к предстоящим родам и облегчит прохождение малыша по родовым путям. При появлении схваток от мясных блюд следует отказаться. Мясо, рыба, бульоны и любая тяжелая пища перегружает пищеварительный тракт, что мешает расслабиться в родах и ухудшает самочувствие роженицы.

Овощи и фрукты

Овощи и фрукты – ценный источник витаминов и минеральных элементов. Летом и осенью на столе должны быть свежие фрукты, овощи и ягоды, зимой можно использовать замороженные продукты. В холодное время года на пользу пойдет варенье, джем или натуральный мармелад. Акцент делается на местные овощи и фрукты. Экзотические продукты могут стать причиной развития аллергии и нарушить работу пищеварительного тракта.

Молоко и кисломолочные продукты

С молоком на поздних сроках беременности будущим мамам следует быть осторожными. У многих женщин цельное молоко вызывает брожение в кишечнике, приводит к срыву стула и метеоризму. В III триместре беременности приоритет отдается кисломолочным продуктам. Кефир, йогурт или ряженку лучше всего пить на ночь или использовать для легких перекусов в течение дня.

Крупы

В III триместре беременности на пользу пойдут гречка, пшено, рис и овсянка. Из мелкой крупы можно варить кашу на завтрак, цельные хлопья использовать в качестве перекуса (с йогуртом, кефиром или соком). Хлеб лучше всего брать грубого помола, ржаной или цельнозерновой. Употребление белого хлеба и сладкой сдобы на поздних сроках беременности следует ограничить.

Витамины

В III триместре беременности в рационе будущей мамы должны присутствовать следующие витамины:

Далеко не все витамины доступны беременной женщине с пищей, особенно в холодное время года. Для профилактики гиповитаминоза рекомендуется дополнительно принимать поливитаминные комплексы, разработанные специально для будущих мам.

Минеральные элементы

На течение III триместра влияют следующие микроэлементы:

Жидкость

Беременной женщине рекомендуется выпивать до 1,5-2 литров жидкости в сутки. На пользу пойдет ягодные морс, компот из сухофруктов, травяные отвары. Ограничивается употребление крепкого чая и кофе. Ограничение жидкости вводится только при патологии почек.

Запрещенные продукты

В III триместре беременности ограничивается употребление следующих продуктов:

Читайте также:  Циклопирокс: цена, инструкция по применению, механизм действия, состав

Серьезных ограничений во время беременности не предусмотрено. Будущая мама может время от времени вводить в свой рацион любые продукты при их нормальной переносимости и хорошем самочувствии. Увлекаться вредной пищей не стоит. При появлении любых неприятных ощущений следует пересмотреть свою диету с учетом обозначенных выше рекомендаций.

Примерное меню в III триместре:

Завтрак:

Второй завтрак:

Обед:

Полдник:

Ранний ужин:

Поздний ужин:

Между основными приемами пищи разрешаются перекусы (фрукты, орехи, цукаты). Сладости и выпечку лучше всего есть в первой половине дня. Последний прием пищи должен быть не позднее, чем за 2 часа до сна. При бессоннице на ужин вместо чая и кофе можно пить морс или травяной отвар.

Еженедельно беременная женщина должна контролировать свой вес. Измерения проводятся на одних и тех же весах в одной и той же одежде. Допускается прибавка веса 300-500 г в неделю. При отклонениях в любую сторону следует пересмотреть свой рацион питания. Правильное питание в III триместре – залог гармоничного развития плода и благоприятного течения родового процесса.

Третий триместр беременности: в ожидании чуда

Для профилактики анемии во время беременности специалист может рекомендовать прием витаминно-минеральных комплексов, в состав которых входит витамин С, фолиевая кислота и железо.

Во второй половине беременности важно защитить себя от отеков. Специалисты часто рекомендуют принимать витаминные комплексы с рутином.

Чтобы быстрее восстановиться после родов и кормить ребенка грудным молоком, стоит позаботиться о приеме витаминно-минеральных комплексов, разработанных специально для третьего триместра и периода кормления грудью.

В третьем триместре женщина практически готова к рождению ребенка. Обеспечить малыша всем необходимым и подготовить организм к родам можно при помощи специальных витаминно-минеральных комплексов.

Блестящие волосы, крепкие ногти, чистая кожа — мечта любой женщины, в том числе во время беременности. Оставаться здоровой и красивой все 9 месяцев могут помочь специализированные витаминно-минеральные комплексы для каждого триместра беременности.

В состав витаминно-минерального комплекса входят рутин, снижающий риск развития отеков ног, и лютеин, который способствует защите органов зрения.

Подробнее о составе.
Имеются противопоказания. Необходимо получить консультацию специалиста.

Стань лучшей мамой с первых мыслей о малыше.

Третий триместр беременности — время волнительное, счастливое и непростое. Новая жизнь вот-вот появится на свет, и мама начинает готовиться к предстоящим родам. Последний триместр беременности накладывает еще больше ограничений, чем первые два, и любую будущую маму волнуют вопросы: как вести себя, чтобы малыш был здоровым, а роды прошли благополучно, каким должно быть питание, какие витамины стоит принимать, чтобы оставаться красивой, здоровой и быстро восстановиться после родов?

Что происходит в третьем триместре беременности

Третий триместр — это последние три месяца беременности, с 28-й по 40-ю неделю. В этот период плод интенсивно растет, а мама набирает вес — примерно 300 грамм в неделю. Во время третьего триместра легкие малыша уже полностью сформированы. Ребенок уже слышит, причем он способен отличить стук сердца от голоса мамы. С 36-й недели малыш начинает активно исследовать окружающую среду и собственное тело, он тренирует сосательный рефлекс, посасывая собственные пальцы, на которых уже есть крохотные, но самые настоящие ноготки. Начиная с 38-й недели малыш, в сущности, готов к появлению на свет, в оставшиеся дни он лишь запасает жировую ткань.

Мама также ощущает значительные изменения в самочувствии. И это неудивительно — нагрузка на организм значительно увеличивается. Матка давит на внутренние органы, вызывая сложности с дыханием и частое мочеиспускание. Для того чтобы минимизировать эти симптомы, будущие мамы должны избегать переедания и стараться чаще бывать на свежем воздухе. Спать лучше на боку — так можно снизить давление на диафрагму.

Кроме внутренних органов, матка также сдавливает сосуды, из-за чего нарушается отток крови и женщины нередко жалуются на тяжесть в ногах и отеки. Застой крови может даже привести к варикозному расширению вен.

Это важно!

Во время беременности возрастает количество капилляров, которые обеспечивают кровью плаценту и матку. Новые капилляры довольно хрупкие, это может привести к их разрыву и возрастанию риска кровотечений, нарушению доставки кислорода к плоду, что, в свою очередь, может спровоцировать прерывание беременности. Именно поэтому для профилактики варикоза во время беременности часто назначают рутин.

Чтобы избежать проблем подобного рода, с самого начала третьего триместра нужно также носить специальные компрессионные чулки, подобранные по размеру, и удобную обувь на низком каблуке. В третьем триместре беременности женщинам следует как можно чаще менять положение и гулять: долгое пребывание в стоячем или сидячем положении плохо сказывается на венах.

Кстати

Уменьшить отеки во время беременности можно путем приема витаминных комплексов с содержанием все того же рутина. Рутин укрепляет стенки сосудов, уменьшает скорость фильтрации воды в капиллярах, уменьшает отек нижних конечностей. При приеме необходимо проконсультироваться с врачом.

К концу беременности женщина набирает 10–15 килограммов, и такая непривычная нагрузка может вызывать боль в спине.

Примерно с 37-й недели под воздействием гормона эстрогена тонус мускулатуры матки повышается, и начинаются так называемые «тренировочные схватки» — в отличие от настоящих, они нерегулярны и менее болезненны.

Часто беременные отмечают сухость роговицы, повышенное внутриглазное давление, что в конечном итоге может спровоцировать ухудшение зрения. В зоне особого риска находятся мамы с ранее поставленным диагнозом «близорукость». Посещение офтальмолога в этом триместре является обязательным. В ряде случаев значительное ухудшение зрения может стать причиной назначения кесарева.

На заметку

Для профилактики проблем со зрением может быть показан прием лютеина. Это вещество необходимо для нормального функционирования сетчатки глаза. Лютеин не синтезируется в организме самостоятельно, поэтому его необходимо получать дополнительно. Лютеин содержится в лекарственных препаратах — специальных витаминных комплексах.

Бесцветные выделения, которые не сопровождаются неприятным запахом, зудом, жжением или болью, — вполне нормальное явление. Но если в выделениях заметны следы гноя или крови, необходимо срочно показаться врачу, — это может говорить об инфекции и других патологиях. Самый тревожный симптом — кровотечение, оно часто сопровождает отслойку плаценты.

Что нужно знать о третьем триместре

Третий триместр связан с подготовкой к родам, и женщине нужно уделять ей немало времени.

Во-первых, желательно делать упражнения для беременных. Они способны облегчить многие симптомы, сопровождающие последние месяцы перед родами: тяжесть в ногах, боль в пояснице, застой крови.

Во-вторых, нужно подобрать специальное белье, в частности уже упомянутые компрессионные чулки и бандаж, который поддержит увеличившийся живот и позволит двигаться свободнее.

В-третьих, очень важно как можно чаще бывать на свежем воздухе: ежедневные прогулки способствуют правильному кровоснабжению, а следовательно, и дыханию малыша.

В-четвертых, необходимо особенно тщательно следить за своим питанием. Питаться нужно часто и маленькими порциями: переполненный желудок часто приводит к одышке. Для предотвращения запоров следует включить в рацион продукты, богатые клетчаткой. Также имеет смысл принимать специальные витаминные комплексы для беременных, поскольку в третьем триместре потребность во многих витаминах и минералах возрастает.

Многих женщин волнует вопрос: можно ли поддерживать интимные отношения во время беременности? Если беременность протекает нормально и никаких особых проблем нет, то близость разрешена и даже полезна, однако важно выбрать комфортную позицию, например на боку. Врачи рекомендуют ограничить активность, если наблюдается преждевременное старение плаценты или предлежание. Осторожными следует быть и тем супругам, которые ожидают двойню или тройню. На последних неделях беременности секс противопоказан, если началось раскрытие шейки матки или произошло отхождение слизистой пробки. Важно помнить, что в любом случае следует пользоваться барьерными методами защиты: конечно, еще одна беременность невозможна, а вот занести инфекцию вполне реально. Кроме того, в процессе в любом случае повышается тонус матки, и если он и без того повышен, лучше исключить половую близость, чтобы не спровоцировать преждевременные роды.

Существуют и ограничения, как общие для беременности, так и специфические, касающиеся в основном третьего триместра.

Разумеется, будущая мама не должна курить и употреблять алкоголь — это касается и пассивного курения. Одежда должна быть комфортной, не стесняющей движений и не нарушающей кровоток. В третьем триместре сосудам и так приходится нелегко.

В третьем триместре беременности любые процедуры, вызывающие перегрев, попадают под строгий запрет: нельзя посещать баню или сауну, принимать горячие ванны, желательно даже не загорать.

Спорт на последних месяцах беременности может принести немало пользы, но следует воздержаться от выполнения упражнений, сопряженных с напряжением, резкими толчками, прыжками и поворотами. Нельзя также поднимать тяжести.

Любая тряска также несет определенный риск, поэтому женщинам в третьем триместре категорически не рекомендуется ездить на машине по ухабистым дорогам и летать на самолетах — многие компании даже ввели запрет на перевозку беременных.

Упражнения для беременных: подготовка к родам

Очень полезной будет дыхательная гимнастика для беременных: она позволит регулировать дыхание во время схваток и родов, а это значительно облегчит процесс. Необходимы также и упражнения для мускулатуры влагалища, приступать к ним нужно задолго до родов: упражнения Кегеля позволят укрепить мышцы, сделать их более эластичными, а значит, и избежать травм во время родов. Упражнения на растяжку, занятия с фитболом и плавание помогут справиться с болью в спине и улучшить самочувствие. Конечно, в этот период нагрузки должны быть очень умеренными, и выполнять любые упражнения лучше под контролем тренера.

Питание в третьем триместре

Сбалансированное питание в третьем триместре — залог хорошего самочувствия мамы и здоровья ребенка.

Потребность мамы в витаминах и минералах в третьем триместре меняется. Однако важнейшими элементами по-прежнему остаются железо и фолиевая кислота. Нехватка первого может привести к сокращению красных кровяных телец, переносящих кислород, и кислородному голоданию.

Прием фолиевой кислоты ВОЗ рекомендует начинать по возможности раньше — желательно до зачатия — для профилактики дефектов развития нервной трубки, однако важный статус витамин В9 сохраняет и в третьем триместре.

Важно также получать достаточное количество витамина С, он нужен для правильного формирования плаценты и укрепления иммунной системы мамы и ребенка [1] .Суточная норма — 10 мг [2] .

Для формирования скелета малышу нужны значительные дозы витамина D3 — это значит, будущая мама должна принимать около 5 мкг витамина ежесуточно [3] .

Как мы уже говорили, беременным во время подготовки к появлению малыша нужно налегать на продукты с высоким содержанием клетчатки, то есть на фрукты, овощи, цельнозерновой хлеб, коричневый рис. Не следует отказываться и от мяса, однако оно должно быть нежирным — идеально подойдут телятина, курица, индейка, а также рыба. От жареного, соленого, копченого и маринованного следует отказаться вовсе, как от сладостей и выпечки. Чем разнообразнее будет питание, тем меньше риск нехватки тех или иных витаминов и минералов. Однако получить все нужные витамины с пищей бывает сложно. Поэтому следует проконсультироваться с врачом и подобрать витаминно-минеральный комплекс для восполнения дефицита нутриентов.

Допустимая прибавка в весе в последние месяцы беременности составляет 300–500 граммов в неделю. Для точности следует взвешиваться на одних и тех же весах, в одной и той же одежде (а лучше без нее), предварительно посетив туалет.

Третий триместр беременности — финишная прямая перед родами, но это не значит, что можно расслабиться и перестать следовать правилам поведения для беременных. Наоборот, последние недели, пожалуй, являются самым важным этапом. Чтобы исключить любые неприятные неожиданности, в последние недели беременности следует посещать врача еженедельно.

Как выбирать витаминный комплекс для беременных на последнем триместре?

Для нормального протекания беременности витамины и минералы необходимы, но получить все необходимое с пищей бывает довольно сложно.

Именно поэтому врачи часто рекомендуют прием специальных витаминов для беременных. Есть витаминные комплексы, которые учитывают потребности и решают проблемы женщин в третьем триместре беременности. Поскольку будущая мама заботится о своем здоровье и красоте, а также о самочувствии малыша, ей необходим особый набор витаминов и минералов в каждом триместре, и в третьем в том числе, — дозы витаминов и минералов, покрывающие потребности уже двоих человек. ВМК для беременных должен быть лекарственным средством, имеющим регистрацию в Государственном реестре лекарственных средств и прошедшим исследования.

К витаминным комплексам такого типа можно отнести, например, «Компливит® Триместрум» для третьего триместра. Он содержит 22 важнейших нутриента, включая витамины группы В, С, D3, кальций, йод, железо, фолиевую кислоту; а также лютеин — для нормального функционирования сетчатки глаза; и рутин — для снижения риска отеков ног. Прием подобных препаратов помогает поддержанию нормального состояния мамы и ребенка и является хорошей профилактикой осложнений в дородовом и послеродовом периоде, в том числе способствует быстрому восстановлению после беременности.

Регистрационный номер «Компливит® Триместрум» в Государственном реестре лекарственных средств: № ЛСР-008555/10.

Первый триместр беременности – всё, что нужно знать

Первым триместром называется период с первой по двенадцатую недели беременности, то есть первые три месяца. За это время успевает произойти много всего: встреча мужского сперматозоида с женской яйцеклеткой и оплодотворение, путешествие эмбриона из маточной трубы в полость матки, его имплантация (прикрепление к маточной стенке) и быстрый рост. За двенадцать недель небольшая клетка, которую не рассмотреть без микроскопа, превращается в маленького человечка ростом примерно 5 см и массой 14 граммов. С 11 недели это уже не эмбрион, отныне будущий ребенок называется плодом.

Симптомы в первом триместре беременности

С началом беременности у будущей мамы происходит перестройка гормонального фона, которая влечет за собой многие другие изменения в различных органах. Организм начинает реагировать на эмбрион. В итоге возникают некоторые симптомы.

Беременность у всех женщин протекает по-разному. Одни будущие мамы отлично себя чувствуют и полны энергии на протяжении всего первого триместра, состояние других оставляет желать лучшего.

Основные проявления и симптомы во время первого триместра беременности:

Небольшие выделения крови из влагалища в самом начале беременности возникают у 25% женщин. Обычно это признак того, что эмбрион успешно имплантировался в стенку матки. Тревожный симптом – когда вагинальное кровотечение обильное, сопровождается спазмами, болями в животе. Нужно срочно обратиться к врачу. Такие симптомы могут свидетельствовать о выкидыше или внематочной беременности.

Если кровотечение возникает в самом начале беременности, женщина может принять его за задержавшиеся месячные и даже не узнать, что у нее был выкидыш.

Болезненность молочных желез – зачастую один из самых первых признаков беременности. Он возникает из-за гормонов, которые уже сейчас, в начале первого триместра, начинают готовить женскую грудь к кормлению малыша. Рекомендуется сразу купить бюстгальтер на размер больше, чем вы обычно носите, и отказаться от кружевного белья.

Запоры в первом триместре беременности начинают беспокоить из-за того, что в организме повышается уровень гормона прогестерона, который замедляет моторику – сокращение мышц в стенке кишечника, способствующее продвижению пищи. Если при этом будущая мама принимает препараты железа, вероятность запоров и газов сильно повышается. Рекомендуется пить достаточное количество жидкости, есть больше продуктов с высоким содержанием клетчатки, поддерживать физическую активность. Если с запорами все равно не удается справиться, нужно обратиться к врачу. Он назначит мягкое слабительное средство.

Выделения из влагалища молочно-белого цвета называются лейкореей. Избавиться от дискомфорта помогают прокладки. Но не стоит использовать тампоны: с ними во влагалище можно занести инфекции, что во время беременности крайне нежелательно.

Читайте также:  Полезные свойства халвы, химический состав и калорийность, вредные свойства и противопоказания к употреблению халвы.

Повышенная утомляемость – вполне естественное явление. Несмотря на то, что будущий ребенок пока еще совсем крохотный, он очень быстро растет, и ему нужны питательные вещества, энергия. Материнский организм должен обеспечивать его потребности. К тому же, тело будущей мамы должно «привыкнуть» к тому, что внутри него находится еще кто-то, перестроить свою работу. На это тоже нужны силы.

Изменение вкусовых предпочтений и «странные» пожелания по поводу еды. Согласно статистике, до 60% беременных женщин в первом триместре испытывают повышенную тягу к еде и около 50% – отвращение. Иногда будущая мама может захотеть, например, мороженого с соленой рыбой и какой-нибудь экзотической специей. Нет ничего страшного в том, чтобы баловать себя вкусненьким, если сильно хочется. Главное, чтобы в целом рацион был здоровым и полноценным. Тяга к несъедобным предметам, таким, как мел, кирпичи, земля, – это однозначно не нормально. Такие необычные желания могут быть проявлением состояния, опасного для мамы и будущего ребенка. Нужно обратиться к врачу.

Частые мочеиспускания беспокоят из-за гормонов, задержки жидкости в организме. Хотя матка в первом триместре беременности относительно мала, она все сильнее давит на мочевой пузырь. Если вас часто тянет в туалет, ни в коем случае не нужно пытаться справиться с этим симптомом, ограничивая питье. В организм будущей мамы должно поступать достаточное количество жидкости, в противном случае повышается риск обезвоживания.

Изжога возникает из-за гормона прогестерона. Он расслабляет мышцы в стенках внутренних органов, включая жом, который находится на границе между желудком и пищеводом – сфинктер. В итоге возникает гастроэзофагеальный рефлюкс: содержимое желудка поступает в пищевод, и будущая мама испытывает неприятное чувство жжения за грудиной. Для того чтобы справиться с изжогой, рекомендуется принимать пищу небольшими порциями, не есть на ночь и не лежать после еды. Если это не помогает, врач может порекомендовать антациды – препараты, нейтрализующие соляную кислоту в желудке.

Частые колебания настроения. Отличное настроение сменяется слезами, страхом, раздражением, это происходит быстро и много раз за день. Важно, чтобы рядом с будущей мамой в это время был человек, который обеспечит поддержку, которому можно выговориться. Чаще всего эту роль исполняет муж или родители. При необходимости можно обратиться к психологу.

Тошнота по утрам – самый знаменитый и очень распространенный симптом первого триместра беременности. Его испытывают до 85% женщин. Возникает тошнота из-за реакции тела будущей мамы на эмбрион, гормональной перестройки. Она может сохраняться на протяжении всего первого триместра и бывает выражена в разной степени: одних женщин лишь немного тошнит, у других без утренней рвоты не начинается практически ни один день.

При тошноте, рвоте, диспепсии и других состояниях беременной могут назначать прием энтеросорбента. Выбирать сорбирующее средство нужно правильно, чтобы не причинить вреда ребенку. Смекта – популярный сорбент на основе глины, перестали назначать беременным с марта 2019, когда ANSM выпустило письмо об обнаружении в сырье для изготовления Смекта свинца. Свинец из Смекта и аналогов при терапии данными препаратами может проникать в кровь и причинять вред здоровью ребенка. Российское общество акушеров-гинекологов отреагировало на данную новость от ANSM рекомендацией: не назначать беременным, кормящим женщинам, а также детям до 2-х лет Смекта и дженерики. В качестве энтеросорбента у данных групп людей применять проверенные десятилетиями отечественные сорбенты, в частности – Энтеросгель и аналогичные. Выгодное отличие Энтеросгель от порошковых сорбентов – избирательность адсорбции (не выводит из организма важные полезные вещества), минимизация риска развития запоров при терапии данным препаратом. Энтеросгель способствует улучшению состояния эпителия ЖКТ, росту полезной микрофлоры. Данный сорбент безопасен, потому что не проникает в кровь, воздействует только в просвете кишечника.

Что происходит с будущим ребенком?

На первой и второй неделях акушерского срока женщина еще фактически не беременна, и у нее в животе нет ребенка. На третьей неделе женская яйцеклетка встречается с мужским сперматозоидом, происходит их слияние. Эта встреча происходит в маточной трубе. Из половых клеток образуется зигота. Она начинает двигаться в сторону матки и параллельно очень интенсивно делится. Ваш будущий ребенок – пока еще небольшой комочек из клеточек, и сейчас он растет быстрее, чем когда-либо в будущем.

К четвертой неделе первого триместра зародыш состоит уже из достаточно большого количества клеток, он превращается в бластоцисту. Клетки, которые находятся внутри бластоцисты, дадут начало телу ребенка, а те, что снаружи – плаценте и некоторым другим структурам. Происходит имплантация – зародыш буквально «вгрызается» в стенку матки и питается кровью, разрушенными тканями. В это время у женщины могут возникать небольшие кровянистые выделения.

На пятой неделе зародыш вырабатывает большое количество гормона, который называется хорионическим гонадотропином, сокращенно – ХГЧ. Этот гормон воздействует на яичники, останавливает созревание новых яйцеклеток, стимулирует выработку эстрогенов и прогестерона. В результате у женщины не приходят очередные месячные.

На пятой неделе первого триместра тело будущего ребенка состоит из трех слоев. Из каждого слоя в будущем сформируются определенные органы и ткани:

Название слоя

Органы, которые из него формируются

Эктодерма

Мезодерма

Энтодерма

На шестой неделе эмбрион продолжает активно расти. У него закрывается нервная трубка, из которой в будущем сформируется головной и спинной мозг, начинается формирование сердца и крупных сосудов, появляются зачатки ушей, глаз. Там, где потом будут находиться руки, появляются две крохотные почки. Тело зародыша изгибается в форме буквы “С”. На седьмой неделе обозначается голова. Начинает быстро расти лицо, головной мозг. На местах будущих ноздрей появляются углубления. Заметно подрастают зачатки верхних конечностей: сейчас они напоминают крохотные лопатки или плавнички. Появляются почки там, где будут ноги. Начинается формирование сетчатки глаз.

На восьмой неделе эмбрион уже немного напоминает маленького человечка. У него четко обозначена голова, хорошо видны зачатки глаз, ушей, сформирован нос, верхняя губа. Крохотные ручки и ножки похожи на плавнички, но уже видно, как разделяются пальчики. Тело зародыша уже не так сильно согнуто в дугу, он немного распрямляется.

На девятой неделе первого триместра у будущего ребенка очень большая голова и относительно маленькое тельце. У него еще плохо развит подбородок, но уже сформировались веки. Четко видны пальчики, на руках появляются локти. На десятой неделе головка малыша приобретает более правильную, округлую форму. Он может сгибать руки в локтевых суставах. Пальчики на руках и ногах окончательно разделились, стали длиннее. Хорошо видна пуповина.

На одиннадцатой неделе первого триместра голова будущего ребенка все еще очень большая – она составляет примерно половину от тела. Но в течение последующих недель беременности тело будет расти ускоренными темпами, и постепенно пропорции станут правильными. В теле будущего ребенка уже заложились все основные органы. Отныне он называется не эмбрионом, а плодом. Его лицо широкое. Глаза широко расставлены в стороны, они как бы еще немного находятся по бокам. Веки сомкнуты. Если бы вы сейчас увидели своего будущего малыша, то, наверное, подумали бы, что он спит. Но на самом деле это нельзя назвать полноценным сном, потому что нервная система малыша недостаточно развита.

На одиннадцатой неделе в печени плода начинают формироваться красные кровяные тельца – эритроциты. На деснах появляются почки, которые позже превратятся в зубы. Возникают половые различия: у мальчиков формируется пенис, у девочек – половые губы и клитор.

На двенадцатой неделе тело и лицо плода приобретают более правильные пропорции. На пальчиках начинают расти крохотные ноготки. Кишечник, часть которого выходила через пупочное кольцо, полностью вернулся в брюшную полость.

Размеры эмбриона и плода на разных сроках первого триместра беременности представлены в таблице:

Неделя беременности (акушерский срок)

Длина тела будущего ребенка

Особенности диеты для беременных в 3-м триместре: самая полная информация!

“Беременность — это не болезнь” — в голос твердят многие врачи и женщины, готовившиеся к материнству. Тем не менее, в эти 9 месяцев организм испытывает колоссальный стресс и нагрузку и претерпевает большие изменения.
Именно поэтому представительницы прекрасного пола, носящие под сердцем малыша, должны пересмотреть свой образ жизни, в том числе и рацион питания. Какую роль играет соблюдение специальной диеты в третий триместр?

Роль правильного питания в третьем триместре беременности

Третий триместр беременности включает период с 25-ой по 41-ую неделю. Это самый важный и в то же время самый тяжелый период и для мамы, и для ребенка. В матке находится уже почти полностью сформированный человек со всеми внутренними органами и системами, и продолжается развитие нервной системы.
Именно питание женщины в это время влияет на рост и вес новорожденного и течение последних недель беременности и родов.

Недостаток витаминов негативно сказывается на состоянии здоровья ребенка, который еще даже не появился на свет: могут возникнуть проблемы с костным аппаратом, зрительным анализатором, кровеносной и дыхательной системами органов, гипоксия плода, повышенное артериальное давление и обнаружение сахара в моче у женщины.
Начиная с 4-5 месяцев беременности, плод заметно увеличивается в размерах, за счет чего давление на органы пищеварения матери увеличивается. Жирная, острая, копченая пища заставляет желудок, кишечник, почки и печень работать в несколько раз усерднее, и организм женщины испытывает огромный стресс.

Кроме того, неправильное питание серьезно сказывается и на том, как легко и быстро (или, напротив, тяжко) пройдут роды.
Во время 3-го триместра, да и всей беременности в целом, важнейшую, едва ли не ключевую роль, играет рациональное, сбалансированное и разнообразное питание и количество потребляемой жидкости. Диета в этот период назначается врачом, который ведет беременность: именно он должен дать рекомендации по питанию будущей маме.

Какой должна быть диета?

Главные постулаты, на которых должна основываться диета в последние три месяцы беременности, — это легкая пища, большое количество полезных питательных веществ и витаминов и правильный баланс БЖУ.
План питания составляется с опорой на:

В 3-ий триместр беременности нужно придерживаться следующих правил пищевого поведения:

  1. Ежедневно употребляйте зелень.
  2. Отказ от мягких сыров и сыров с плесенью.
  3. Раз в неделю устраивать разгрузочный день.
  4. Количество потребляемой воды в день — 1,5-2 литра.
  5. Между основными приемами пищи должны быть перекусы.
  6. Ужин должен быть легким и не позднее, чем за 2 часа до сна.
  7. Употребление натуральных молочных продуктов без добавок.
  8. Употреблять как можно больше продуктов, богатых кальцием.
  9. Отказ от мясных бульонов: лучше готовить вегетарианские супы.
  10. Полуфабрикаты и фаст-фуд не должны присутствовать в рационе.
  11. Уменьшить количество цитрусовых, а лучше совсем от них отказаться.
  12. Сократить потребление манной и рисовой каши. Крупы выбирать целую зерновую.
  13. Снижение количества соли до минимальной отметки (желательно не более 5 г в сутки).
  14. Баланс питательных веществ: белки — 100 г в сутки, жиры — 60-80 г, углеводы — 250-300 г.
  15. Принцип дробного питания. Женщина должна питаться 5-6 раз в день небольшими порциями.
  16. В холодное время года не покупать огурцы, помидоры, кабачки и баклажаны в супермаркетах.
  17. Тип термальной обработки: тушение, запекание в духовке, варка, приготовление на пару. Жареную пищу следует исключить.
  18. Предпочтение нежирных сортов мяса (говядина, курица без кожицы, индейка, баранина, а так же рыба). За 2 недели до родов лучше совсем отказаться от мяса.

В третьем триместре следует следить за весом. Слишком быстро растущая цифра на весах (более 600 г в неделю) — тревожный сигнал.

Диета во время беременности, в третьем ее триместре, должна полностью исключать:

Полезные рекомендации для питания в третьем триместре:

  1. Пить свежевыжатые соки.
  2. Заменить соль соевым соусом.
  3. Добавить в рацион сухофрукты.
  4. Употреблять много овощей и фруктов.
  5. Вместо сахара употреблять фруктозу или мед.

Правила составления меню на время 3-го триместра беременности:

В рационе беременной женщины обязательно должны быть продукты, богатые витаминами. Каждый из них играет свою роль в формировании систем органов ребенка.

  1. На костную систему влияет витамин D и кальций. Ими богаты молочные продукты.
  2. Витамин Е участвует в развитии легких малыша. Его содержание высоко в орехах, крупе и растительном масле.
  3. Витамин А тоже влияет на формирование костей, а так же слизистых, сетчатки глаз и кожи. Он содержится в морской капусте, овощах и фруктах, особенно моркови.
  4. Витамин С и железо благотворно влияет на кровеносную систему. Для их поступления следует кушать сладкий перец, помидоры, шиповник, печень, гранат и яблоки.

Противопоказания

Составление меню диеты возможно только после консультации с врачом, потому что некоторым женщинам диета противопоказана.

Это могут быть женщины с сахарным диабетом, аллергией на какие-либо продукты, эндокринными нарушениями, заболеваниями ЖКТ, лишним весом, пиелонефритом и отеками, хроническими заболеваниями.

Важно понимать, что это вовсе не означает, что эти категории женщин могут питаться, как хотят. В этих случаях врач подбирает индивидуальное меню.

Всем женщинам во время беременности полностью противопоказан алкоголь и монодиеты.

Примерное меню

В меню женщины на 3-м триместре при отсутствии аллергии должны присутствовать следующие продукты: гречка, бобовые, каши, орехи, киноа, подсолнечная халва, пшеничные отруби, овсянка, коричневый рис, ржаной и цельнозерновой хлеб, мюсли, сухофрукты, макароны, кукуруза, кунжут, горький шоколад, блюда из рыбы, овощи и фрукты (лучше местные), супы без мяса, шпинат, чеснок, морская капуста.

Примерное меню на этот период выглядит так:

Завтрак: каша с маслом на молоке или воде; бутерброды с маслом, сыром или фрукт; травяной или зеленый чай.

Второй завтрак: легкий салат и сок или морс.

Обед: суп или второе с овощами.

Полдник: фрукты, ягоды и сок или молочный напиток.

Ужин: отварная крупа с овощами или макароны.

За 2 часа до сна можно выпить стакан кефира, ряженки или йогурт.

Рацион женщины на неделю

ПонедельникВторникСредаЧетвергПятницаСубботаВоскресенье
Завтрак100 г творога с бананом, зеленый чайМолочная пшенная каша и какаоБутерброды с твердым сыром и чайТосты с малиновым вареньем и чайЧай с молоком и овсяное печеньеЗефир и какаоОвсянка на молоке и травяной чай с мятой
2-ой завтракНатуральный йогуртФруктовый салат, заправленный йогуртомСалат из огурцов, помидоров и зелени, заправленный оливковым масломМюсли с йогуртом и свежей клубникойТворог с яблокомСалат из свежих ягод, свежевыжатый морковный сокЯблоко
ОбедСпагетти со стручковой фасолью и компот из сухофруктовСуп из овощей с зеленьюРыбный супЗапеченная курица с салатом из огурцов и помидоровРыбная котлета с гречкойСалат из свеклы и моркови и отварная куриная грудкаМакароны и запеченная рыба
ПолдникБананМолочный коктейльРяженкаГорсть орехов с сухофруктамиСмузи из ягодЙогуртЯблоко
УжинЛенивые голубцыКуриные котлеты с овощамиСалат из риса, тунца и яйцаПлов с бараниной или говядинойКартофельное пюре с тушеной говядинойРис на пару и запеченная форельРяженка
Поздний ужинСтакан кефираЯблокоЯгодный морсМорковный сокРяженкаМолокоПитьевой йогурт

Полезное видео

О мифах правильного питания в третьем триместре беременности смотрите на видео далее:

Очевидно, что никаких невыполнимых правил и невкусных, противных блюд в рационе нет. Диета во время третьего триместра беременности во многом похожа на классическое правильное питание. Соблюдая эти пищевые привычки, будущая мама сможет избежать отеков и изжоги, проблем с пищеварением и стулом, а самое главное — трудных родов и проблем со здоровьем малыша.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *